螺旋藻胶囊的副作用,螺旋藻可以做面膜吗 _生活百科

1、螺旋藻可以做面膜吗不建议您用螺旋藻片做面膜！
因为市面上很多螺旋藻是一些饲料级别的或者根本不是螺旋藻。饲料级的的螺旋藻是指螺旋藻在采集后没有经过多次漂洗就干燥成粉，此类螺旋藻分只能作为饲料添加使用，而不能给人食用用，很多厂家为了利益会大量采购此类粉剂再加工成片剂，如果您买的是这类片剂，就不能做面膜，更不能食用！因为没有经过漂洗就会留下大量的养殖液中的盐碱，这些盐碱会对人肠胃和皮肤有刺激性或损伤，所以不要用低价格的螺旋藻片做面膜，这类螺旋藻产品的特点就是便宜。当然如果您买的是比较知名的品牌也是可以的，我认为最好用知名品牌的螺旋藻胶囊里面的粉做面膜。方法很简单将胶囊破开，将里面的粉倒入杀菌后的小瓶内，先加入少量的纯净水，将螺旋藻水解，出现蓝色后加入少量的纯牛奶，再加入适量的蜂蜜搅成糊状，即可做面膜使用。如果水太多可以加入医用级微晶粉，或医用级淀粉。每次敷脸需要20至30分钟，如果有瘙痒痛感觉，就要用清水立即洗面，防止里面的其他成份过敏。一次用不完的面膜糊要放在冷藏里。
祝福您健康美丽！

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2、螺旋藻胶囊吃了有什么好处分类:生活
问题描述:
螺旋藻胶囊吃了有什么好处
解析:
一、螺旋藻丰富的营养可以修复细胞，让你看见的机体健康活力。
虽然我们每天都摄入许多食物和营养物质，但是摄入量远远低于人体所需的标准。如果达到这一标准，就意味着人们要吃下很多食物，如蔬菜每日的标准是1.5千克，这几乎是不可能的，难道我们就无法挽留健康吗？当然不是，一种神奇绿色藻类制成的胶囊——优活螺旋藻胶囊，使人们长期拥有健康成为可能，它富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能够迅速渗透进人体细胞，直接滋养，调节人体细胞。从现在开始，只要你服用优活螺旋藻，您将看见身体的健康活力。
一克螺旋藻胶囊所含的营养成份
蛋白质 620mg 维生素A 1.2mg
叶绿素 12mg 维生素B1 22ug
胡萝卜素 2.2mg 维生素B2 34ug
藻蓝蛋白 78mg 维生素B3 110ug
肌醇 622ug 维生素B6 50ug
泛酸钙 700ug 维生素B12 1.2ug
叶酸 0.45ug 维生素E 103ug
多糖 30mg 硒 0.6ug
r—亚麻酸 11mg 钙 4.1mg
颉氨酸 29mg 铁 0.6mg
异亮氨酸 27mg 钾 15mg
赖氨酸 22mg 镁 1.7mg
苏氨酸 24mg 亮氨酸 44mg
苯丙氨酸 21mg 超氧化物歧化酶SOD20万单位
螺旋藻含有丰富平衡的蛋白质和多种价值很高的营养物质，其中含蛋白质近70％。氨基酸18种。完全满足人体所需的各种氨基酸这使得它成为一种独一无二的含有完全蛋白质的素食之源。
更令人满意的是，螺旋藻中的蛋白质有95％是可以被人体消化吸收的，而肉类蛋白质却很难为人体分解消化。实际上，牛肉的蛋白质大约只有20％可以为人体消化。由于螺旋藻含天然有助于消化的酶，它触使你服用的螺旋藻营养源，能够轻易的被人体吸收。
我们在螺旋藻中发现了大量的对人体健康有益的营养物质。螺旋藻所含的β胡萝卜素极高，它能有效地抗毒解毒而且可以在人体中转化为维他命A 。维他命A对于眼睛的健康以及皮肤，牙齿，指甲，头发，骨骼都非常重要，并且可以增强免疫力。螺旋藻也是维他命B的源泉，尤其是维他命B12，这对素食者很重要。螺旋藻中的β-胡萝卜素与超氧歧化酶及γ-亚麻酸、叶绿素能对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有显著功效，并能延缓生理性衰老过程。同时它还提供着14种天然螯合的矿物质以及无数的微量元素。
坚持服用8周看得见的改变
抗疲劳耐缺氧提高免疫力调节血脂抑制肿瘤
三周后疲劳有所缓解，失眠状况有所改善，身体有力气腰腿有力气，说话声音渐大。胸闷有所缓解不经常气短感冒次数逐渐减少血液粘稠度降低，头晕、头晕减弱说话逐渐有力气，食欲逐渐恢复，到医院化验白细胞，已有所提高
八周后疲劳基本减缓，失眠状况基本改善，身体力气增强，说话声音洪亮胸闷状况基本消失，气短现象消失感冒次数几乎没，有血清甘油三脂降低并趋于稳定，胆固醇含量趋稳定说话声音洪亮食欲基本恢复到医院化验，白细胞明显增高
二、长期服用优活螺旋藻的原因与好转反应
1、为什么要长期服用优活螺旋藻？
你知道吗？营养在体内停留的时间只有6个小时，而且人体本身无法合成蛋白质、维生素、矿物质等许多营养物质，而且这是一个需循序渐进长期调理过程，要想获得健康长久，你就需要长期服用螺旋藻。
来自权威机构的认定也证明了这一点：
联合国确认：“螺旋藻是21世纪拯救人类的食品” 。
世界卫生组织（WTO）确认螺旋藻是“21世纪最佳保健品” 。
日本健康食品协会批定螺旋藻为“优质保健品” 。
德国将螺旋藻作为特殊营养食品，供运动员、妇幼、老年人使用。
2、服用优活螺旋藻产品，使用者身体会有一些好转反应现象：
由于螺旋藻强效的排毒及丰富的营养作用，使在休息或衰退的器官再次恢复生机，部分人初次使用螺旋藻3-7天后会有好转反应。主要的好转反应症状如下：
A：酸性体质者—爱睡（在白天）、喉干舌燥、频尿、放屁多。
B：血小板偏低者—因体质而异，会有轻微的流鼻血（以女性居多）。
C：肾脏病者—想呕吐，有时会呕吐，皮肤很痒或有出疹现象。
D：胃不好者—胸口发闷，不易咽下食物。
E：胃溃疡者—不良的部位会痛。
F；胃下垂者—胃部总觉得不适，想呕吐。
G：肠不良者—有下痢疾症状，一天大便3次以上，连续2天就停了（因病情而异）。
H：高血压者—头昏的状况持续一至二周。
I：肝硬化者—有时会有大便带血的现象。
J：痔疮者—有时会一时出血的现象。
K：其他好转反应—如气喘、过敏性皮炎、头痛、便秘、风湿病、更年期障碍等。
如上提到，好转反应并不是每个人都有，当服用优活螺旋藻产品后，感觉有上述情况出现后，切误因一时不适而放弃使用，耐心等待好转反应消失，身体将变得更轻快。
三、优活螺旋藻与一般片剂螺旋藻的区别
和其他品牌螺旋藻对比，我们优活螺旋藻有以下几个特点：
（1）纯度高：优活螺旋藻胶囊有品质保障，无任何添加成分（多数厂家含有淀粉，纤维素等非功能添加物）。
（2）多糖含量高：养殖基地生产季节日照时间长，昼夜温差大，更有利于多糖的积累。
（3）叶绿素含量高：因日照时间长，光合反应充分，优活螺旋藻的叶绿素含量在5%以上，是国内同类产品的3-4倍，呈明显的墨绿色。
（5）重金属含量低：为避免内在污染，公司严格控制生产基地螺旋藻原料的生产。经检测，优活螺旋藻的铅含量远低于国家标准，与同类产品相比有明显的优势，深受消费者的青靡。
（6）水分低，粒度均匀：产品干燥设备采用目前螺旋藻行业最先进的全自动化GLP高速离心喷雾干燥机，能够严格控制螺旋藻的水分和粒度，有效地延长了产品的保质时间。
四、螺旋藻的12项卓越功效
1、抗疲劳，使身体充满健康活力
螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。特别是男性在房事前2小时和酒席应酬前各服用4克螺旋藻粉，能非常有效起到迅速恢复体力和解酒的作用。
2．提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。
免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。
3．提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活
人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。
4．抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞
肿瘤是由于细胞变异或扩散所致。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用。
5．调节血脂、血压，有效降低胆固醇含量
答：可以，要降低血脂，要从疏通血液流通的管道—血管降低血液中总胆固醇的含量两方面入手。优活螺旋藻中含有大量的r—亚麻酸，不仅能疏通血管，保持血管弹性，而且能够降低血液中总胆固醇的含量，减少血液粘稠度，有效调节血脂。丰富的氨基酸在人体消化过程中能自然合成与产生胆碱，同时在叶绿素和镁的合并作用下，能限制血压升高；降低血压，达到预防和治疗的目的。
6．胃肠溃疡及胃炎
胃病患者多以胃药来解除疾?。嗍敢┮灾泻臀杆崂床饔?nbsp;，长期服用易引起蛋白质和矿物质的吸收不良，导致体质变差。胃肠溃疡则因碱性矿物质吸收过少，导致胃酸过多及胆汁带酸，而腐蚀胃肠黏膜，产生痉挛。胃肠溃疡的根本治疗方法是补充蛋白质，多吃高蛋白及维生素B类的食物。螺旋藻是弱碱性食物，蛋白质的含量极高，并含有丰富的钾、纳、钙、镁等感性元素，碱性离子能中和因进食过量的烟、酒、肉、糖和因环境影响等人体细胞中产生的酸性物质，同时可以中和并调节胃酸，解决胃部营养的滋补问题。促进十二指肠黏膜的再生，修复已损的肠胃黏膜。叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成，调节胃酸。对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失，2—3个月即可痊愈。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。
7．糖尿病
揭开糖尿病的恐怖与神秘性，关键就在于维生素B6和镁。当人体缺乏维生素B6时，而产生尿黄酸，在血液中含量过高， 48小时内就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素，而出现糖尿病状，同时血糖也会升高。镁元素可以减少人体对维生素B6的需求量。糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，导致胰岛素不出，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪和蛋白质产生热量和精力，没有糖则脂肪的氧化不完全产生酮，导致酮酸中毒。此时身体会感到疲倦，紧张或呕吐的现象。严重时把体内的钾透支。导致昏迷，甚至送命。因此，糖尿病人常缺钾。螺旋藻中含有叶绿素1.33%是普通蔬菜的10倍以上。含植物性高蛋白及维生素B1、B2、B6、泛酸、锌等可促使天然胰岛素的产生，含高量的钾元素，可以补充钾。螺旋藻高达95%的吸收率，可以保证这些营养迅速而充分地被人体吸收。糖尿病人长期服用螺旋藻，能控制饮食，并保证获得足够的营养素，而且螺旋藻是弱碱性食品，并能提供补充能量又不经过胰脏的干糖，可以调体内营养代谢的功能。不仅可以纠正血糖偏高，还能降低血脂，防止新陈代谢和免疫功能下降而导致多种继发性及慢性病，有助于控制糖尿病病发症的发生，日本学者认为螺旋藻对防治糖尿病防治是营养调节和药效两者兼食，加量服用一般3个月含有良好的改善。
8．肝病
螺旋藻含有丰富的维生素和优质的水溶蛋白，有良好的护肝解毒，修复受损的肝组织的功效。螺旋藻中富含的干糖（小分子的糖）和B—胡萝卜素不仅是提供保肝所需的营养，还可以提高机体免疫功能，杀伤肝类病毒。同时同含量的蛋氨酸和丝氨酸，在镁和维生素B6的辅助下，在体内合成大量地胆碱，对脂肪肝，肝硬化有良好的医疗效果，日本的临订报告证实螺旋藻对肝脏病人的效果很好。
9．缺铁性贫血与营养性贫血
人体内血红蛋白的主要原料是蛋白质和铁元素。如果缺乏蛋白质，铁，叶酸，维生素B12，都会引起贫血。我们优活螺旋藻中含有丰富的铁质，维生素B12和叶绿素，这些都是合成血红蛋白的重要原料，维生素B12是血红蛋白合成的重要辅酶和催化剂，叶绿素能为血红蛋白合成提供原料外，还能增加骨髓造血功能。
优活螺旋藻中含铁量高达580—646mg/kg ，同时还有极为丰富的优质蛋白、维生素、叶绿素、矿物质等。食用螺旋藻不单纯是补充铁元素，而是合理构成的全营养。由此可见，服用螺旋藻既能满足铁和各种营养缺乏的补充需要，又能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，对贫血的改善非常明显。一般服用2周就有明显改变，一般服用45—60天后，血色素（HB）可达到正常值，又无毒副作用。坚持服用，将不会出现贫血。
10．健美和减肥
螺旋藻作为减肥食品，早以在欧美形成风潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的：“不厌食、不腹泻、减体重不减体力”的三项需求，螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。螺旋藻喊有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，SOD等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。
11．孕妇的营养辅食
螺旋藻含营养成分丰富而均衡，特别适合乳母所用。
从妊娠到哺乳终止，母体经过一系列的生理调整过程。这种生理过程直接影响母体营养的需要，并间接影响影响乳汁的分泌和婴儿的健康。所以妊娠期的营养，对母体的健康和婴幼儿的正常身心发展有重要的意义。
医学证明，妇女在怀孕期间食用螺旋藻，可以满足其营养需求，不仅可以保证妇女的自身健康，保证胎儿或婴幼儿的发育良好，还能有效地促进乳汁分泌，产妇的奶水增多，修复产后体型，去除妊娠斑。日本一直将螺旋藻给怀孕和哺乳期的妇女服用，作为主要的营养辅食。同时螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症。
12、对儿童的保健
儿童正处在一个迅速成长的阶段，需要不断从外界摄取各种必须的营养素，修补旧组织，新生组织，特别是作为身体“建筑材料”的蛋白质作为组成生理调节物质的各类维生素和作为构成机体组织和维持正常生理功能所必须的无机盐和微量元素。这些都是儿童生长发育的物质基础，用以保证同化过程超过异化过程，使能获得充分的发育。螺旋藻中营养素含量比较突出的是胡萝卜素，含量高达400mg/100g干粉。胡萝卜素称作维生素A源，肝脏作用储藏维生素A的场所，而儿童时期肝脏能储藏维生素A的量很低，相当于成人的十分之一，维生素A的需要量与生长成正比，有证据证明，婴幼儿是易发生维生素A缺乏症的年龄组，而维生素A和大多数维生素一样，不能在体内合成，需要从食物中摄取。因此，儿童需要经常食用含丰富维生素A或胡萝卜素的食物，螺旋藻作为儿童食品的增加剂提供经常性的胡萝卜素是很适合的。
五、优活螺旋藻适用的人群
作为优质保健品，优活螺旋藻采用优质藻种，经低温离心喷雾干燥、灭菌、生产而成，无论男女老少均可服用。特别适宜肠胃病、高血压、高血脂、肿瘤、放化疗、电磁辐射、糖尿病、肝病、缺铁性贫血、缺养、营养失衡者、心脑血管疾病等，长期服用可使生理机能更平衡，身体素质会更好。
螺旋藻的五项世界冠军
第一项蛋白质含量最高的天然食品
第二项 β-胡萝卜素含量最多的天然食品
有机铁含量最丰富的天然食品
第四项维生素B12含量最多的天然食品
第五项 γ－亚麻酸含量最高的天然食品
世界卫生组织（WHO）确定它为：“人类21世纪的最佳保健品”

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3、螺旋藻片螺旋藻片可以治疗气血虚亏的问题，而且平时如果要通过螺旋藻片来调理身体的话，直接吃就好了，食用的时候也不麻烦，接下来我们了解一下螺旋藻片的相关知识吧。
螺旋藻片和胶囊是一样的吗
螺旋藻片看起来就跟胶囊一样，那么螺旋藻片和胶囊是一样的吗？
螺旋藻胶囊因为含有特有的藻蓝蛋白，而具有自己独特的价值。藻蓝蛋白能够提高人体的免疫力，能提高淋巴细胞活性，对患有肠胃疾病以及肝病患者都具有很好的康复作用。
螺旋藻片在服用的过程中可以根据自己的生活习惯来进行，胶囊式以及片式的药物来服用，不管选择什么样的药物，总之能够给自己身体带来一些舒适感才是最重要的，可能大家在接受不了苦涩味道的情况下就会选择胶囊式的螺旋藻直接吞下，用温开水服下就可以了，不会感觉到任何的苦涩味道。而且舌头也会感觉如初，其实不管是胶囊式还是片式的螺旋藻，它的效果是一样的。
螺旋藻胶囊
螺旋藻胶囊其实是用螺旋藻制作而成的，属于营养保健品的一种，那么螺旋藻胶囊是什么来的呢？
螺旋藻胶囊，益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦?。秤徽瘢徊『笮菪椋堆涣际羯鲜鲋ず蛘?。本品为胶囊剂，内容物为深绿色粉末；味甜、微咸，有特异香气。
螺旋藻胶囊是一种绿色又健康的保健食品，并且对人体没有什么副作用，所以一些肠胃性疾病亦或是肝病患者都会选择螺旋藻胶囊。螺旋藻胶囊一般是为口服服用，一天两次，每次2到4粒。不过有一些人服用螺旋藻胶囊会有过敏反应的，所以一旦有过敏的症状就应该立即停止服用。
螺旋藻片的功效与作用
螺旋藻片对人体的好处是非常多的，具体来说螺旋藻片的功效与作用是什么呢？
螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。其制成的片效果是一样的。
螺旋藻片里面含有的营养价值是非常高的，它里面含有的b族维生素，种类也是特别多的，可以很好的补充身体由于维生素b缺乏引起的各种症状。螺旋藻片里面还含有很多的蛋白质，所以孕妇也可以使用，可以很好的调节怀孕妈妈和胎儿氨基酸的平衡，促进胎儿健康的发育。所以说螺旋藻片的作用还是非常强大的，但是在使用的时候一定要在医生指导下进行服用。
螺旋藻片怎样吃才减肥
减肥一直都是胖子的大事，据说螺旋藻可以减肥，那么螺旋藻片怎样吃才减肥呢？
每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少;螺旋藻中还含有一种叫Phycocyanin的物质，使食用者产生饱食感，减少食量。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，便能达到保持旺盛生命力情况下的安全理想的减肥效果。

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4、什么食物含有螺旋藻螺旋藻是一种独立的单体生物.
螺旋藻就是一种微小的生物单体,属于植物,它是一个物种,它不寄生于其他物种体中,生繁在高碱性水中,是一种微藻,因为象螺旋的弹簧,故称其为"螺旋藻".它不是合成或提取的元素或其他成分性的东西,其他任何食物中不含有螺旋藻. 您的问题就象在问:什么食物中含有苹果一样.
如果我没有直接回答您的问题,敬请谅解!但是,我下面所说的也许对您有帮助.
(本人只是为了传播知识,不是来蹭分的)
1) 螺旋藻属药食同源食物，除有个别药用外(如缩短伤口愈合期、消炎等)，在其他方面虽然具有一定的辅助、协同治疗作用,但是,她不能代替药物!
3) 绝大多数螺旋藻产品均是以螺旋藻干粉为原料制成,因此,其产品的质量主要取决于干粉原料质量，和加工中是否有功能添加或充量添加.
要提醒大家的是：螺旋藻本身就是一个丰富的营养包，除了有特殊需要提取螺旋藻中某一单纯成分外,对螺旋藻的任何深加工,都会使螺旋藻原有营养成分发生变化或灭失,所有所谓分解加工的螺旋藻或提取物都不会比原体螺旋藻营养丰富齐全,因此不要盲信所谓的精加工产品.
对于螺旋藻胶囊或片剂,国内知名品牌的质量是可以信赖的，据悉:现在有原体保存螺旋藻技术正在积极促产,如果产品上市当然是首选;
5) 请大家警惕过分渲染功能的螺旋藻产品,因为如果是功能明显,说明他们的产品中有一定量的功能性添加,所谓功能性添加就是将药物添加在螺旋藻产品中,这样的添加很危险,会有很大的安全隐患,因为也许他们添加药物的毒副作用会致命!
螺旋藻的保健功能就是正规网站上公布的几项(均衡地增加营养保肝护肝辅助治疗铁性贫血防辐射抑制肿瘤的发生增强孩童发育提高人体免疫功能、营养补充性减肥或增肥等) ,凡是宣传有其他特殊功效的螺旋藻产品请谨慎选购,最好不要买,以防药物添加!
6) 食用螺旋藻几乎没有什么忌讳,凡是正常出产的螺旋藻产品除婴儿外,对任何人群以及有各种疾患的人,都是有益而无害的。人类科学食用螺旋藻已经近50年,至今世界上还没有食用螺旋藻有毒副作用的事例,又因为螺旋藻是一种蛋白源保健品,更没有依赖性之说,这足以说明螺旋藻作为植物性蛋白食物对人体是安全的，因此大家不要顾忌食用螺旋藻会不会出现毒副作用、依赖性等问题,只要大家选择得当,就没有什么可以担心的.
7) 食用螺旋藻的方法:我们现在可以买到的螺旋藻产品，大都是螺旋藻干粉灌装的胶囊或用粉压制的片,因规格不同服用量就要求的不同,只要您记住,每人每天食用(干粉量)3克以上就可以达到营养补充或辅助治疗作用,如果您不差钱,每天的食用量也可以增加到10克以下就足已,多了也是浪费.
我推荐购买胶囊,因为胶囊产品中的添加很少,而且易吸收;片剂制作首先需要添加微晶粉等作为赋形剂,多少占了一定的比例啊.
为了使人体充分地吸收,食用时间安排在早饭前一小时,晚饭后2小时以上,晚上最好是在睡觉洗刷前服用.中午也可以服用一次,但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用,其实早晚服用就足已.
螺旋藻可以与其他营养品或药物补品同时食用,螺旋藻主要功效成分是蛋白质中丰富均衡的氨基酸、维生素类、多糖和矿物质,而这些物质不会与其他补品产生有害作用.您需要考虑的是:食用多样补品是不是经济。
8) 对螺旋藻来说：“没有蓝帽子，就没有保健功能”的说法极其幼稚！只要是以生长正常的螺旋藻生产干粉为原料制成的胶囊、片剂、螺旋藻粉等（非提取物）产品,就具有一定保健作用。螺旋藻有无保健作用在于螺旋藻本身，而与是否"健字"认证(蓝帽子)无直接关系,有人误认为只有健字认证的才有保健作用，是对“健”字认证很幼稚片面的理解.关于我国的“蓝帽子“认证,因为程序复杂和耗时耗力,很多较好的螺旋藻产品企业也不愿意办是主要原因,但这并不代表其生产的螺旋藻不好,必须正确理解我国的健字认证对于有些优秀的企业来说，是一个很无奈的门槛。
9）“只有云南产的螺旋藻最好”是一个误区！只要养殖配方和养殖管理好，在任何地区都可以养殖出好品质的螺旋藻，只是自然敞开养殖条件下，气候问题会影响产能而已。
现在市场上的螺旋藻都是人工养殖的螺旋藻，没有纯天然的螺旋藻！如果哪个厂家宣传自己的产品是纯天然，那就是对消费者不负责任！
程海湖里有少量天然生繁的螺旋藻，但是根本不具采集量，程海湖周遍的螺旋藻企业均是抽取程海湖的水或当地地表水加入人工配备的培养基进行大面积的养殖，因培养基的配方和养殖管理上有一定的差异，因此，所养出的螺旋藻品质不尽相同。谁说自己的产品为纯天然品质，都是极其不严谨宣传口号，不要相信！对螺旋藻来说：纯天然的不一定就好?。。?
10）只要是正常螺旋藻产品,食用任何一家的螺旋藻一定时间，也许会出现一些比如头晕、无力、腹痛、放屁、拉肚子，或大便出现其他反常等现象,出现这样的情况，说明你身体有某种病症,这种情况不是毒副作用,是好转初期,临床称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”，因此应该坚持食用。
理性地了解螺旋藻，不要相信任何的偏激之词，更不要相信超功能和超低价螺旋藻！
【螺旋藻胶囊的副作用,螺旋藻可以做面膜吗】祝福您健康！
截止2019年，食物当中不含有螺旋藻，螺旋藻主要主要应用在保健品领域。
据了解，螺旋藻是一种古老的原核藻类，因为藻体卷曲呈螺旋装，因而得名。已报道的有36个种，主要分布于热带、亚热带的湖泊中，特别是盐碱湖中。
螺旋藻是营养丰富且均衡的食品，是自然界的营养宝库。李夜光介绍，首先，螺旋藻的蛋白质含量约70%左右，是牛肉的2倍，鸡蛋的4倍，小麦的8倍，大米的10倍。
其含有的一种特殊色素蛋白，藻蓝蛋白，含量高达干重的5-15%，可以用于提高人体免疫功能。其次，螺旋藻含有人体必需的8种氨基酸。
这8种必需氨基酸的比例与联合国粮农组织推荐的标准极为相似，更有利于被人体吸收利用。第三，螺旋藻含有类胡萝卜素，以β胡萝卜素为代表，其含量是胡萝卜中的10倍。
第四，螺旋藻中Y-亚麻酸的含量占不饱和脂肪酸的25% 。Y-亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸，自身不能合成，只能从食物中获取。
第五，螺旋藻还含有人体必需的大量元素和微量元素，如钙、镁、铁、钠、钾、锌、硒等，它们在螺旋藻体内与蛋白质等有机结合，因而很容易被人体吸收。
李夜光指出，如今螺旋藻最主要应用在保健品领域，其次在化妆品、动物饲料、饵料添加剂、荧光探针等领域也应用广泛。
“作为保健品，螺旋藻适宜人群比较宽。国外研究证明，长期食用螺旋藻可以显著减缓贫血、高血脂、肠胃不适、消化不良、精神不振等症状。”李夜光表示，通过螺旋藻知识的普及，应对中国老龄化，螺旋藻一定能成为有力的工具。
对于未来的研究展望，李夜光表示，将加强基础研究，拓展螺旋藻新功能、新应用领域，研究出更有针对性的产品。
另外，螺旋藻是地球上存在的20几万微藻中的一种，随着藻类学研究的深入，将会有新的藻类加入到人类保健品的行业，这样藻类学的研究成果将能够更多地得到转化应用，更多地为保健品事业做出贡献。
来源：人民网—螺旋藻营养丰富是老年保健的有力工具
除了合成的人为添加的食物外，其他任何天然食物中都不含有螺旋藻。
螺旋藻是一种独立的单体生物。螺旋藻就是一种微小的生物单体，属于植物，它是一个物种，它不寄生于其他物种体中,生繁在高碱性水中，是一种微藻，因为象螺旋的弹簧，故称其为"螺旋藻" 。它不是合成或提取的元素或其他成分性的东西，其他任何食物中不含有螺旋藻。
螺旋藻本身就是一个丰富的营养包，除了有特殊需要提取螺旋藻中某一单纯成分外，对螺旋藻的任何深加工，都会使螺旋藻原有营养成分发生变化或灭失，所有所谓分解加工的螺旋藻或提取物都不会比原体螺旋藻营养丰富齐全。
食用螺旋藻没有忌讳
正常出产的螺旋藻产品除婴儿外，对任何人群都是有益而无害的。人类科学食用螺旋藻已经近50年，至今世界上还没有食用螺旋藻有毒副作用的事例。因为螺旋藻是一种蛋白源保健品，没有依赖性之说，足以说明螺旋藻作为植物性蛋白食物对人体是安全的，因此不要顾忌食用螺旋藻会不会出现毒副作用、依赖性等问题, 。
：百度百科-螺旋藻
：人民网-螺旋藻营养丰富是老年保健的有力工具
螺旋藻是一种天然的藻类食物。http://baike.baidu.com/view/4726.htm
海草海藻吧

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5、螺旋藻胶囊功效和作用?效果怎样螺旋藻的主要功能有
①增强人体抵抗力适应人群：易感冒、易衰弱、无精神等人
②改善肠胃功能：适应人群：腹胀、腹泻、便秘、消化不良等人
③提供人体所需营养素。适应人群：营养不良、贫血等人群
螺旋藻属于一种保健食品，不能替代药物。坚持适量服用对人体有很好的帮助，它一般服用一月左右对肠胃功能方面体现的比较明显，例如便秘人群。