其实，背负着创伤的父母，如果想养育好孩子，首先要做的是接纳自己 。
因为接纳自己，会让他们轻装上阵，还会让他们和孩子保持一定的距离，不是太远，也不是太近，这样的亲子关系才是真实的 。
而爱，源于真实 。
首先，接纳自己，试着安慰自己 。
背负着创伤的父母，如果意识到自己的育儿方法并没有养育好孩子，那就需要先接纳自己，试着安慰自己，因为当他们接纳自己，“允许”自己做得不够好后，才有可能变得更好，否则他们的大脑一直被自我否定的声音包围着 。
比如，从小缺爱的父母，在养育孩子的过程中，发现自己不会爱孩子，有时会溺爱，这时，他们需要看到自己身上背负的创伤，然后告诉自己暂时没有那么大的能量，给予孩子尽善尽美的照顾，这样的自我安慰，会让他们的内心获得一些安慰，进而有多余的心力去思考接下来怎么做才能更好地爱孩子 。
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其次，理性看待自己的创伤 。
当背负着创伤的父母能够接纳自己后，他们极有可能从自我否定的怪圈中走出来，这时他们需要理性看待自己身上的创伤 。
理性看待，需要他们做到以下两点：
一是意识到自己的父母是不完美的，进而接受现实 。
或许受过伤的父母，他们在意识到自己不会爱孩子时，会怨恨自己的父母，觉得一切都是父母的错，但其实，不是有了孩子的父母就自动成为好父母，他们也需要学习 。绝大多数父母给孩子造成的创伤，都是无意的，因为他们也可能不会爱 。
二是意识到自己已经长大，有能力超越原生家庭给自己带来的伤害 。
理性看待自己的创伤，还需要他们意识到自己的成长——当年那个受伤的孩子已经成为了父母，而这或许会增强他们的自信心，进而不再过于否定自己 。
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再次，用真实的自己和孩子相处 。
当背负着创伤的父母能够理性看待自己的创伤后，他们极有可能接纳自己父母的不完美，这样，他们也就接纳了自己的有限性，进而停止自责 。
当他们不再自责、愧疚，就可以用真实的自己和孩子相处了，这时，他们才有可能和孩子构建积极的深度关系，而这其实就是给孩子最好的爱 。
因为好的亲子关系，就是好的教育 。
总之，背负着创伤的父母，如果想好好爱孩子，首先是接纳自己，然后是理性看待自己的创伤，再之后是试着用真实的自己和孩子相处 。
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写在最后：
其实，父母好好养育孩子的同时，也是在重新养育自己 。
自体精神分析学家科胡特曾说，父母是什么样的人，比他们做什么更重要 。
这说明，背负着创伤的父母，想要养育好孩子，首先要疗愈自己，而接纳自己就是疗愈自己的开始 。
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本文完
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【创伤 背负着创伤的父母，想要养育好孩子，需要做到这一点】
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