让你做超出能力范围的事情
比如买一个贵重的物品 。
喜欢在公共场合揭短 ， 对你大喊大叫
喜欢卖惨、威胁你 ， 经常说：“你最好这么做 ， 否则……” 。
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煤气灯现象不仅见于婚恋关系 ， 在亲子关系之中也很常见 。 一些父母的行为不自觉地变成了一种精神虐待：
经常会说 ， “我对你付出这么多 ， 你怎么能这样？”；
全盘否定孩子 ， 甚至会让周围的人提醒孩子 ， 父母为你做出了很大的牺牲……
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孩子迫于压力不敢抱怨这种精神虐待 ， 逐渐认为自己做什么都是错的 ， 从而自信心降低、所有都接受父母的安排 ， 长大之后就容易变成“妈宝男” 。
如何避免被“煤气灯”？
一段良好的婚恋关系可以成就双方 ， 但彼此一定是平等的、相互尊重和理解 。
1、要识别“煤气灯”人 ， 不能害怕被抛弃 。 有的人害怕分手而成为情绪操控的帮凶 。
2、要有自尊和自信 ， 不能全面否定自己 ， 接纳自己的缺点和过错 。
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3、学会沟通 。 这种行为大多数是无意的 ， 而且“煤气灯”人往往是自己的爱人和父母 。
沟通时要直截了当 ， 不拐弯抹角 ， 这样很容易识别出自己是否被情绪操控 。 当有人试图操控你时 ， 告诉对方你希望他（她）如何对待你 。 也可以反击回去 ， “你认为这样做合适吗？” 。
4、向可信赖的人（比如好朋友）求助 ， 必要时求助于医生 。
还有哪些心理问题
容易出现在情感关系中？
习惯情绪操控的人往往和原生家庭、成长环境、情感创伤等有关 。 他们可能同时有多种人格障碍 ， 比如自恋、性成瘾等 。
自恋型人格的人以自我为中心 ， 优越感强 ， 渴望被赞美 ， 不能接受别人的批评 ， 嫉妒他人也认为别人会嫉妒自己 。 利用别人（煤气灯操控等）以获得自己想要的东西 ， 没有同理心 ， 感知不到对方的痛苦 。
性成瘾的学名是“性冲动控制障碍” ， 是指通过反复多次的性幻想或性行为来达到寻求心理安慰、舒缓自己情绪的目的 。 这是一种强迫的性行为 。 和拔毛癖等其他强迫性行为相似 ， 这种行为多引起个体的痛苦体验 。
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边缘性人格 ， 这类人的主要表现是情绪不稳定 。 感情上忽冷忽热、喜怒无常、消费不理性、喜欢酗酒、性瘾、害怕孤独和被人抛弃 。
妈宝男在国外也称为“奶嘴男” 。 严重妈宝男属于依恋型人格障碍 ， 对他人有普遍的依赖心理 ， 过分顺从他人的意志 。 依恋型人格障碍多因不能照顾自己影响工作和婚姻 。
本文专家：赵伟 ， 天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师
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