本文图片
强迫症 ， 不管你如何强忍着 ， 强迫（行为和思维）都会发生 ， 再怎么忍、也是忍不住的 。 2、3岁时自主性倾向大力发展 ， 再跟父母争夺权力的时候 ， 处于对权威的害怕和恐惧 ， 带有自我属性的冲动被一点点压抑下去 ， 为了避免受到惩罚 ， 言语上的训斥和皮肉之苦 ， 不得不迎合父母、迎合老师 ， 原本正常的需求和渴望也随着压抑进入到潜意识 ， 这会在他的思维框架和内在逻辑中固定下来 。
这也是为什么强迫症“知道”但“做不到”的原因 ， 这些思维方式是以往习得的 ， 过往的某个时间段 ， 对他有保护作用的、有很大的益处 ， 可能会让他觉得“放心的、安全的、可靠的” 。 内心的防御机制会帮你自动过滤掉让自己痛苦的、或者将它们埋得更深 ，
直到积压的矛盾实在无法调和了 ， 剩下的只有 痛苦 。
本文图片
一、它们的名字叫“张力”：愤怒、怨恨都被允许
强迫症、焦虑症的出现就是为了平衡在紧急状态下心理上失衡 ， 所有症状的出现 ， 都是为你自己重新找到平衡点、维持平衡状态发展出来的 。 之所以失衡 ， 只是天平的另一端太重了 ， 过去在天平的那端存放了太多的“压抑” 。
强迫症、焦虑症都是善良的 。 事实上只有自己的边界受到侵犯了 ， 才会感到受伤（愤怒焦躁） ， 为了维护表面的和谐、维持看似的平衡 ， 一再退让 ， 一味压抑愤怒 。焦、躁 ， 以及愤怒和怨恨 ， 也会夹杂着自责和内疚 ， 甚至怀疑自己该不该愤怒、生气是不是不应该 。 可它们从不会凭空消失 ， 到了临界值、到达极限 ， 会以破坏性、自毁性的方式爆发 ， 比如：强迫症、焦虑症、抑郁症 。
咨询中 ， 我们会遇到“爱挑刺”的来访者 ， 一来就说：老师 ， 你今天的衣服太没品、钟表也太老气......当他的这些“张力”被咨询师看到、理解并涵容 ， 正式的咨询才能开始 。 强迫症、焦虑症的疗愈同样也是需要这样的过程：首先得涵容、得允许 ， 那么内心的天平也就会自动的恢复 。
李宏夫老师《情绪自救》一书强调 ， 攻击性是一个人生命力的重要体现 ， 重点是如何“引流” 。 允许并且涵容任何情绪对自己的猛烈攻击 ， 才是使天平自动恢复平衡的法宝 ， 毕竟着都是释放、疗愈的过程 。 如果负向垃圾让自己忍无可忍 ， 可以通过书中几次深呼吸就能恢复淡定的“情绪平衡法” ， 过度情绪波动期 ， 一般进行3-5个回合 ， 会体验到情绪峰值的下降 。 无论何种痛苦 ， 你都需要谨记：这都是症状 ， 并不是真正的你 。
本文图片
【强迫症|心理学家：强迫症、焦虑症，多做2件事，它们会悄悄离开你】二、有时 ， 无用也很有用 。
一位木匠指着栎树说：这树造船容易沉 ， 做棺材又很易腐烂 ， 当房梁柱子又会被蛀虫蚀坏 ， 这就是一棵没有用的树 。 可就是这样一棵“无用”之树 ， 可以给人们提供大片的荫凉 ， 方便虫鸟栖息 ， 还能生出果实供人享用 。
这个时代存在很多声音“唯结果论”一切以结果为导向、拿数据说话 ， 可事物发展本身就是螺旋式的上升 ， 直线发展的企图本身就是荒谬、是违背自然发展规律的 。 被固化的“有用论” ， 比如说 ， 只有成绩好才能有个好前途 ， 对于孩子来讲 ， 只管学习 ， 别的都不在乎 ， 长此以往 ， 心理防御也变得越来越强烈和死板 ， 孩子就会成为学习的工具 ， 只会学习 ， 最终可能连“是非”都不会辨、自己的基本生活都料理不了 。 只看到有用的用处 ， 忽略了无用有大用 ， 弯路不仅是必经路 ， 还是培养心理弹性、探索无限可能的窗口 。
经验总结扩展阅读
- 艾威|再见爱人：艾威、张婉婷大转变，卢歌出师不利，孙怡怒斥有病
- 时光音乐会2|《时光音乐会2》孙悦、田震低调复出，周深身兼数职很称职
- |爱的二八定律：会喝麻辣烫，才明白秦施、陶俊辉为何不期而遇
- 梅根·马克尔|梅根大势已去，米歇尔·奥巴马、奥普拉、克鲁尼，名人朋友没再理她
- 表白|【连载青春文学】3、定情＆信物
- 贾政|贾政教训儿子，李嬷嬷、王夫人、袭人都支持，贾宝玉真的该打吗
- 清热生津|《快乐再出发2》12月15日播出，陈楚生、苏醒等老友回归
- 妻子|容易被男生喜欢、追求的，往往是这种类型的女生
- 爱情的理解|柳演锡、文佳煐新剧《爱情的理解》发布剧照，12月21日首播
- 范·迪塞尔|范·迪塞尔、温子仁发文忆老友保罗·沃克