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一个人的皮肤状态会影响整个人的精神面貌 ， 尤其是对于女性而言 ， 随着年龄的增长 ， 肌肤会逐渐出现松弛、长斑、有细纹等现象 ， 所以女人一定要好好保养 ， 不然一过三十就成黄脸婆了 ， 这谁顶得住？今天就给大家带来：红豆和它一起煮 ， 女人常吃 ， 皮肤白皙无色斑 ， 素颜美人就是你！
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1：红豆芋头粥 红豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维 ， 食用后有助促进肠胃消化 ， 润肠通便 ， 排出体内湿气和毒素 ， 芋头含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质 ， 常吃能够促消化排毒素 ， 改善肌肤状态 ， 还有助补血益气 ， 淡化雀斑 ， 所以将红豆和芋头一起煮 ， 女人坚持喝 ， 有助调理身体内部 ， 肌肤状态会更好 ， 做法也比较简单 。
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【美人红豆和此一起煮，女人常吃，皮肤白皙无色斑，素颜美人就是你】2：红豆薏米粥 薏米中的营养丰富 ， 含有大量的纤维素 ， 它可以促进肠道的蠕动 ， 有通便排毒的功效 。 薏米的维生素E的含量可达到15% ， 如果你的皮肤毛孔粗大、有色斑、长青春痘 ， 可以经常食用它 ， 它可以让你皮肤光泽细腻 。 红豆与薏米是绝配 。 红豆里面含有胡萝卜素 ， 它可以补充皮肤中的水分 ， 让你的水嫩光滑 。 钾元素的含量也很高 ， 它可以促进新陈代谢 ， 提高细胞对皮肤修复能力 。
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