看到一位36岁的二胎妈妈的提问 ， 文字间透着疲惫和迷茫 。
她说：
“从毕业到工作、结婚、生子 ， 毕业后十年时间里 ， 虽然过得比较辛苦 ， 但是总体上也算顺利 。
有相对稳定的工作 ， 婚后生活也比较安逸 ， 没有为钱和别的什么事操过心 。
但是最近两年 ， 我觉得自己太难了 。
生活上 ， 有了两个孩子 ， 本来工作就很忙 ， 唯一能帮忙的婆婆还生了病 。
请了保姆帮忙 ， 勉强能维持正常上班和生活 ， 时不时还要带着婆婆去医院 。
工作上 ， 一直在同一家单位上班 ， 前些年错过了晋升 ， 好不容易有了经验和资历 ， 最近两年所在的行业又不景气 ， 一时半会儿没有涨工资的机会 。
感觉现在经不起一点意外和折腾 。
每天都担心保姆有事不能照顾孩子 ， 担心老师通知去学校 ， 担心婆婆有突发状况 ， 担心公司裁员……
这就是我要面临的中年危机吗？
每个人是不是都有那么几年会特别艰难？”
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看过一句话：人生总有特别艰难的时候 ， 不管有多难 ， 过个几年 ， 你一定会把它当成笑话 ， 讲给自己或者别人听 。
但是在那个艰难的当下 ， 你感到压力重重 ， 看不到光明 。
研究显示 ， 人一生中的幸福感是一条U型曲线 ， 在30多岁时 ， 你会感觉压力越来越大、幸福感越来越低 ， 但是到50岁时 ， 又会开始回升 。
找到你的转折点 ， 才能描绘出你的幸福曲线 。
在《你的幸福曲线》一书中 ， 学者乔纳森·劳赫就用心理学、经济学和大量的数据研究 ， 寻找平稳度过中年危机的方法 。
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乔纳森·劳赫｜浙江教育出版社
如何考量幸福？
乔纳森·劳赫认为 ， 人类是社会化的生物 ， 决定幸福最重要的因素是社会因素 ， 而不是物质因素 。
四分之三的幸福可以用六大因素来解释：
社会支持 ， 在遇到困难时有人可依靠；
慷慨 ， 为人慷慨且周围人也慷慨大度时 ， 人们会更幸福；
信任 ， 腐败和不信任对生活满意度有害；
自由 ， 有充分的自由来做重要的人生决定；
良好的人均收入；
健康的平均寿命 。
从这六个因素中可以看到 ， 大部分的幸福感来自于稳定的社会关系 ， 超过某个数值之后 ， 我们关心金钱的目的 ， 是为了建立在人群中的地位和影响力 ， 而不是关心金钱能够买到什么 。
达特茅斯学院经济学系教授布兰奇弗劳尔做过一项调研 。
他针对全球37个国家及地区的国民发起访谈 ， 发现无论是发达国家还是发展中国家 ， 人们的生活满意度和年龄之间 ， 都呈现出典型的“U型”关系 。
U字的最低谷 ， 也就是人们焦虑和压力的巅峰 ， 是在50岁左右 。
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30岁之前的青年时代 ， 是兴奋、满怀期望的时期 ， 即使未来充满不确定性 ， 也让人倍感刺激 。
这些情感让年轻人的生活满意度很高 ， 但其实非常不稳定 。
伴随期待和现实的落差 ， 年轻人的失望情绪也不断累积 。
这让他们的幸福感开始了渐进地、缓慢地下滑 ， 直到跌入谷底 。
这种下降往往会持续很多年 ， 这些年里 ， 你感觉努力好像并不能换取同样程度的成就感 ， 你的价值观也在不知不觉中改变 ， 你开始重新设定对未来的想象 ， 不得不背着越来越重的担子走进中年 。
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