良好的饮食习惯 ， 应该是每餐7分饱 ， 再好的美食 ， 也不要过量食用 。 保持五味调和 ， 不偏食 ， 各种食物都要适当摄入 。 减少垃圾食品的摄入量 。
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精神状态
压力大 ， 烦心事比较多 ， 生活不如意 ， 夫妻生活不和谐 ， 情志长期得不到纾解 ， 这些负面情绪会在体内积累 ， 到了一定程度 ， 会影响人体健康状况 ， 同时也会影响皮肤的状态 ， 人衰老的特别快 。 一个整日眉头紧锁、愁容满面的小伙伴 ， 很难有好的皮肤状态 。
还有一种情况也会影响皮肤的状态 ， 就是过于闲散 。 保持放松的心理状态是好事 ， 但如果过于闲散 ， 整日无所事事 ， 皮肤衰老的也比较快 。 大家可以留意一下身边的朋友 ， 如果每天不用上班 ， 也没有特别的兴趣爱好 ， 每天追剧、翻手机 ， 这样会少了很多活力和朝气 ， 皮肤也会像人一样开始倦怠 。
劳逸结合 ， 放松心情 ， 释放压力 ， 保持健康的心理状态 ， 无论是对身体健康 ， 还是对皮肤都同样非常重要 。
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皮肤护理
在前面几个因素都差不多的情况下 ， 为什么很多人不护肤 ， 反而皮肤更好 。 这里说的“不护肤” ， 并不是完全不护理肌肤 ， 而是适度护理 。 现代女性 ， 特别是年轻女性 ， 应该很少有从来不用化妆品的 ， 最少洁面、保湿的产品是要用的 。 完全不用任何化妆品的女性 ， 不能说没有 ， 已经很少了 。
不怎么用护肤品 ， 反而皮肤更好 。 主要原因在于很多小伙伴没有正确的护肤观念 ， 采用了错误的护肤方式 ， 导致皮肤不但没有变好 ， 反而变差 。 常见的错误护肤方式有：过度清洁、过度卸妆 ， 单次叠加产品过多 ， 长期使用刺激性大的功效型产品 ， 使用不适合肌肤的产品 ， 使用含有添加重金属、激素等违禁成分的护肤品 。
这些错误的护肤方式 ， 不但不能让皮肤变好 ， 反而让肌肤变差 。 适度护肤 ， 具备正确的护肤理念 ， 对皮肤护理至关重要 。 皮肤护理 ， 还是要花点心思 ， 千万不要胡乱跟风 ， 浪费银子不说 ， 关键是可能起到反作用 。
【时间为什么很多人不护肤，反而皮肤很好？】综上 ， 皮肤状态受到多种因素的影响 ， 皮肤护理非常重要 ， 但它只是其中因素之一 。 如果其他因素对皮肤不利 ， 即使再好的护肤品 ， 也不能阻止皮肤状态下滑 。 皮肤护理 ， 还需要正确的护肤理念 ， 错误的护肤观念 ， 不但不会让皮肤变好 ， 反而会变差 。
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