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还可以实践在其他小事上/
2、肌肉层面的紧张与无力
有没有发现？
很多人即使不胖 ， 站立的时候小肚子也是鼓鼓的??
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其实除了骨盆前倾 ， 我们的肌肉松弛才是最主要的“凶手” 。
处于最深层的腹横肌就是关键点 ， 想要收起微凸的小腹 ， 首先要激活这里的肌肉力量??
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同样因为松弛而影响体态美感的 ， 还有臀部肌肉??
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像我们习惯性的久坐 ， 会让臀部肌肉完全处于放松的状态 ， 时间久了自然容易导致干瘪下垂 。 对臀部影响最大的肌群就是臀大肌??
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而臀中肌的无力 ， 还会影响假胯宽、以及大腿内旋、膝盖内扣的问题??
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连带性的膝盖内扣又会影响小腿外翻、小腿肌肉紧张的问题 。
想象一下：原本笔直的腿是垂直地面的 ， 而小腿外翻导致重心偏移 ， 不仅影响腿部线条美感 ， 还会导致走路时姿势不稳 。
鞋子外侧也会磨损更严重/
了解了这些肌肉的松弛与紧张状态 ， 我们才能更好的着手解决 。
通常自己训练容易找不准正确的发力点 ， 还可能加重肌肉代偿 。
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羊建议在专业的运动教练带领下训练作为首选 ， 其次我们还可以借用医美方式来放松和加强对应的肌肉部分 。
先用肉毒放松紧张的肌肉部分：比如影响最大的小腿肌肉??
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针对松弛的肌肉部分 ， 可以利用增肌仪器 。 像下半身中最主要的臀部肌肉、腹部肌肉等??
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3、脂肪层面的凹陷与堆积
女性本身由于雌激素偏高影响 ， 脂肪和水分极易在臀部和大腿处堆积 ， 容易形成梨形身材 。
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从正面看大腿外侧粗壮 ， 再长的腿碰上梨型身材也难解
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水肿体质和错误的体态 ， 还容易产生脚踝粗的问题??
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这些部位的脂肪不仅容易堆积 ， 还很难靠减肥有明显变化！相信有过减肥经历的宝们都深有体会
针对这些部位的脂肪问题 ， 相对有效的办法还是借助医美吸脂的方式 。
【后天第一次听说走路也能吸粉？她到底凭什么啊？】
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这些医美产品 ， 到底应该怎么选？
上面提到的这些医美解决方式 ， 羊都来具体讲讲有什么利弊 ， 并从价格和效果上为大家提供一些实用性更强的建议
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