【柠檬军训如何防晒？让过来人的学姐告诉你】
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根据学姐我曾经的经验 ， 给大家指导指导：
*军训前的准备
通过补水 ， 补充维他命以及充足的睡眠保养皮肤 。 军训前一周开始每晚敷一片保湿的面膜（注意一定是保湿的） ， 晚上睡觉前喝一些自制的柠檬蜂蜜水 。
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*军训的那段时间
1、早晨先喝一大杯水 ， 在洗完脸后敷一片自制的化妆水面膜 ， 对了 ， 军训出汗一定会特别多 ， 所以要选择清爽一点的防晒霜 ， 不然皮肤会特别油腻 。
2、早饭要多补充蛋白质和维生素 ， 水果要选择高防晒能力的 ， 比如说西瓜、蓝莓 ， 还有Vc含量高的柑橘等 。
3、去军训的路上最好撑着伞 ， 在军训途中休息是时要及时补防晒霜 ， 不要感觉太过麻烦 ， 不晒黑才是王道 ， 一定要坚持！
4、一定要记得补充水分 ， 补充点盐水让电解质平衡 ， 严重缺水会导致皮肤抵抗力下降 。
5、午餐一定要丰盛 ， 记得补充蛋白质和维生素 ， 中午回宿舍后可以做一个水膜镇静一下晒红的皮肤 ， 之后美美的睡个午觉 。
6、一天结束后要用洗面奶仔细清洗你的皮肤 ， 可以敷一片晒后修复面膜或者补水面膜 ， 记得一定不要熬夜 。
*军训之后
如果你相信我 ， 严格按照上面说的做的话 ， 最后也不会晒黑多少 。 在军训后的几天里也不要掉以轻心 ， 这时的皮肤比较敏感 ， 还需要经常敷面膜保养 。
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