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环环曾经体重超过500斤 。 多年来 ， 她拒绝穿泳衣 。 但在经历了一次鼓舞人心的减肥之旅后 ， 事情有了转机 。
这位学前班老师在迪斯尼乐园游玩时被羞辱 ， 几个刻薄的围观者几乎毁掉了这个美妙的假期 ， 他们指指点点 ， 笑声不断 。 之后她意识到需要彻底改变了 ， 她发现之前的生活像是被卡在旋转门里 ， 一直在原地打转 。
她说：\"我当时非常羞愧 。 \"她跑到卫生间哭了起来 。 但在啜泣声平息后 ， 环环决定做出改变 。 她已经多年没有称过体重了 ， 当她看到体重计上的数字--501斤 ， 她简直不敢相信 。 她说：\"我想我要晕过去了 。 这不是真的生活 。 我要控制住自己的体重！\"她说 。
当然 ， 改变你的生活不是一件容易的事 ， 但这正是环环励志的地方 。 她没有寻求一些 \"快速解决方案\" 。 她多年来致力于向营养学家咨询、合理饮食并积极锻炼 。 由于环环的努力 ， 她减掉了320斤 。
多年后 ， 环环前往墨西哥度假 。 在减掉320斤后 ， 她决定准备好穿上泳衣———这是她很久没有做的事情 。 当她很久以来第一次在海滩上穿上泳装时 ， 她感到既兴奋又紧张 。
\"我很紧张地脱下我的外套 ， 走在沙滩上 。 我仍然觉得自己是那个500斤重的女孩 ， \"环环解释说 ， 但是环环已经准备好面对她的恐惧 。 如果周围的人知道她付出了多少血汗和泪水 ， 也许他们会在环环脱下外套时欢呼 。 但遗憾的是 ， 一对夫妇残忍地对她指指点点 ， 露出鄙夷的笑容 。 一般人都会就得这样的身体羞辱很种让人尴尬 。
她说：\"我之前会让他们的评论影响我的假期——不再去海滩或泳池 。 “但是她已经改变了 。 虽然讨厌的反应仍然困扰着她 ， 但环环决定不再纠缠于两个陌生人的意见 。 她没有被他们的羞辱打倒 ， 而是深吸了一口气 ， 然后选择微笑着走进游泳池 。
\"那对我来说是一个伟大的时刻 ， \"她说 。 \"我已经改变了 。 我不再是那个脆弱的女孩儿了\" 。 她减去了320斤 ， 改变的不仅仅是身体 ， 她的内心也强大了 。 残酷的戏弄和评论仍然很伤人 ， 但她意识到她的价值与其他人的想法无关 。
\"这时 ， 我想到了......他们不知道我的减肥情况 ， 那么我为什么要让他们的意见影响我呢？我自己的感受才是最重要的 ， \"她说 。 \"因此 ， 这正是我对他们微笑并跳入游泳池的原因！\"
上天有一种神奇的魔力 ， 化痛苦为动力 。 自从开始她的减肥之旅来 ， 环环一直在博客上发表文章 ， 希望能激励他人 。 而在Ins上分享了她的身体羞辱经历后 ， 迅速走红 。
她说：\"知道它影响了这么多人 ， 而且我收到了这么多评论和信息 ， 人们告诉我这个帖子对他们有多大帮助 ， 这对我来说真得太有意义了！\" 。 \"我想让人们知道 ， 我在减掉320斤后仍能对自己的身体感到自信和美丽 ， 可能还有很多松弛的皮肤 ， 但我希望他们能专注于自我 ， 忘记那些让他们沮丧的人！\"
下面是环环对想要减肥人士的温馨小贴士：
1. 设定目标时要现实一些 。
当环环开始她的减肥之旅时 ， 她知道她最终想把体重减到200斤以下 ， 但是她没有把注意力放在这个巨大的、令人生畏的数字上 ， 而是把她的减肥目标分解成更小的计划 。
\"不要考虑一个月内会发生什么 。 不要考虑一年后会发生什么 。 只要专注于你面前的24小时 ， 做你能做的事 ， 以接近你想达到的目标 。 我试着不看大局 ， 因为当我这样做的时候 ， 我就会非常不知所措 ， \"她说 。 \"让我们一天一天来 ， 让我们一次一斤来 ， \"她说 。 \"我们设定的目标是20斤 。 让我们试着做10个 ， 让我们再做10个 。 \"
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