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除这本书外 ， 还有很多著作都讲到了情绪对人的生理是有影响的 ， 通俗地说 ， 也就是情绪会影响我们的身体 。
情绪问题中 ， 我认为大部分是因为想得太多了 ， 内疚、怨恨、担忧……这些都是因为自己想太多了 。
二、别太在意别人的看法
想太多 ， 是因为我们在意别人的看法 ， 在意别人对自己的评价 ， 当别人说你不好时 ， 你可能会愤怒 ， 还会想：你自己问没有好哪去吧？
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今天早上 ， 带孩子出门 ， 一个邻居大姐说我家孩子穿得少 ， 天冷容易感冒 。 我只是笑笑 ， 答了一声 。 因为刚入秋时 ， 有一次见面 ， 她说我家孩子穿得多 ， 秋天要“冻冻” 。
你看 ， 我家孩子穿得多或者少 ， 都不如她的意 ， 我还能说什么呢？只要我觉得合适 ， 孩子不会捂着也不会着凉 ， 那就行了 ， 每个人的体质都不同 。
“当在意他人的看法 ，就容易讨好别人 ， 委屈自己 ，请试着寻找自己想做的事 ，并为之全力以赴 ，因为这是属于你的人生 。 ”
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《别想太多了》书中这句话 ， 写得好 ， 如果我因为她一句话 ， 就觉得我错了 ， 我就开始反思是不是自己错了 ， 那我才真是有问题 。
别人说你好与不好 ， 都不要太往心里去 ， 说你好和不好的人 ， 可能是同一批人 。 他们有的是为了炫耀自己的水平高 ， 有些只是闲着无聊 。
三、别求着别人认同自己
“为了控制别人对自己的看法 ， 就容易过度讨好 ， 委屈自己 。 ”
我们每个人都觉得自己很委屈 ， 自己很累 ， 为什么别人不理解自己呢？
我曾经的一位领导 ， 他说过一句话：“想让别人理解你 ， 就是痴人做梦 。 ”
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这话当时我不太理解 ， 自己是对的 ， 为什么别人不理解呢？现在想一下 ， 你生活的圈子里 ， 真正会理解你的人应该不会超过5个 。
你的爸爸妈妈会理解你 ， 夫妻感情好的话 ， 夫妻之间也能做到相互理解 ， 除此以外 ， 孩子长大后也可能会理解你 。
他们是主动的理解你 ， 如果一个对你有偏见的人 ， 你滔滔不绝讲十天半个月 ， 他也难能理解你的处境 。
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年轻的时候 ， 我可能会跟别人说我的想法 ， 我的生活难处 ， 现在想想 ， 人家只是当个故事或者笑话听了吧！
三观不同的两个人 ， 你用不着争辩 ， 一是他不会认同你的想法 ， 二是即使他口头认同 ， 但是 ， 也绝对不会做出改变 。
不把自己的想法强求去让别人认同 ， 真的会轻松很多 。
四、欲望越大 ， 摔得越狠
直播带货“一姐”薇娅被全网“封杀” ， 曾经的光鲜亮丽 ， 现在一去不回 ， 好像从来就没有过这么一个人一样 。
偷逃税13.41亿元一事被曝光后 ， 黄薇和她丈夫董海峰第一时间向公众道歉 ， 但是 ， 被大家指责道歉一点都没有诚意 。
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黄薇也被撤销网络诚信宣传大使称号 ， 直播平台也被封禁 ， 想要翻身毫无希望 。
很多人被这个数字惊呆了 ， 她要这么多钱 ， 能花完吗？
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