第7～9天：复原期断食之后恢复正常饮食的这个时间 ， 是取决于你是否会发胖的时刻 ， 因此要特别注意和小心 ， 在饮食上因为开始可以正常吃了 ， 难免会想要大吃容易有补偿的心态 ， 但是一定要忍住 ， 慢慢的一步步来 ， 去控制摄取食物的热量和盐分 ， 先从一餐开始慢慢恢复 ， 这样做对身体的循环和代谢来说是最健康的方式！
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