成年人的“社交尴尬”：你一出现，大家就安静了
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人和人之间的社交关系 ， 受很多方面的影响 ， 比如：情感价值 ， 利益关系 ， 圈子远近 ， 生活和工作的环境等 。
有些人能够跟你成为朋友 ， 有些人每天都跟你在一起上班 ， 你们也很少有交流 。
当我们处于社交中 ， 经常会感到“孤独” ， 老是觉得自己无法融入这个群体 ， 这是一种正常的现象 。
当我们发现与他人没有共同话题 ， 无法有情绪上的共鸣时 ， 就会产生这样的感觉 。
你在社交中 ， 是否经历过这样的场景？
大家本来正开开心心地说话聊天 ， 你一出现 ， 大家都默契地选择沉默 ， 瞬间变得安静下来 。
那一刻你只觉得尴尬 ， 会想：“是不是我做错了什么？为什么大家刚刚那么热闹 ， 现在却忽然不说话了？”
这样的经历 ， 是成年人社交中的“尴尬” 。
当我们遇到这样的事情时 ， 该如何去做呢？
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为什么你一出现 ， 大家就安静了？
第一：被周围的人孤立
最主要的因素之一 ， 就是你正在被周围的人孤立 ， 而在此前你并没有察觉到 。
被孤立是一种什么感受呢？
大概就是：周围的人有很多 ， 你却觉得只有自己一个人；跟大家没有交流 ， 即便你想要跟他人沟通 ， 也得不到任何回应 。
当周围的人在孤立你时 ， 最明显的表现就是：沉默 。
你不在的时候 ， 大家有说有笑 ， 欢声笑语 ， 气氛一度很融洽；而你出现之后 ， 大家就变得沉默 ， 不怎么说话 ， 面对你提出的话题没有人回应 。
你只觉得 ， 空气中弥漫着的都是“尴尬气氛” 。
而一个人之所以被周围的人孤立 ， 原因也有很多 ， 之前我也在文章中提到过具体原因 。
当你被周围的人孤立时 ， 短时间内很难去改变这种现状；唯一能做的就是从内心中不断调节自我情绪 ， 让情绪变得稳定下来 。
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第二：说错了话 ， 做错了事
比如 ， 你在公司里上班 ， 一个团队的同事有那么一些人 。
而你出现大家就沉默了 ， 或许是因为你做错了某些事给大家造成了损失 ， 你说错的某句话引起了别人的反感 。
他们表现出的沉默 ， 就是对你另一种形式的“惩罚” 。
心理学上认为：对一个人最好的惩罚不是生理上的惩罚 ， 而是心灵上的惩罚 ， 比如冷漠 。
无论他做了什么 ， 都不予评价 ， 无论他说了什么 ， 都不要回应 。
久而久之 ， 他就会在孤独中变得越来越压抑 。
人是“社会性动物” ， 一旦长时间与周围的人无法建立起正常沟通 ， 那么他的情绪就会逐渐变得暴躁 ， 抑郁 。
如果在你所处的环境下 ， 只要你一出现 ， 大家就变得沉默；先试着反思一下 ， 是不是你做错了事或说错了话？
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当我们被周围人排挤时 ， 要不要合群？
心理学家马斯洛认为 ， 跟他人建立情感上的联结 ， 能够让我们感觉到自己在“被需要” ， 是一个人内心深处高级的需求 。
建立友情 ， 爱情 ， 社交中跟不同的人打交道 ， 这些都是我们与外界相处的方式 。
【成年人的“社交尴尬”：你一出现，大家就安静了】但是 ， 当我们察觉到在被人孤立、排挤 ， 无法融入周围的圈子时 ， 该怎么做呢？
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