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文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
在生活中 ， 很多人都渴望激活自我的潜力和潜能 ， 而很多人都认为自律和自制力是关键 。 事实上 ， 真正长久的自制力 ， 并不是来自外界的压力 ， 外界压力所带来的自律往往是片面的 ， 而不是长久的 。
真正长久的自制力来自激活自我的生命 ， 更来自我们内在对生命的重视和尊重 ， 当你对自己的生命有足够的敬意和热爱的时候 ， 你才会拥有长久的自制力 。
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第一 ， 从本源激活你对生命的热爱?
要想唤醒内在长久的自制力 ， 我们最重要的是学会从本源激活你对生命的热爱 ， 这是我们激活长久生命的关键 。
很多人在从小长大的过程中 ， 从未感受到生命的喜悦和尊重 ， 有些人可能由于没有满足父母的期待 ， 然后被父母冷眼相待 ， 还有的人在成长过程中 ， 因为被别人贬低过 ， 然后开始否认自己的生命 。
无法感受到生命所带来的喜悦 ， 而是感受到生命的持续沉重 ， 那么这种感觉带给我们的生命是压抑和压制 ， 我们内在的生命就会开始消耗 。
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我们无法喜悦上自己 ， 甚至变得讨厌自己 。 我们可能变得十分的不相信自己 ， 自然是无法拥有长久自制力的 。
在这种情况下 ， 我们的生命处于消耗的状态下 ， 我们不仅无法尊重生命 ， 我们甚至会怨恨生命 ， 觉得自己为何要来到这个世界 。
此时我们的生命处于持续内耗中 ， 对学习和生活的热情也慢慢减淡 ， 内在的行动力不足 ， 对外表现就是焦虑症和拖延症 。
所以如果我们想要真正变得有自律 ， 首先是需要激活自己对生命的认识 ， 系统地认识到生命本身的高贵 ， 我们才不会恣意浪费自己的生命 。
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第二 ， 相信生命足够的好 ， 才会激活内在的自律力?
如果我们相信生命足够的好 ， 我们才会激活内在的自律力 。 生命足够好 ， 本质上是一种对生命的相信 ， 更是看到每个生命的可贵 。
事实上 ， 活着的人久而久之很容易麻木自己的生命 ， 看不到生命的好 。 就像鱼儿离不开水一样 ， 我们看不到自己生命的壮阔和美丽 ， 自然无法激活生命的热情和动力 ， 所以也就无法去持续探索 。
相信生命足够好是我们面对生命持续探索的关键 ， 更是我们持续面对人生成长的关键 。
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生命足够好不是一种臆想 ， 而是通过几千年的进化 ， 我们看到人类生命的一次次突破 ， 这种突破就是对生命足够好的见证 。
这种足够好让我们看到了自己不能浪费自己的生命 。 事实上 ， 很多抑郁症的人或者是有心理疾病的人 ， 都是因为极度否认自己 ， 认为自己不好 ， 才会导致自我的行动力和成长速度变得缓慢 。
真正意义上的自律一定是看到自我生命的美好 ， 而且懂得欣赏这个世界的美好 ， 看到自己被需要的价值 ， 也看到自己通过努力和行动创造的一个个惊喜 ， 这些内在行动力所塑造的生命惊喜状态会激活自我的自律力 。
真正的自律力和自制力来自我们看到生命足够的好 ， 这些是我们面对生活的勇气和信心 。
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