第五种：水煎包
包子更是北方人逢年过节不可缺少的主食 ， 平时也会隔三岔五来上一顿 ， 皮薄馅大 ， 馅料多样 ， 可荤可素 ， 特别是水煎包 ， 首先不要被它的名称蒙骗了 ， 水煎包并非用水煎成 ， 而是油煎 ， 包子的底层已吸饱了油 ， 而且包子皮本身是面粉做的 ， 馅料不管是荤是素 ， 拌馅时候都要放大量的油 ， 每100克素煎包的热量是161大卡 ， 每100克肉煎包的热量是248大卡 ， 水煎包的热量还是比较高的 ， 所以不要吃太多哦 。
第六种：蛋炒饭
【米饭 6种比馒头米饭还易胖的主食，油条并不在榜，想减肥你就应该知道】日常生活中 ， 难免会有剩菜剩饭 ， 很多人都喜欢做蛋炒饭 ， 因为它不仅味道好 ， 而且制作起来也简单方便 ， 还喜欢将饭里加入各种各样的调料和配菜 ， 比如加点鸡蛋、火腿肠啥的 ， 一碗100克白米饭的热量是116大卡 ， 再加上炒鸡蛋需要大量油才好吃 ， 因此蛋炒饭的热量相对白米饭来说 ， 热量还是比较高的 ， 想减肥瘦身的朋友还是要少吃 。
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