为什么来例假不能吃凉的,女生生理期应避免凉性食物，为什么食用冰冷刺激食物会痛经？ _生活百科

1、女生生理期应避免凉性食物,为什么食用冰冷刺激食物会痛经?因为冷的食物会导致血液流动困难。子宫收缩频率变多，加剧痛经。月经期女性的盆腔充血，月经的到来是因为子宫薄膜需要脱落，这时候盆腔里充满了血液，因为血液需要排出体外，所以血液必须保持在液体的状态，才能沿着我们的血管等顺利的排出体外，如果这个时候女孩子一不小心吃了比较凉的东西，凉的东西进入身体，降低身体内的温度，从而就会使盆腔内的血液凝结，造成子宫和盆腔内血液堵塞，导致血液排不出来，停滞在子宫内。但是月经期间子宫会继续收缩，收缩时会伴随些疼痛的，现在血液的流动又有了更多的阻碍，导致收缩更加频繁，痛经就会更加剧烈。月经期间，女孩子的身体是比较虚弱的。身体湿气重，性寒都会影响月经的量和时间。有些人身体基础好，在月经来的时候吃凉的东西，不会有太大影响。但有些人却会阻断月经的排放。夏天的时候，我会经常忘记自己来了姨妈，作死的吃冰淇淋，喝冷饮。然后我的大姨妈就会迅速的没了。虽然不会疼，但是我知道这对身体是非常不好的，违背了正常的月经时间。使用外界因素让它中断了，受损的只有自己的子宫。还有夏天的时候，女孩子也不要一直呆在空调房里，这会让身体吸收更多的寒气，阻碍月经的到来，或者在月经来的时候，你会比较的疼痛难忍。痛经主要是在经期前后，或者是在月经期间的时候，出现下腹部的痉挛性的疼痛，严重的还有可能会影响日常生活，吃冷饮这种寒凉食物导致痛经，主要是由于寒凉的食物容易引起气血瘀滞，所以会导致痛经的现象。既然有痛经发生，那么在日常饮食上就应该格外注意，不光是在月经期间，平常的时候也注意不要贪凉，尤其在月经期的时候，更要注意保暖。
女性避免吃生冷的食物，首先第1点在生理期的时候身体的免疫力是在下降的，这种状态如果受寒的话会引起一些不良的疾病，第2点就是吃一些生冷的时候会让血液粘稠，这样会影响生理期排毒的这个过程，因为你在吃生冷食物的时候，血液受到这种刺激的时候，那么免疫力就会降低，细菌就是侵害，这个时候就会出现痛经的现象。
本来女性在月经期间自身的免疫力就低，这时候吃生冷寒凉食物的话，那样就容易引起气血瘀滞，从而就会导致痛经，所以女性在月经期间一定要注意些，不光不能吃生冷寒凉的食物，辛辣刺激性的食物也不要吃。
因为食用冰冷刺激性的食物，会造成经血运行不畅，阻碍消化，使体内寒气产生，经血过少甚至痛经的现象。

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2、月经期间吃凉的有什么后果?女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重。
如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂。
月经期间饮食注意
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
来源：人民网-女孩月经期间吃凉的会怎么样经期不宜吃五种食物
来源：人民网-女性月经期间如何吃得健康七种食物碰不得
会导致痛经，也会导致月经下不来，会导致宫寒～
别吃了吧，真的会对身体不好的

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3、月经期间,哪些食物偏凉不能吃?在月经期间女性不能吃寒冷的食物，比如说冰淇淋或者水果。如果女性吃了偏凉的食物，就有可能让血液淤积在腹部上，腹痛更加严重。所以在月经期间女性要喝热水，并且要多喝一些红糖水，这样就能够让身体温暖起来，也能够让血液循环加快，从而减轻腹痛的症状。
女性不能吃冰淇淋等冷饮。月经期间女性是不能吃冰淇淋等冷饮的，即使天气非常的热或者女性特别想吃冷饮也是不能吃的。这个时候女生的身体是比较虚弱的，免疫力也是很差劲的，如果女性吃了冷的食物就有可能引起消化不良，也有可能让血液淤积在腹部，让腹痛的症状更加明显。所以为了身体的健康着想，女性一定一定要控制自己的食欲，不能够因为想吃冷饮就去吃冷饮，这样做是非常不对的，可能会让身体留下永远的经期疼痛。月经期间女性就应该多喝一些热水，并且保持适当的运动，这样才能够让身体比较的温暖，让血液循环加快，也不会让血液淤积。
女性不能够吃寒凉的水果，比如说西瓜和梨子。在经期女性也不能够吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果，比如说苹果或者枣，但是一定不能够吃西瓜和梨子。因为西瓜和梨子是一种比较凉性的水果，如果吃了西瓜和梨子就有可能引起腹痛，让女性的身体特别的不舒服。所以为了我们的健康着想，我们是不能够吃西瓜和梨的，如果特别想吃西瓜和梨，也可以等经期结束之后再去吃。那经期我们一定要保持身体的健康，让自己的身体特别的温暖。这样才能够缓解经期疼痛，才能够让经期比较舒服，让我们的身体非常的健康。
经期不宜吃比如茶，含咖啡因的饮料，酒，冷饮或者汽水，螃蟹等食物。经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等
月经期间要注意保暖，不要着凉，更不能吃寒性食物，比如西瓜，柿子，猕猴桃，冰镇饮料，啤酒冰块儿，雪糕等都属于不能吃的食物，除此之外也不要吃辛辣刺激性食物，饮食要以清淡为主。
月经期间是不能吃偏凉的食物，偏凉的食物有螃蟹丶梨、枇杷丶柑橘、海鲜、雪糕、饮料、香蕉，西瓜，苦瓜西红柿，海带，紫菜北和竹笋，蒲公英鱼腥草，马子线，等
西瓜，榴莲，苹果，螃蟹，火龙果，梨，橙子等等，全部都是凉性食物，所以一定要少吃。

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4、为什么女性经期不能吃冷辣等食物?吃了会怎么样?对身体有什么损害呢…第一次来月经时，你就被传授了以下经验――不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。
经期女性，
声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
【为什么来例假不能吃凉的,女生生理期应避免凉性食物，为什么食用冰冷刺激食物会痛经？】同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略；另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。
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女性经期不能吃冷饮，也不能吃辛辣食物。
经期忌食冷饮
经期食用冷饮，子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。
此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
经期忌食辛辣食物
经期时身体免疫能力比较薄弱，此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。
此外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
、生冷类既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
很简单，女性的子宫在经期需要一个温暖安静的环境，适合它排血和排出脱落的子宫膜还有其他代泄物.还有，女性在经期，身体的抵抗力降低，过冷过辣的食物，容易引起身体不适，也会引起子宫抵抗力的下降.
其实我想做为一个女人，还是要特意注意珍惜自己造就下一代的器官的，一两次也许是没什么不适，但是长期这样，子宫容易受到外界环境的影响，发病率或者其他类疾病的发生率会比较高，做为女性要特别懂得爱惜自己的身体．所以经期，过激的食物尽量要避免.
吃辣的下面会有很腥的味道，
吃冷的那个排出来的东西就会被减少或者收回，这样对身体不好呗。当然是要一次就排干净了，回去了多闹心啊

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5、女生经期为什么不能喝冰的女性经期是不能吃凉的东西吗？经期有哪些注意事项？
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
寒性月经病者忌饮。经期饮食方面，要忌食生冷。
传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。