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文/晨星
图/来源网络 ， 侵删
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亚里士多德说过：
世上不分男女 ， 都以追求幸福为人生的最高目标 。 从古至今 ， 人们总是在追求着属于自己的幸福 ， 但到底什么是真正的幸福 ， 始终都未曾有一个统一的结论 。
有人认为权力金钱代表幸福 ， 有人认为平安健康就是幸福 ， 还有人认为知足常乐即为幸福 。
到了快节奏的现代社会 ， 很多人都认为自己处于不幸福的状态 ， 或因生活平淡而无聊 ， 或因压力山大而焦虑 。
如何才能获得幸福的体验呢？
米哈里·契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》一书中提出了心流的概念 ， 心流能够给我们带来一种积极的生命体验 ， 从而给我们注入源源不断的精神力量 ， 提升生活质量 。
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保持意识的井然有序
所谓意识 ， 就是指我们大脑中 ， 经过刻意排列组合的信息 。
我们每天早晨起床后都会有一个习惯性的时间安排 ， 如果闹钟响起 ， 正常时间起床 ， 你的意识会给你一个正常信号 。 这时候 ， 一切都是井然有序的 。
但如果你晚了半小时起床 ， 你的意识会迅速估算出自己洗漱、下楼、坐公交或乘地铁 ， 还是打车到单位上班的时间 ， 经过这一系列的评估和出行方案选择 ， 你会意识到 ， 自己有可能会迟到 ， 于是你的意识会失去秩序 ， 内心自然就陷入了一种混乱的状态 。
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这种内在失序的现象 ， 被称为“精神熵” 。 大脑的容量是有限的 ， 我们要想保持内在的有序 ， 就要驾驭好我们的注意力 ， 让它不要被无序给分散掉 。
《心流》中有一个修轮胎的故事 。
一天 ， 胡里欧开车到家发现车胎被扎了 ， 但他凑不出钱去修补轮胎 ， 而是要等到下周领到工资后才能去修 。 于是他每天上班前在家附近的加油站给轮胎充满气 ， 迅速开到公司 。
下班后再在公司附近的加油站给轮胎充满气 ， 再迅速开回家 。
这一周里 ， 胡里欧每天都在担心车胎的气是不是要漏光了 ， 还能不能回得了家 ， 第二天还能不能准时到岗 。 他的心思被这些烦恼占据 ， 导致工作完全不在状态 ， 没有在规定的时间内完成工作 ， 还拖慢了整组的工作进度 ， 受到了同事们的埋怨 ， 他的心情也变得越来越糟 。
胡里欧的目标是好好工作 ， 等到下周发工资去补胎 。
但车胎漏气影响了他的上下班出行 ， 从而产生了一系列不良信号 ， 他需要花费大量的精力去应对这些信息 ， 致使其在工作上的注意力大幅度降低 。
信息对既定的目标产生了威胁 ， 是导致胡里欧内心世界混乱的根本原因 。
但“精神熵”是可以扭转的 ， 它的反面就是心流状态 ， 也就是从无序进入有序的状态 。
我们在观看演奏会时常会见到 ， 钢琴家在琴键上的演奏如痴如醉 ， 如同走火入魔一般 。
正是因为对自己手指的每个动作、耳朵所听到的声音、乐曲中每个音符和整体构造独有的掌控感和清晰的认知感 ， 钢琴家处于非常专注的状态 ， 很容易就置身于物我两忘的心流之中 ， 这时他的意识就是和谐有序的 。
我们的意识系统需要秩序 ， 无序状态会让人不安 ， 时间长了 ， 对自我会造成极大的损害 ， 让人无法集中注意力 ， 无法实现任何目标 ， 体验自然不会好 。
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