蒙头睡觉的坏处和好处,睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗 _生活百科

1、睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗
睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗，很多人睡觉的时候习惯把头蒙进被子里，觉得这样暖和。可是，这样对身体危害可不小呢，睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗，下面一起来看看吧。
睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗1
蒙头睡觉有什么危害
1、危害大脑
人在睡觉的时候身体的各个器官还在运行，人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳产生交换，交换出的二氧化碳通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和气体交换，才能保证身体的各个器官和组织处于良好的状态。
但是，蒙头睡觉，棉被阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓。时间久了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等后果。
2、危害呼吸系统
人体本身也是一种污染源，会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等污染物又吸回去，对我们的身体造成二次“污染” 。
有研究表明，睡觉时，人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质140多种，皮肤毛孔可排出170多种化学物质，人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出大量细菌、病毒，如果蒙头睡觉，很容易感染这些有害物质，严重的还会诱发呼吸道疾病。
3、影响精神健康
蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康，而且还会影响人的精神健康。
把头蒙在被子里睡觉的人，第二天起来大多精神不佳、无精打采。这是因为，蒙头睡觉供氧不足，有的人会在半夜因为透不过气而醒来，如此反复，会影响人的睡眠质量。
而且，蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响，第二天人虽然起来了，但大脑还处于半睡眠状态，脑神经需要一段时间才能恢复活动。长此以往，会影响人的正常工作和学习。
如何改掉这个习惯
长期蒙头睡觉对人的身体和精神都有很大的危害，因此，要坚决向不良习惯说“不” 。
如果是因为怕冷而蒙头睡觉，可以在睡前用热水洗脸，刚躺进被窝可以把头伸进被窝取暖，过几分钟适应了之后就慢慢把头伸出来，不要蒙着头入睡。
如果是因为有光睡不着，可以戴个眼罩睡觉。
如果只是习惯蒙头睡觉，那就从现在起慢慢改变这个习惯吧，养成良好的睡眠习惯很重要哦~
睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗2
我也有这样的习惯，睡觉的时候喜欢把被子闷在头上，每次呼吸都会变得很重。把被子盖在头上闷头睡觉有很多坏处，具体有哪些？
步骤/方法：
1 滋生细菌。被子闷住头睡觉的时候，呼吸的湿气全部留在被窝，这样潮湿的被子容易滋生细菌。
【蒙头睡觉的坏处和好处,睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗】2 脑部缺氧。蒙头后我们头部的空间变小，空气难以流通，呼吸的时候氧气的量逐渐减少，而头部周围的二氧化碳越来越浓，容易造成大脑缺氧。这样有些人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，无精打采，呵欠连连，浑身酸痛。长此以往，会有记忆力下降的症状。
3 有害气体重回人体。我们在睡觉的时候，皮肤也会发出有毒气体，用被子闷住头睡觉，不通风的话，这些有毒气体会被人体重新吸收。
注意事项
有些人可能是小时候因为睡觉害怕所以养成了这个习惯，喜欢蒙头睡觉的朋友需要注意改正这个不好的习惯，这不，我也改过来了嘛。
睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗3
冬天，有的人怕冷，常常喜欢把头蒙在被子里睡觉。这样睡觉的人往往容易做梦，往往睡到半夜会突然大喊大叫起来，又踢脚，又掀被，好像被什么东西压住了一样，气喘吁吁，遍身大汗。
即便不发生这种像是被恶魔缠身的情景，爱蒙被睡觉的人早晨起来，往往还是哈欠不断，眼皮浮肿，一点精神也没有，没像没睡醒一样。
这就是头蒙在被子里睡觉造成的。因为，我们是分秒不停地在呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳。在正常的’时候，通过肺吸入氧，经过血液送到身体的各部分，血液再把二氧化碳带回肺部呼出来。如此循环使身体各部分的器官保持在良好的状态中，人的精神才能饱满。
可是由于被子的阻隔，无法和外界空气进行充分交换，外界的新鲜空气补充困难，人的呼吸只能在被子里那狭小的空间进行，从而氧气越来越少，二氧化碳越来越多。二氧化碳的浓度到了已经不能再给人提供足够的氧气时，人的血液里就会充满无氧气置换的二氧化碳，使身体内的各部分器官失去良好的调节。严重时会在人的生理上损害人体的健康，轻则也会没精打彩，影响白天的学习和工作。
另外，经实验测试，被单上面是螨虫最多的地方，所以这样容易大量吸收螨虫，从而容易引发肺炎肺结核，哮喘。
对这种不良习惯，千万不要不以为然。如果天冷，怕冷，建议你把屋里弄暖和一下，或者睡觉前喝些热水，如果屋子干，建议你在屋里洒点水。
睡觉时喜欢把头蒙在被子里有什么危害吗4
在日常生活中有些人有用被子闷着头睡觉的习惯，但这会对人体造成很多的不利影响。
首先，把头部放在一个狭小的空间内会造成呼吸不畅的感觉。
其次，在睡觉的时候随着呼吸会排出人体多种代谢废物，如二氧化碳等。如果蒙着被子睡觉，被子里的空气流通不畅会造成这些废物聚集在局部被重复吸入，而由于空气流通不畅，头部周围氧气的浓度也会逐渐的降低，造成机体供氧不足，会直接影响睡眠效果。所以有蒙头睡觉习惯的人在早晨醒来的时候常常可以见到眼睑浮肿、精神萎靡，还会出现头晕、乏力、反应迟钝等等的不适，会严重影响工作和学习。
睡觉的时候呼吸道可以排出诸多的有害物质，其中也包括多种的细菌和病毒，如果闷头睡觉，这些有害的物质和致病的病原微生物可能会诱发呼吸道的疾病。如果本来就有呼吸系统和心血管系统的疾病，尤其不能闷头睡觉，缺氧会诱发急性加重，会造成不可挽回的后果。

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2、被子蒙头睡觉的坏处被子蒙头睡觉的坏处就是被窝里面的空气质量不好，好处就是整个人缩在被子里面睡觉会更加的保暖，可以把被子开一个小孔，这样让空气进去进行循环，就可以改善空气质量差的问题。
被子蒙头睡觉的话，最大的坏处就是呼吸不到新鲜的空气，人体是会排毒的，而你把头埋在里面的话，你完全都是呼吸的污浊的空气。

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3、用被子蒙住头睡觉有什么坏处?有人有睡觉用被子蒙头的习惯，蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态如何能读好书或做好工作呢？有的甚至能影响一整天的工作和学习。也有人这样认为：蒙头睡觉也无所谓，这种作法只不过为了保暖，或是一种习惯罢了，如果改变了它，就会睡不着觉了。其实，这种作法长期下去，对人体的影响远不止这些。它对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢的侵蚀着机体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳难以恢复。由此可见，蒙头睡觉决非好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康，为了能更好的学习和工作，一定要下决心改掉。
你好，蒙头睡觉，由于棉被的阻隔，外界的新鲜空气进不来，吸不到足够的氧气，而呼出的二氧化碳越来越多，这样时间长了，可能会使呼吸不畅，严重的还可能导致头晕等后果。
指导意见：
最好还是把头露出来，这样睡眠质量会好一点，大脑只有得到足够的氧气，才可以好好休息，如果长时间蒙头，或者是蒙的太严实，有些时候会闷醒的。
希望对你有帮助。
蒙住头能睡得着吗？不会失眠吗？我们呼出的物质中，有二氧化碳，你蒙住头睡觉，只会逐渐加大二氧化碳浓度，会刺激清醒，换到其他地方呼吸氧气浓度大的空气。还有水分，你蒙住头睡觉，被子里聚集水汽，水汽浓度会变大，被子容易滋生细菌。
呼吸难受，容易阻塞呼吸系统顺畅，导致引发呼吸道感染，望采纳?。。?
空气不流通，氧气极度缺乏，会造成大脑缺氧，反应迟钝，头昏脑涨

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4、为什么人睡觉不能把头蒙在被子里?蒙头睡觉的坏处包括诱发呼吸道疾病、头晕、没有精神等。
如果睡觉的时候用被子把头蒙起来的话，这种情况就减少了空气的流通，导致呼吸的空气全部都是被子里面的空气，所以就会导致缺氧，如果长时间缺氧的话，有可能会导致大脑缺氧，出现头晕脑供血不足，也会引起心肌缺血的症状等。
长时间缺氧就有可能会导致精力不足，记忆力下降，白天老是没有精神等症状，所以睡觉一定不要蒙头，要保持空气的流通。
1.诱发呼吸道疾?。涸谒呤保颂搴粑啦欢系呐懦龆趸肌⑾妇扔泻ξ镏?。如果蒙头睡觉，被子里空气不流通，呼吸时就有可能将这些有害物质再吸回去，对身体造成二次污染，严重者甚至可能会诱发呼吸系统的疾病。
2.头晕：由于室内本来面积就小，空气流通比较慢，如果蒙头睡觉，被子里的空间更?。掌鞫恳不岣?。导致氧气慢慢减少，二氧化碳不断增多，很容易发生呼吸困难，在第二天醒来时出现头晕、头痛等症状。
3.精力不足：蒙头睡觉时由于被窝里空气不流通，可引起缺氧，若长时间缺氧会导致脑供血不足，从而导致白天精力不足。
建议养成良好的睡眠习惯，保持室内空气流通，规律作息，避免蒙头睡觉，维持身体健康。
真是个好问题
首先在春秋季，气温适宜，身子都不见得盖。当然不用盖头了。冬天在室内无风的情况下大多数人也不会盖头睡吧。
更重要的是人每时每刻都需要充足的氧气，口鼻被盖住了怎么呼吸?。抗湃嗽缇陀形圆桓峭返拿餮?《千金要方,道林养性》说:“冬夜勿覆其头,得长寿。”
第三，人体经过长期的进化，全身都有衣物的覆着，而头脸一直是露在外面的。这样身体和头脸对冷的感受和适应的能力也是完全不一样的。脸还是比较不怕冷的。
可能会引起缺氧

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5、把头捂在被子里睡觉的危害1.危害大脑
人在睡觉的时候身体的各个器官还在运行，人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳产生交换，交换出的二氧化碳通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和气体交换，才能保证身体的各个器官和组织处于良好的状态。2.危害呼吸系统
人体本身也是一种污染源，会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等污染物又吸回去，对我们的身体造成二次“污染” 。3.影响精神健康
蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康，而且还会影响人的精神健康。把头蒙在被子里睡觉的人，第二天起来大多精神不佳、无精打采。这是因为，蒙头睡觉供氧不足，有的人会在半夜因为透不过气而醒来，如此反复，会影响人的睡眠质量。