波长冬天有必要防晒吗？对照“紫外线指数”防晒，拒绝“过度防晒”( 二 )

2021-12-12 身体维生素皮肤物理防晒消息资讯紫外线冬天防晒霜夏天强度维生素d 时间较长

紫外线强度3~4：紫外线强度较弱，出门需要适当防晒（以中午物理防晒为主即可）。
紫外线强度5~6：紫外线强度较强，出门必须防晒（防晒霜需要安排上了），外出尽量带伞或者在阴凉处行走。
紫外线强度7~9：紫外线强度很强，中午到下午这段时间尽量不要出门，而且高倍的防晒霜和物理防晒都要准备好。

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紫外线强度达到或超过10：紫外线强度特别强，这种情况已经不适合出门了，一定要出门就把能戴的都戴上并且准备好晒后修复吧！
总结：

紫外线分为三个波段：UVA、UVB、UVC 。
紫外线具有很强的穿透性， UVA可以达到真皮层一定时间会造成皮肤的晒伤、光老化等问题。
冬天和阴雨天紫外线强度只降低了大约20% ，多数时候还是需要防晒的。
紫外线会促进身体合成维生素D ，过度防晒可能会造成缺钙。
冬天防晒可以根据紫外线指数选择防晒方式，而夏天建议坚持使用防晒霜+物理防晒。 #冬天要变美了#

【波长冬天有必要防晒吗？对照“紫外线指数”防晒，拒绝“过度防晒”】

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