辅酶Q10怎么服用,辅酶q10胶囊怎么吃？ _生活百科

1、辅酶q10胶囊怎么吃?辅酶q10胶囊具有卓越的抗氧化的效果，所以说是非常受到大家青睐的，它是血管的清道夫，它是心脏的保护神，无副作用的成分
辅酶q10胶囊怎么吃
一般是一次一粒，一天两次，具体的话看购买的药品，不可过量服用，否则会存在物极必反的情况哦！
辅酶q10每天的摄入量
辅酶Q10为维持健康机体所需，每天大约需要30-60mg的用量，辅酶Q10单粒（片）含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对肠胃的刺激性，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，辅酶Q10建议与一些脂肪性的食物一起服用，如花生酱或是植物油/豆油等
辅酶q10什么时候吃最好
这个问题还是需要根据说明书内容或者是药剂师的指导那服用的，其实，服药的时间也需要根据药性和患者具体的病情来决定，合理地选择服用时间，不仅可以提高药物的治疗效果，还能减少药物的副作用。可是一般情况下，为了减轻药物对胃部的刺激，所以通常会建议患者在饭后半小时服用辅酶q10会是最好的选择。
例如目前市面上销售最火爆的美国gnc辅酶q10（点击进入了解），每粒含辅酶Q10100mg，每日1-2粒，餐后服用，建议可以早晚服用。每瓶可服用60-120天。
但是要提醒大家，未成年人不适合服用；孕妇及乳母、疾病患者服用前请咨询医师。
1、患有心脑血管疾病的人：辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。
2、提前衰老的人：身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。
3、易疲劳、免疫力低的人：当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。
4、血脂高的人：降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。
5、糖尿病人：辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。
6、癌症患者：辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。

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2、辅酶Q10的剂量,一天吃多少?一次吃一片。
辅酶q10属于改善心肌代谢的药物，这类药物一次吃一片，一般是十毫克一片，一天口服三次就可以。能够改善心肌代谢，对于冠心病，心绞痛，心肌梗死以及各种类型的心肌炎等，效果还是比较好的，可以应用，可以长期的应用。
当然还有其他的改善心肌代谢的药物，例如果糖二磷酸钠，黄芪精胶囊以及曲美他嗪等药物，这些药物也可以改善心肌代谢。辅酶q10应用的范围是比较广的。
辅酶Q10使用注意事项：
如果服用西药的同时服用辅酶q10，大部分的心血管治疗药物都可以同时服用，不过对于中风和血栓用户常用的华法林钠类抗凝血剂可能会因为较高剂量的辅酶q10而使其功能稍微降低，因此这种情况下要注意服用的剂量，注意用户凝血功能的监测。
在饮食方面应营养均衡，忌吃得过饱。吃得过饱易导致腹部膨胀，隔肌上升，压迫心脏，限制心脏跳动，对于心脏病人是不利的。此外茶，汤，粥，汽水等饮料，会迅速增加肠容量，使胃肠胀满，隔肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动，应忌过量饮水。
来源：百度百科-辅酶Q10
来源：人民网-辅酶Q10是“万金油”吗？如何选择适合自己的产品？
辅酶Q10口服：10～20毫克／次，3次／日，饭后服用。
辅酶Q10不仅为心脏提供能量，而且具有良好的抗氧化和清除自由基的功能。能防止血管壁脂质过氧化，防止动脉粥样硬化，无任何毒副作用。
注意事项：他汀类药物不仅能抑制胆固醇的合成，还能抑制辅酶Q10在体内的产生。老年患者更容易出现体内辅酶Q10不足。使用他汀类药物时，必须同时补充辅酶Q10，可迅速缓解或消除他汀类药物引起的肌痛、疲劳或肝损伤。
辅酶Q10具体作用可体现在以下方面：
1、有助于保护心脏的辅酶Q10有助于为心肌提供充足的氧气，预防突发性心脏病，尤其是在心肌缺氧过程中辅酶Q10的改善起着关键作用。
2、长期使用辅酶Q10保护皮肤，能有效防止皮肤老化，减少面部皱纹。
3、抗疲劳辅酶Q10使细胞保持良好的健康状态，使身体充满活力，精力充沛，精神充沛。辅酶Q10的生物活性主要来源于其醌环的氧化还原性质和侧链的理化性质。
它是一种由细胞自身产生的天然抗氧化剂，是细胞新陈代谢的促进剂。具有保护和恢复生物膜结构完整性、稳定膜电位的功能。是一种非特异性的机体免疫增强剂，具有良好的抗疲劳作用。
来源：百度百科－辅酶Q10
2009年之前辅酶q10还没有被规划为保健品，每天在服用的时候一天最好是15毫克。
服用辅酶q10的数量必须要结合自己的年龄，从身体运行的机能来说，服用方法最好是分成多次进行，如此效果才会更好，和一次服用高剂量进行比较，效果会更加的明显，因为细胞会将辅酶不断的送入到身体内层，细胞随时都能够获得充足的辅酶q10 。
澳洲规定每一天服用辅酶q10不可以超过150毫克。比如澳洲 Healthy Care辅酶Q10胶囊，每粒含量150mg，每日1粒，即可满足人们对辅酶Q10的补充。
2009年之后规定辅酶q10规划于保健品，每一天可以服用50毫克，现在国内有很多的人都是按照一天50毫克来进行补充。比如紫一辅酶Q10，每粒含辅酶Q10为22.8mg ，每日2次共摄入45.6mg，含量刚刚好。
如果身体需要获取300毫克的辅酶q10，可以在医生的建议下选择早晚服用150毫克的辅酶q10 ，或者是随着三餐服用。
来源：百度百科-辅酶Q10
对身体来说，它的重要功效在于，可以增强心脏功能，治疗心血管疾病。如心脏衰竭、心绞痛、心肌梗塞、高血压、糖尿病等。在欧洲和美国，已经普遍被医生所认识，并运用到慢性病人身上。那么辅酶Q10的剂量，一天吃多少呢?关于这个问题下面就让小编来告诉你。
辅酶q10好么?辅酶Q10能够抗衰老吗辅酶Q10不但内服可以起到抗衰老的作用，如果作为护肤品外用，也可以起到同样的作用。它从外部向肌肤输送能源，让每一个细胞都饱含能量，把日渐衰弱的细胞一个个激活起来，让每一个细胞饱满充盈，能将肌肤定格在青春红颜，维持肌肤年轻状态, 减缓细纹等老化现象对肌肤造成伤害, 研究指出：辅酶Q10卓越的抗氧化作用，在于抑制产生皱纹的活性氧的活性，促进肌肤细胞的新陈代谢，改善肌肤干燥粗糙的状态。因此在国外化妆品界备受瞩目，受到大多数女性的欢迎。辅酶Q10一天吃多少? 每日1-3次，每次1-2粒，随餐或餐后服用。(只为美容者每日2粒即可)可根据说明书食用，不同的品牌有不同的服用方法。昂力莱辅酶Q10一天量：每日一次，每次一粒。辅酶Q10 ，也叫维生素Q，又叫泛醌(一种广泛分布于身体各处的化合物)，是指脂溶性营养素，和维他命K有相似的结构。单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强力的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，因此常常被用在抗衰老化妆品中。另外，它在强化身体制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。辅酶Q10遍布于全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多。就人体健康和护肤功效方面而言它都是一种举足轻重的物质。它能清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。
根据科学的测试得出结果是保健用的辅酶q10摄入量每天为40mg就足够了，量少了达不到效果，量多了就是药用了而不是保健了。像7度购售卖的昂力莱辅酶q10每颗的含量就是40mg ，刚才达到每天人体所需的量

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3、美国辅酶q10的用法用量研究表明，美国辅酶q10的用法是每天服用两次，每次服用一颗，在服用这款保健品的时候，最好不要超过100毫克，以免不利于各项器官对辅酶q10的吸收和利用，这只是一种脂溶性抗氧化物，提高身体抵抗自由基的能力，延缓细胞衰老的速度，减少黑色素的沉淀，还可以给各项细胞提供活性和足够的营养元素，满足细胞生长发育需要的营养，有效增强身体的免疫力和抗氧化性。我们在购买的时候，要通过正规的渠道选择正规生产厂家生产的辅酶q10产品，在服用的时候，也要先认真地阅读说明书，之后再进行服用。上面介绍的就是美国辅酶q10的用法用量。在平时的生活中，不要过度依靠保健品来保证身体的健康，可以选择运动或者食疗的方法来改善身体出现的疾病，这种方法是更加健康和安全的，对身体不会造成任何的刺激和伤害。

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4、辅酶q10如何服用?这是一种膳食营养补充剂，服用方法要根据具体产品和个人具体情况而定，在餐前或是餐后服用为宜。像我吃的汤臣倍健辅酶Q10主要作用就是增强免疫力、缓解体力疲劳。同时辅酶Q10可以营养心肌，可以改善心脏微循环。服用方法：每日1次，每次1粒即可。

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5、辅酶q10保健品胶囊怎么吃【辅酶Q10怎么服用,辅酶q10胶囊怎么吃？】辅酶q10胶囊的吃法正确的话，才能使它的功效最大化的发挥出来，而它的吃法非常的简单，每次只要用温热的开水送服就可以，因为它是一款胶囊状的物质，所以说这种吃法更容易被身体吸收，而且也不会造成不适影响。另外，每个人服用的量是不相同的，如果是用来辅助改善身体存在疾病的话，那么它的用量要大一些，一般每一次要用温热的开水送服，三粒左右，而如果是用来预防身体发生亚健康的话，那么只要用温热的开水送服，一粒到两粒就可以，就能够使身体对应的亚健康得到调理。以上所指的是正常体质的人群，如果是特殊病症的人群，那么要与之上的人群有不同。这就是辅酶q10保健品胶囊怎么吃，可见，它的服用方式使用温热的开水送服，而服用的量是因人而异，大家在选择这款保健品服用的时候，首先先了解自己的身体状况以及身体需求，然后再采取对应的方法。