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【豆浆 身体有痰湿会有什么感觉？9天排湿饮食法，帮你轻松瘦全身】
减肥真的是女人一辈子打的持久战 ， 真的是拼尽全力也想要拥有好身材 ， 不过在减肥的时候 ， 最常面对的就是挫折 ， 除非你真的有钢铁一般的意志力 ， 不然要无时无刻控制饮食和认真运动 ， 其实对于忙碌的上班族女性或者是课业压力大的学生来说 ， 真的是太辛苦了！而有时候肥胖这件事 ， 不仅仅只是因为吃得太多 ， 懒得运动而造成一直默默发胖 ， 其实变胖真的包括了非常多的原因 ， 跟你的体质也有绝大的关系 ， 所以你应该要针对你的体质 ， 找出最适合的减肥方式 ， 你才能减肥减的轻松！
到底什么是痰湿？身体有痰湿会有什么感觉吗？痰湿听起来觉得很陌生 ， 但其实痰湿就是囊括了人体无法正常代谢所产生的残留物、老废物质 ， 也就是所谓的身体的废物和毒素 ， 而当这些有害物质在身体内累积过久的时候 ， 又无法自行代谢 ， 让身体整个循环动起来的时候 ， 身体自然而然就会引发一些症状 ， 因此痰湿症又被称作为「代谢不全」 ， 而痰湿症的人最一开始你会发现几乎都是下半身肥胖者 ， 容易有小腹 ， 屁股和大腿都是软软的脂肪肥肉 ， 若你没意识到不去处理痰湿的问题 ， 让身体去湿排毒 ， 那就有可能会伤害到身体内的其他器官和血管疾病！
你的肥胖跟痰湿有关吗？快点先来测验看看1.进食太快容易消化不良而导致胀气 ， 就算吃得不多也一样 。
2.极度容易水肿的体质 。
3.明明没做什么事却常觉得疲倦 。
4.晚上没有熬夜晚睡 ， 但早上起床却很困难 。
5.时常有晕眩感 ， 会觉得头重重的 。
6.性欲减退 ， 做事情都觉得很无力
以上症状如果你有超过3个症状 ， 那就代表你是属于痰湿肥胖 ， 也就是因为体内的代谢效果差 ， 所以一直无法好好的循环 ， 这样的话就算你拼命节食和运动 ， 也都瘦不下来 ， 因为你整个体内都塞住了 ， 因而导致你呼吸喝水都会胖的体质 。
9天排湿饮食计画排湿减肥的方式 ， 最主要就是要把身体内的那些废弃物和毒素 ， 全部都排空清掉 ， 就像上面提到的 ， 一定要彻底地除去体内的湿 ， 这样才能让身体的新陈代谢变好 ， 而为了要让身体能够排空重启 ， 李京姬医生所安排的为期九天的排湿饮食减肥计画 ， 并且在这九天中分为三个阶段进行 ， 其实有点类似轻断食的概念 ， 到底怎么做？快点继续看！
第1～3天：减量饮食在开始断食前要给身体一个警告 ， 让身体知道接下来你要做什么 ， 不能一次就让身体完全没有热量 ， 这样做身体会出现大反扑 ， 因此一开始的第一到三天要先逐渐的将饮食减量 ， 建议先从每天三餐减少食物的摄取开始 ， 接着再从三餐变成两餐 ， 这样慢慢的往前进 ， 这样做也能避免身体突如其来的不适感 。
第4～6天：断食期接着来到到第四天 ， 就要正式地进入断食的阶段 ， 这个时候也是让身体大排空的重要时刻 ， 让体气的器官和血管 ， 彻底来个大休息 ， 把不好的全都向外排除 ， 这断食期间不能吃任何食物 ， 只能喝水及补充饮养的饮品来帮助身体 ， 这时候的你也许一开始会多少感到不舒服 ， 但之后你会感到伴随而来的身体的清爽和轻盈感 。
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