01明知道婚外的感情对婚姻是一种伤害 面对婚外感情，想要自己做到放手，就要看穿婚外感情的本质
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明知道婚外的感情对婚姻是一种伤害 ， 也知道自己婚外感情无益于自己 ， 但还是会一步步的沦陷其中 ， 还是会舍不得放不下 ， 还是会苦苦的挣扎和纠缠呢？
在婚外的感情里 ， 动了情的人 ， 可能都会对自己有类似的困惑 。
婚外感情就如同“温水煮青蛙”一般 ， 最初是舒适的、让人感觉浪漫唯美的、充满了爱和希望的；渐渐的它会变 ， 美好的一面会被更现实的一面撞碎 ， 痛苦也随之而来 。
让人痛苦和无奈的是 ， 即便知道这段感情不合适 ， 也知道不该再继续 ， 可是情在、留恋在 ， 付出的情愫好像也很难收回 。
很无奈也很无力；想放手做不到 ， 不放手又好像的确无法从这段关系中找到真正的幸福 。
于是 ， 困在婚外感情里的人会一面带着对这份关系的不舍 ， 纠结和无奈；一面带着道德观念和对婚姻的责任 ， 对自己进行批判和指责 。
很显然不结束这段关系 ， 再多的自责都是无意义的；想放手不做努力和行动 ， 也是无意义的 。
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如果 ， 你是一个为婚外感情而纠结痛苦、且怨恨的人 ， 你可能会对这两方面感知很明显 ， 无论是自责 ， 还是做不到割舍 ， 都让你很消耗能量 。
你也很想帮助自己 ， 更想解救自己 ， 可是最后你还是会败下阵来 ， 你觉得没办法说服自己 ， 也不知道为什么婚外的感情就这么难割舍 。
想要放手婚外感情 ， 想要帮助自己从婚外感情中抽身、让生活回归平淡也让自身远离痛苦 ， 可能就不能再仅仅依靠观念和责任的约束 ， 还要去到更深的内在去了解：
婚外感情里到底有什么 ， 可以让一个人带着伤痛却还在念念不忘？
在我的来访者中 ， 可以常常看到这样一种需求存在“婚内缺失的补偿” ， 也就是说有很多人之所以会为婚外情纠结 ， 是因为婚姻里某些是缺失的 ， 而这份需求恰恰被婚外感情满足 。
例如：婚姻里伴侣很少表达爱 ， 而婚外感情里的人却可以把爱说得生动细腻和真诚；婚姻里可能缺少崇拜和欣赏 ， 而婚外感情里的人却可以把崇拜欣赏挂在嘴边 。
婚外感情可能的确不够好、也不够爱 ， 但却又因为这份需求被“满足” ， 而让人难以舍不得、放不下 。
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从婚外感情这份关系的本质入手 ， 或许可以帮你攻破情感上的留恋走向清醒 。
婚外感情为什么可以满足婚内的缺失的需求呢？
因为婚外感情与婚姻不同 ， 婚外感情不用承担婚姻该有的责任与义务 ， 婚外感情不用负担婚姻需要负担的生活事务 ， 婚外感情不用面对婚姻里的各种关系和关系问题 。
所以 ， 婚外感情给人的感觉是高于婚姻的 ， 这份感情可以轻松的聚焦在情感的交流和安慰上 ， 带来的更多是灵魂上的碰撞和安慰 。
有这样一个人、一段关系 ， 带着与婚姻的繁芜、矛盾、忙碌、平淡、失望完全不同的关注与呵护 ， 怎会不让人依恋和向往 ， 又怎让人做到轻易的割舍和放弃 。
【01明知道婚外的感情对婚姻是一种伤害 面对婚外感情，想要自己做到放手，就要看穿婚外感情的本质】从关系带来的回馈这层去看 ， 婚外的感情的确要比婚姻有更高的精神层面的满足 ， 这份满足又恰恰是婚姻之中的人需要的 ， 特别需要的 。
但是再往本质的角度去看 ， 婚外感情可以高于生活 ， 可以给到精神层面的满足 ， 并不是这段感情是高质量的、也不是这段感情关系比婚姻关系优质 ， 而是婚外感情本就脱离实际的生活 。
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