远离痛苦，打败痛苦，让自己从痛苦中走出来
1
痛苦是每个人都不情愿面对的 。
远离痛苦 ， 是每个人内在本能的反应 。
战胜痛苦 ， 是每个人都想在痛苦面前做到的绝地还击 。
远离痛苦 ， 打败痛苦 ， 让自己从痛苦中走出来 ， 这样自己才不会过得“如此痛苦” 。
在婚姻中经历婚外危机的被背叛者 ， 就带着这样的目的 ， 一边想要解决婚姻问题 ， 一边也更想让自己不再承受痛苦 。
可是被背叛者会发现 ， “不再如此痛苦”的需求如此简单 ， 却又那么难 ， 想过很多办法 ， 做过很多努力 ， 最后还是跳不出“婚姻遭遇过背叛 ， 每每想到心里就很痛”的结局 。
被背叛者与婚姻危机之间就如同绑着一根橡皮筋 ， 被背叛者越是想要远离这份痛苦 ， 越是想要和婚姻危机划清距离 ， 橡皮筋绷得越紧 ， 最后自己也会越痛 。
于是该如何让自己“不再如此痛苦”这个问题 ， 逐渐地超越了“该如何选择”这个问题 ， 成为了被背叛者最想不通、找不到办法、也不知道该如何应对的难题 。
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【远离痛苦，打败痛苦，让自己从痛苦中走出来】为什么战胜痛苦 ， 远离痛苦对被背叛者来说如此重要？
首先痛苦的感受是一部分原因 ， 其次不能接受自己如此痛苦是另外一部分原因 ， 前者是浅层的原因 ， 后者是更深层的原因 。
从表面来看 ， 被背叛者会觉得自己想要摆脱痛苦 ， 就是让自己不要过得如此痛苦 ， 远离痛苦也就是摆脱痛苦的境遇、远离婚姻危机 ， 让凌乱的生活回到正常状态 。
这些需求与存在着婚姻危机的现实相悖；想要满足自己远离痛苦 ， 战胜痛苦的需求 ， 就要试图地去抹掉现实 ， 让背叛不曾发生过；或者试图让婚姻危机快速翻篇 ， 如同没有发生过 。
需求与现实对抗 ， 现实不能改变 ， 远离痛苦的需求被卡住 ， 痛苦就会被升级 。
被背叛者也就会觉得自己很难从被背叛的境遇里走出来 ， 也很难像过去一样相信感情、相信婚姻、更难相信彼此还有未来 。
其实在婚姻危机的痛苦中 ， 多数的背叛者都找错了方向 ， 想要让自己远离痛苦、战胜痛苦 ， 要做得不是去与现实对抗 ， 也不是和背叛婚姻的伴侣对峙 。
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03
外在的问题 ， 照见的是内在需要提升的部分 。
婚外危机带来的痛苦 ， 照见的也是被背叛者内在面对痛苦的观念、以及对婚姻、家庭和生活的期待 。
观念：“不能接受自己过得痛苦 ， 糟糕” 。
期待：原本想要婚姻幸福、家庭稳定美满 ， 也想要自己人生顺遂如愿；可是当下婚外危机却让自己与这些向往产生了距离 。
期待与现实相差太多 ， “不能接受自己过得痛苦和糟糕”的观念就会更加强烈 。
在没有觉察的模式下 ， 被背叛者被这份观念无形地推动着 ， 朝着排斥痛苦、远离痛苦的方向走着 。
同时这份推动让被背叛者与痛苦的对抗停留在浅表层面 ， 也就是前文提到的“排斥痛苦的感受”层面 。
被背叛者会相信 ， 自己想要摆脱痛苦 ， 要摆脱的是“痛苦的感受” ， 却不知道更需要平衡和调整自己内在的念与期待间的分歧 。
与现实对抗注定是赢不了的 ， 在对抗中无法改变已经发生的现实 ， 又会让被背叛者陷入新的落寞中 ， 一步步的无奈加失望 ， 都在不断地向被背叛者呈现一个真相：
想要解决婚姻问题 ， 就要回到自己这里 ， 找到自己内在更深处的问题 ， 重新由内破土而生 ， 才是解决所有问题的根源 。
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