由秋到冬 ， 天气逐渐转凉 ， 昼夜温差大 ， 气候也相对干燥 。 各位爱美的女性 ， 在日常护肤中 ， 是下足了功夫 。 那这个季节在饮食上哪些食物吃了可以护肤 ， 让保养事半功倍呢？
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【治疗掏心窝提醒：这种水果浑身是宝，常吃此物，可延缓衰老】在干燥的秋冬季可以食用一种不好剥 ， 但是很好吃的水果来补充水分 ， 它就是——石榴 。 石榴果实中含有丰富的维生素C和矿物质钾、碘等元素 ， 可谓养生的“黄金果” 。
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石榴虽然不属于受欢迎的水果 ， 但是丝毫不影响它在美容护肤界的地位 ， 比如某某大牌护肤品的红石榴系列 ， 老贵了 。 石榴中富含矿物质 ， 并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 还含有亚麻油酸和维生素C ， 能迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。
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石榴还含有一种叫鞣花酸的成分 ， 鞣花酸是人类已知的最具有抗衰老作用的物质 ， 能有效抑制胶原蛋白的分解 ， 还能使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。
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石榴还有很高的药用价值 ， 它的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药 。 实验证明 ， 石榴皮煮水对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌有明显的抑制作用 ， 能有效治疗腹泻、痢疾等症；而且含有碱性物质 ， 有驱虫功效；还能抑制流感病毒 。
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石榴花 ， 性味酸涩而平 ， 晒干研成粉末 ， 有良好的止血功能 。 石榴含有鞣酸、生物碱等 ， 能够涩肠止血 ， 是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病的佳品 。
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说了石榴皮、石榴果肉 ， 接下来说说石榴籽 ， 石榴籽中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可降低血管中的低密度脂蛋白 ， 对血管的健康十分有益 。
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人体缺镁时 ， 可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、眩晕或肢体痉挛等 。 而吃含镁丰富的石榴 ， 恰恰可以调节体内电解质平衡 ， 有安神的作用 。
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研究称孕妇体内叶酸不足 ， 或缺铁都有可能引起孕妇贫血 ， 酸石榴具有补血的功效 ， 所以孕妇吃石榴还有助于补血 。
石榴样子晶莹可爱、味道甜美清爽 ， 又有超强的保健护肤功能 ， 爱美的女性不妨在日常生活中多吃石榴 。
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最后小编温馨提醒：患有痰湿咳嗽、慢性气管炎和肺气肿等病的患者应忌食石榴 。 此外石榴含糖量高 ， 糖尿病患者要控制好食用量 。
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