乳酸菌饮料能减肥吗,优乐多乳酸菌能减肥吗？饮料还能减肥靠谱吗？ _生活百科

1、优乐多乳酸菌能减肥吗?饮料还能减肥靠谱吗?口服乳酸菌实际上对补充肠道有益菌进而促进消化吸收的作用都不是很大，因为除了幽门螺旋杆菌，基本没有细菌过的了胃酸那一关，顶多可以凭借数量来三个一些残兵败将有机会进入肠道，可剩下的数量对肠道来说真的就微不足道了，所以很多有效的调节肠道菌群的方法是用肠溶缓释胶囊把有益菌送进肠道，或者补充双歧因子。但这都是减肥的补充手段，有效的还是少吃多运动，而喝饮料能减肥的，如果有效，基本是加了减肥药的，虽然减重也许有效但对身体不太好，而且反弹可能也很高
不靠谱！也许优乐多乳酸菌的确能帮助消化，可是它毕竟是饮料！是饮料就会加许许多多的添加剂，还有大把大把的糖！没办法，没糖喝不下，谁会买呢？而减肥时你还摄入大量的糖分，你的减肥会有效吗？当然没有啦！别说有没糖款的！无糖可乐都听说有加糖呢！所以减肥不要想又有好吃的有有效！管住嘴，迈开腿才是成功的法宝！
饮料之中含糖分很多，只有有增肥作用。而且饮料中含有添加剂，长期饮用不利健康。
所以说饮料能减肥纯属商家的促销宣传，不可信。
饮料本身并不能减肥，优乐多这样的零脂肪乳酸菌饮料不会胖人，但是想减肥的话还得是运动才行。
只能说促进消化。减肥最根本的还是要消耗>摄入啦。

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2、乳酸菌可以减肥吗乳酸菌可以减肥吗
乳酸菌可以减肥吗，乳酸菌相信大家并不陌生，现在市面上有很多乳酸菌的饮料，口感是酸酸甜甜的深受年轻人的喜爱。那乳酸菌可以减肥吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
乳酸菌可以减肥吗1乳酸菌可以减肥吗
乳酸菌是一种活化细菌，可以改善肠道的功能，让肠道环境处于平衡状态，分解多余的食物。乳酸菌的作用主要是在腹部，不仅分解腹内的食物，还能改善便秘。
它能使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系，那么乳酸菌减肥吗？
乳酸菌常被用在酸奶中，所以减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。
乳酸菌的确能减肥，它在肠道中的作用是不可替代的，排毒的同时减肥，这也是最理想的减肥方法了吧。
关于乳酸菌可以减肥吗，答案是显而易见的。乳酸菌通常被用于一些酸奶饮料当中，而常喝酸奶这种饮品，不仅能够加快肠胃的活动机能，成功地赶走我们体内的废物之外，还能使我们更加健康和长寿等。因此乳酸菌的确具有极好的减肥作用，大家不妨每天饮用一瓶乳酸菌饮料。
乳酸菌可以减肥吗2乳酸菌可以减肥吗2
乳酸菌的作用
1、促进婴幼儿生长
很多宝宝体内缺少乳酸菌，在喝奶后会出现腹泻，这主要是乳糖不耐症引起的，很难吸收奶里的营养，此时服用适量乳酸菌后即可自然治愈或缓解腹泻症状。除此以外，乳酸菌还能合成维生素B，有助于婴幼儿发育和生长。
2、改善肠道环境
乳酸菌利于正常肠道茵群的生长和繁殖，可改善肠内代谢、消化和吸收功能。乳酸菌的’代谢物中包括许多有机酸，其中特别重要的是乳酸，它可降低肠内的PH值，提高酸度，创造良好的肠内代谢环境。
3、增强免疫力
乳酸菌是肠道常驻菌，对黏膜免疫的形成起到明显的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系统，也是脾淋巴细胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科学家的研究表明，植物乳酸菌不仅能调整扬道菌群，而且具有免疫增强作用。
4、抗衰老
年纪大的人肠道菌群发生了变化，乳酸菌和双歧杆菌减少，肠内容物由酸性逐渐变为碱性，有害菌如产气荚膜杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌等乘虚而入，产生许多有毒的代谢产物，使人类处于轻度的慢性中毒状态。此时服用乳酸茵产品（如酸奶) ，可以逆转肠内容物酸性下降的势头，增高酸度，减少有害菌，清除肠内垃圾，改善消化吸收素质，提高健康水平，从而达到延年益寿和抗衰老的功效。
5、乳酸菌饮料注意事项
（1)乳酸菌饮料也是饮料
活性乳酸菌饮料虽有一定保健价值，如调节肠道菌群，但含糖量太高，且没有商家宣传的那么多功效，仍属于甜饮料，应该尽量少喝。每天应控制在100毫升左右即可。
（2)生产日期越近越好
活性乳酸菌饮料关键要看个“活”字。产品一旦走下生产线，活性乳酸菌就会逐步衰减，低温冷藏可有效延缓其死亡速度，但不能完全阻止，放置时间越长，活菌数量越少。因此，尽量选购冷柜内保存的产品，且生产日期越近越好。如看到超市在常温下促销活性乳酸菌饮料，最好不要购买。
（3)不能替代牛奶和酸奶
值得提醒的是，在蛋白质、钙等营养成分含量上，乳酸菌饮料无法和牛奶、酸奶相比，不能替代它们。消费者特别是如果孩子过量饮用，易造成肥胖、龋齿等问题。糖尿病患者、需要控制体重的人群以及正服用抗生素的人最好不要饮用。

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3、优乐多乳酸菌能减肥吗?效果怎么样?优乐多乳酸菌不含脂肪，避免发胖，其72小时发酵技术产生的益生元能促进肠道益生菌生长繁殖，促进肠道消化吸收，从而对体重的控制有一定效果，减肥主要还是靠合理的摄入和适当的运动，不要过于依赖乳酸菌饮料、减肥药等。但是，我还是想说一句私人感受，优乐多乳酸菌味道真的挺好?。?*^__^*) 希望采纳哦~
不能，喝多了还会胖

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4、酸奶究竟是增肥还是减肥?有人可能会问：酸奶不是很健康的食物吗？为什么爱喝酸奶的我越来越胖？
这是因为你喝的可能不是真正的酸奶，而是假酸奶，实际上很多人喝的都是假酸奶。
看一看自己喝的“酸奶”包装上是不是这样写的：乳酸菌饮料。
【乳酸菌饮料能减肥吗,优乐多乳酸菌能减肥吗？饮料还能减肥靠谱吗？】乳酸菌饮料酸酸甜甜的，很好喝，但它不是真正的酸奶，它的含糖量很高，有些乳酸菌饮料每100毫升的含糖量高达12克，甚至超过12克，比可乐的含糖量还高，每100毫升可乐的含糖量通常是11克左右。天天喝这种乳酸菌饮料的话，怎么可能不长胖？
乳酸菌饮料中的蛋白质含量也很低，每100毫升的蛋白质含量只有1克左右。下次再买酸奶的时候，请一定要看清楚它的产品种类，最好不买乳酸菌饮料，发酵乳才是真正的酸奶。
发酵乳分为两种，一种是原味发酵乳，另一种是风味发酵乳。
原味发酵乳，也就是普通的发酵乳，其成分非常简单，即生牛乳加发酵菌。国家这样规定发酵乳的蛋白质含量：每100毫升原味发酵乳的蛋白质含量应大于等于2.9克。
风味发酵乳中添加了一些其他成分，比如白砂糖、食品添加剂、代糖等，会让发酵乳的口感更好一些，当然，脂肪的含量可能也更高一些，所以风味发酵乳的营养价值会比原味发酵乳稍微逊色一些。每100毫升风味发酵乳的蛋白质含量应大于等于2.3克，但它的碳水化合物、脂肪含量高于原味发酵乳。所以如果想吃最健康的酸奶，还是应该选择原味发酵乳，但不可否认，原味发酵乳的口感较差。
酸奶与牛奶相比，谁的营养价值更高呢？答案是酸奶。因为酸奶在发酵的过程中还会产生一些维生素，而牛奶含有的营养成分在酸奶中基本都有，两者的营养价值差别不会很大。
酸奶还有一个好处是：在发酵的过程中大部分的乳糖都被分解了，所以乳糖不耐受的人可以喝酸奶，并能减轻腹胀、腹泻、腹痛的症状。
如果喝牛奶不会产生不适，喝牛奶就可以了，毕竟纯牛奶比酸奶更便宜，营养价值也不比酸奶差很多。如果你患有乳糖不耐受，喝完牛奶之后会产生不适，可以选择喝酸奶。
现在你明白了吗？以后买酸奶的时候一定要认准这三个字：发酵乳。这才是真正的酸奶！
酸奶既能减肥，也会增肥。两种作用的关键是看你怎么喝。
很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。但问题是，有些酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖，如果选择用这种酸奶减肥，那想必要越减越肥了。所以喝酸奶减肥推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶的制作工艺可概括为配料、预热、均质、杀菌、冷却、接种、（灌装：用于凝固型酸奶）、发酵、冷却、（搅拌：用于搅拌型酸奶）、包装和后熟几道工序，变性淀粉在配料阶段添加，其应用效果的好坏与工艺的控制有密切关系。
有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微?。?游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
防乳腺癌。每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。女性为了降低乳腺癌的发病率，最好养成每天喝一杯酸牛奶的良好习惯。
：酸奶——百度百科

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5、畅意100乳酸菌饮品减肥吗减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
恐怕不行。@ 乌龙茶荷叶山楂泽泻决明子绞股蓝茯苓各5克。兑水400ml ，文火熬5分钟，饭后服。一月减肥10-20斤。
增加肠道有益菌这种饮品应该和饮料差不多吧应该没有减肥的效果想要减肥可以多做些运动我就是做运动和饮食控制瘦的
是促进消化的但主要还是吃点粗纤维的食物少油少盐祝你早日瘦下来