色斑是由黑色素沉淀而形成的一种皮肤病 ， 它的种类很多 ， 像妊娠斑、雀斑、黄褐斑等都属于色斑 ， 对于女人来说 ， 它是个很强劲的对手 ， 特别是宝妈深有体会 ， 它一旦跟上你 ， 就会像一块牛皮糖一样很难甩掉 ， 让你心烦意乱 。 有些女生会选择去做医美 ， 但医美也不能彻底解决色斑 ， 要定期去做 ， 而医美做多了 ， 对皮肤会产生一定的伤害 ， 我们的皮肤要跟我们很多年 ， 大家对它温柔点 。
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其实 ， 要想淡化色斑 ， 不一定要靠医美 ， 只要我们平时都做到这几点 ， 淡化色斑就指日可待了 。
1.出门一定要涂防晒
大家知道晒斑是怎么来的吗？听它的名字就应该知道 ， 是晒出来的 ， 晒斑是黄褐斑的一种简称 ， 为什么太阳晒多了会长黄褐斑呢？因为紫外线刺激了皮肤里的色素细胞 ， 让皮肤产生了很多色素 ， 然后沉淀下来 ， 就形成了色斑 。 所以大家出门一定要防晒 ， 不光是防太阳光 ， 更多的是防紫外线 。
2.多喝水 ， 多补充水分
给大家打个比喻：如果你在桌子上滴了一滴墨水 ， 干了之后怎么擦都擦不掉 。 但如果你用大量的水冲洗 ， 是不是就会淡一些？同样的道理 ， 当我们的皮肤里面形成色斑时 ， 多喝水就能促进细胞代谢 ， 久而久之斑点也就淡化了 ， 但前提是 ， 一定要大量的喝水 ， 特别是干性皮肤 。
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3.激素太高的食物要少吃
因为激素太高会刺激我们的皮肤释放黑色素 ， 并造成黑色素沉淀 ， 所以会更容易形成色斑 ， 很多人不知道激素高的食物有哪些 ， 豆制品基本上都属于激素比较高的食物 。
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4.坚持用美白淡斑霜
大家对美白淡斑霜都会设一个标签 ， 对皮肤的伤害大 。 但其实 ， 只要你不用那些把效果吹得天花乱坠的产品 ， 一般不会对皮肤造成多大的伤害 ， 如果你用的是标榜自己一天就能看到效果 ， 三天皮肤就白如灯泡的产品 ， 不损伤皮肤才怪 ， 它之所以能看得到效果 ， 是因为里面添加了一些化工原料 ， 让你在短期内就能看到效果 ， 但长期使用会对皮肤产生很大的伤害 。
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大家一定要选择那种有保湿功效的温和一点的美白淡斑霜 ， 因为我们在形成色斑时 ， 皮肤也造成了一定的损伤 ， 是比较缺水的状态 ， 用有保湿功效的美白淡斑霜不仅能将斑点淡化 ， 还能帮助修复我们的肌肤 ， 给我们的肌肤进行补水保湿 ， 让我们的皮肤在健康的状态下透亮、白皙 。
【因为雀斑？黄褐斑？晒斑？每晚这样做，皮肤白净嫩滑如婴儿】淡斑美白是一场持久战 ， 大家不要太过心急 ， 不要走捷径 ， 要一步一个脚印 ， 踏踏实实的来 。
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