踏步机40分钟相当跑步几公里,跑步机5走四十分钟相当户外走步多少公里？ _生活百科

1、跑步机5走四十分钟相当户外走步多少公里?跑步机5公里每小时的速度？那走40分钟相当于跑步机上走了3.4公里呗，跑步机上走路轻松一些，相当于户外走了3公里呗。
跑步机五组40分钟，相当户外组。不多少公里。相当走了。将近10km吧，这个你要具体要测试一下。
跑步机上面有显示，你走了多少公里

文章插图
文章插图
2、跑步机5.0的坡度走40分钟是多少公里呀?走多少公里是看速度和时间的，坡度没什么用啊，如果是5.0的速度的话，40分钟大约距离3.33公里
距离和坡度无关，跑步机上有距离显示的。

文章插图
文章插图
3、身高165,跑步40分钟大概有多少步7000步左右。计算如下。一跑步配速是6分钟左右，步幅是90厘米左右，步频是180步。40分钟大约可以跑步6公里到7公里，一共可以跑180乘以40是7000步左右。步频和跑步姿势，跑步速度，身高等因素有关，所以会有一些差异。

文章插图
文章插图
4、跑步四十分钟大概有几公里的样子大概在6000到7000米左右啊，慢跑的好处还是很多的，跑步很好的，但是要在饭前跑，刚吃过饭不能激烈运动的。具体注意事项如下：
一：注意衣着，防止感冒。
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。
出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
正常慢跑，我知道的，女的大概9分钟/公里。男的会到到7-8分钟/公里；如果你速度稍微练上来，5分钟/公里都是很正常的。我现在跑40分钟的话，也就8公里左右。
看你跑步的速度吧，一般是两公里，排除一些经过训练的人
我跑的比较慢5 公里
正常情况下可以跑5公里。

文章插图
文章插图
5、踏步机40分钟相当跑步几公里6公里左右。踏步机是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机取代。但踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。
踏步机40分钟相当跑步6公里左右。踏步机是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机取代。但踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。
踏步机的优势
1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。
2、进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。
3、结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。
4、附电子表，可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里(热量)随时掌握运动量保持最佳运动状态。
【踏步机40分钟相当跑步几公里,跑步机5走四十分钟相当户外走步多少公里？】 5、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动，可以在看电视，听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗，在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。