1、一个鹌鹑蛋多少克?一个鹌鹑蛋10克 。
一个鹌鹑蛋一般是7至10克左右 。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 。
扩展资料,鹌鹑形态特征 。
鹌鹑属的鸟类体型较小,羽色多较暗淡,通常雌雄相差不大 。嘴粗短而强,上嘴先端微向下曲,但不具钩;鼻孔不为羽毛所掩盖着 。翅稍短圆 。尾长短不一,尾羽或呈平扁状,或呈侧扁状 。跗跖裸出,或仅上部被羽,雄性常具距 , 但有时雌雄均有;趾完全裸出,后趾位置较高于他趾 。
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2、一个鹌鹑蛋多少克?一个鹌鹑蛋重量在7~10克
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3、一个鹌鹑蛋多少克?一般一个只有10克左右 。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称 。
近圆形,个体小 , 一般有10g左右,表面有棕褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用 。
营养分析
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质 , 可补气益血,强筋壮骨 。功效:补气益血,治风湿,强筋壮骨 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全 , 含量丰富,还有高质量的多种磷脂 。
激素等人体必需成分 , 铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 , 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等 。但是鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食 。
以上内容参考:百度百科-鹌鹑蛋
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4、一个鹌鹑蛋重量是多少克一般一个只有10克左右 。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称 。
近圆形,个体?。?一般有10g左右 , 表面有棕褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 , 有较好护肤、美肤作用 。
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克 , 脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克 , 核黄素0.49毫克,维生素E3.08毫克,钾138毫克 , 钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,结核病、高血压、代谢障碍等有助益 。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用 。
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5、一个鹌鹑蛋多少克?小的就7克左右 , 稍微大点的鹌鹑蛋就10克左右,不过鹌鹑蛋含有丰富的营养物质,具有不错的营养价值,适当食用有利于身体健康 。
鹌鹑蛋的吃法非常多,可以炒、煮、蒸、煎,或做汤食用 , 味道都很不错 。但以蒸或煮的方式吃最营养,消化吸收率基本可以达到100% 。普遍的做法就是将鹌鹑蛋冷水下过 , 煮熟晾凉剥皮食用 。对于婴幼儿、老年人食用时,可以将鹌鹑蛋蒸成糕,食用起来既方便又容易消化 。
鹌鹑蛋注意事项
孕妇和宝宝是可以适量的吃一些鹌鹑蛋的,不过不要吃的过多,孕妇和宝宝适量的吃一些鹌鹑蛋,不仅不会对健康造成影响,而且还可以帮助补充非常丰富的营养物质 。
【一个鹌鹑蛋多少克,一个鹌鹑蛋多少克?】我们在吃鹌鹑蛋的时候还要特别注意的是不能与螃蟹这种食物一起,大家千万不要小看了这两种食物一起吃的后果,当着两种食物一起吃之后,会导致出现中毒的现象 。
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