我们为什么要睡觉？
为什么我们会出现每天不睡几个小时就无法正常运转这个设定？这个设定看起来似乎很不“高效” 。
就像智能手机，在充电的时候都已经可以不用关机，而我们短暂一生里却需要花掉将近一半的时间陷入睡眠而什么都不能做 。
更可怕的是，地球上所有的物种都有需要睡觉这个设定！在漫长的时间里，物种已经更新了好几轮，我们也和猿人产生了数十倍的物种隔离，唯一不变的却都是我们要花漫长的时间陷入睡眠 。
你一定也曾思考过，睡眠这么奇妙的设定，到底是怎么诞生的？
睡觉这件事，究竟是从何起源？
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更有趣的是，历史长河里我们对睡眠的好奇从未衰减 。睡眠几乎出现在每一个宗教的探讨中，例如圣经中大量的故事都通过梦境的方式发生 。
而如果你对哲学感兴趣，一定会看到从公元前800年文明开始爆发的时期起，诞生了诸多伟大哲学家的埃及与罗马就曾将大量的精力放在探讨睡眠上，例如亚里士多德对此极度曼妙又唯美的描述：“睡眠是生与死的边界状态” 。
而与哲学息息相关的现代认知科学，对于睡眠这件事的起源也有了新的探究和认知 。现在，我们对于为什么会睡觉这个设定有四个最主流的猜想 。
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修复与重建理论
（Repair and Restoration Theory）
在这个理论里，睡眠是为了修复我们的身体包括大脑而诞生的 。
就像手机系统在维护更新的时候所有功能需要转入后台运行一样，我们的身体也具有这样的“维护更新”时间才能正常运转 。换句话说，睡眠是为了“重建”我们白天清醒时候失去的那些部分 。
我们的睡眠分为非动眼期和动眼期，在动眼期我们的身体会出现各种反应，例如脑电波频率加快，血压升高，眼球左右摆动等，往往动眼期也与做梦有关 。
这两个睡眠周期会交替进行 。而在修复与重建理论里，我们普遍认为非动眼期是我们用来维护更新身体的，而动眼期则是维护更新大脑的时间 。
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感谢现代医学与神经科学技术，我们拥有了很多探究验证这个理论的手段，许多证据也支持了这个理论 。
例如在睡眠中我们的身体会降低细胞分裂频率和蛋白质合成频率，表明我们的身体正在自我维护 。
不仅如此，还有研究指出我们的大脑利用睡眠时间排泄出废弃毒素，而通过这种排泄我们的大脑第二天也会能够更高效的运转，就像手机定期删除垃圾文件一样 。
而这个“排泄”系统，或许也是睡眠诞生的重要原因1 。
而这样的排泄系统，或许也解释了与为何睡眠障碍往往与其他脑部疾病例如阿兹海默症相关联 。
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总之，修复与重建理论在某种程度上将我们的机体看作一个智能系统，而睡眠则是为了这个系统的维护而诞生的一个程序 。
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