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行动力强的人，才能掌控人生( 二 )


列清单 ， 谁都会列 ， 把要做的事情 ， 按照轻重缓急一一排列起来 ， 但是 ， 没有意志力 ， 如何才能够执行呢？
习惯了熬夜 ， 所以在清单上写下：不再熬夜 。
习惯了垃圾食品 ， 所以在清单上写下：拒绝垃圾食品 。
习惯了睡懒觉 ， 所以在清单上写下：不要睡懒觉 。
习惯了宅家 ， 所以在清单上写下：要好好锻炼身体 。

行动力强的人，才能掌控人生
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这些 ， 只是列的清单而已 ， 有些人一开始信心百倍 ， 会按照自己的规划去生活 ， 每天完成了自己的规划 ， 感觉开心异常 ， 但是时间久了 ， 就坚持不住了 ， 会有这样的小心思：“没事 ， 只是熬一次夜 ， 没事 ， 只是偷一次懒 ， 明天一定锻炼……”
如此以往 ， 坚持不下来 ， 干脆放弃 。
凯利·麦格尼格尔说：“所谓意志力 ， 就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力 。 ”
没有意志力 ， 就无法坚持 ， 就达不到掌控自己的能力 。
一个人意志力如何 ， 决定了他朝着自己的目标能够走多远 。 这一点 ， 非常重要！
4 ， 顾此 ， 不能失彼
现代社会的压力让每个人都会有不同程度的焦虑 。
焦虑自己钱挣得不够多 。 焦虑自己的工作不够好 。 焦虑自己的房子不够大 。 焦虑自己的未来不够成功……
所有的焦虑汇聚到一起 ， 形成了一股无形的压力 ， 让人找不到情绪的出口 ， 因此郁闷 ， 惆怅 ， 疲惫不堪 ， 从而导致效率低下 。

行动力强的人，才能掌控人生
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事业心强的人一心扑在自己的事业上 ， 却忽略了家庭情感的建立 。 一味地绷紧自己的那根弦 ， 把一天甚至一月的时间都安排得满满当当 ， 没有时间放松 ， 似乎歇息一天就是罪恶 。 没有时间去经营亲情 ， 没有事情去放空大脑 ， 没有时间去做自己喜欢的事情 ， 在所有压力之下 ， 工作显得更加枯燥无味 ， 但还是硬着头皮坚持 ， 再坚持 。
心理学家米哈里·契克森米哈说：“持续不断的压力或者枯燥的情绪 ， 都不是创造力的良好环境 。 ”
作者阿兰·拉金在书中写道：不要一味追求在工作上投入更多的时间 ， 要注重效率 ， 养成在固定时间内把工作完成的习惯 。 把工作时间安排好 ， 不把日程排满 ， 我们就会找到更多空闲时间放松自己 ， 做自己喜欢的事情 。
的确 ， 有时候慢下来 ， 也是一种方法 。 并不是每天忙忙碌碌才是正确的规划 。 古言：张弛有度 。 生活需要你努力奔赴 ， 也需要你适时地按个暂停 ， 停下来欣赏一下风景 ， 并不会影响你继续赶路 。
有规划地放松 ， 才能从容淡定地前行 。

行动力强的人，才能掌控人生
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结语：
有目标的人生 ， 首先不是盲目的 ， 一个人的行动力 ， 决定了一个人的人生走向 。 列下一个适合自己的清单 ， 拒绝拖延症 ， 遇到挫折的时候调动自己的意志力 ， 不要轻易向困难屈服 ， 累了的时候 ， 放慢一下脚步 。
【行动力强的人，才能掌控人生】人生风景无限 ， 愿你步履不停 ， 精彩纷呈地过好自己的一生 。

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