与其让命运发生在你身上 ， 不如想想如何改变结果 。 寻找一条新的道路 。 考虑以退为进 。 不要害怕失败 。 虽然被击倒似乎是可怕和不可避免的 ， 但这远比躺下来等待下一次电击更有意义 。
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问问为什么
你为什么感到无助？你为什么要做你一开始就想做的事?
追溯你的脚步 ， 追溯这种感觉的起源 ， 问问自己为什么会做出这样的决定 。 询问为什么会让你继续问怎么做 。 而清晰的思路会帮助你记住继续奋斗并重新踏上征途 。
适应不舒服的事物
你为什么辞职？
是因为接受现实比努力改善现状更舒服吗？
当你正在经历的事情让你感到冲击时 ， 你会感到更快乐 ， 这种想法听起来很奇怪 。 这就是为什么我们需要适应这种不适感 。 那么 ， 你是如何动手去做那些让你不舒服的事情的呢？
你的第一步就是开始行动 。 你需要做的不仅仅是出现在那儿 ， 但这是向前迈出的一大步 ， 因为开始意味着承诺改变 。
一旦你开始了 ， 每一分钟、每一天都要坚持 。 你不会马上看到结果 ， 你所经历的不适感也不会消失 。 事实上 ， 它还会加剧 。 但是这种强烈的感觉是因为你离开了你的舒适区 。
舒适区以外的空间很糟糕 。 很痛苦 。 你不知道该去哪里 。 不知道它将在什么时候 ， 以什么方式结束 。 但这个空间是你的目标 ， 因为它能让你更坚强 。 它告诉你 ， 无论发生什么 ， 你都已经坚持到了这里 。
有些人需要额外的推动力才能走出舒适区 ， 这没关系 。 向你周围的人寻求帮助 。 谈论你的感受 ， 因为别人也有同感 。
提醒自己为什么值得
在某个时候 ， 尽管反复尝试过 ， 你却不会有改变 。
你会做什么？
会躺在笼子里吗？
不要这样 ， 这正是该重新评估的时候了 。 盘点一下你想要什么 ， 检查一下自己 ， 提醒自己你的目标是什么 。
别忘了认识到自己的进步 。 即使你还没有达到你的目标 ， 或者你还没有脱离你试图避免的情况；事情已经发生了变化 。 你在其他方面也变了 。
你变得：
更强大？
更自信？
更有经验？
更具适应性？
更熟练？
更警觉？
也许你都有 。
记得要数一数你的胜利 。 为你自己和你想要的东西而奋斗本身就是一种胜利 ， 所以认清它 。
建立问责制
对自己想要的东西负责——即使你不能完全控制它 。
负责任并不意味着在失败时羞辱自己 。 也不意味着完成一个大目标 。 相反 ， 这是一个任何人都可以使用的系统 ， 在整个过程中 ， 让你更容易实现目标 。
从选择一个可衡量和可实现的目标开始 。 不要想着一步登天——只要有进展就行了 。 例如 ， 对“健康”的承诺是很难衡量的 。 这是什么意思呢？相比之下 ， 承诺每周做三次瑜伽是一个可衡量的目标：你这三次要么练了 ， 要么没练 。
你还需要外界的激励 。 一位领导者或导师为你的人生旅程增添了新的视角 ， 同时也让你负起了责任 。 他们会比你更快地看到你的进步 。 别担心；你不需要权威导师 。 选择一个你信任的人 ， 和他分享你脆弱的时刻 ， 他会对你诚实 ， 尤其在你需要的时候 。
沟通对于问责来说很重要 ， 因为它创造了一种联系的感觉 。 我们只听说过攀登珠穆朗玛峰的人 ， 却没听说过一路上帮助他们的夏尔巴人和朋友 。 这种联系的价值让我们投入到自己的目标中 ， 并且让其他人也这样做 。
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