同时老师提到了我的文笔很好这件事，想想，这是我从小引以为傲的一个优点 。只是工作后慢慢的写的少，这项技能仿佛被弱化了 。而如今，通过一次次写作业，我发现那个爱写东西的自己又回来了 。
这一次，我提醒自己，让老师带着节奏走 。多听老师去说 。我很感谢自己的这个调整，因为这个调整，我才学到了更多的东西 。
经过咨询，我总结了一些自己的改变 。这些改变虽然微小，但却一点点使我更完整：
1. 执行力提升
有一次做了一个可怕的梦，我一早把梦描述给王老师听，她让我记下来，咨询时详细探讨 。后来，我又做了恶梦，凌晨醒来半清醒的状态下，我用文字记录了梦境内容，然后继续睡 。
我发现自己想到什么就做，在日常事务中的执行力越来越高了 。
2. 思考事件背后的本质问题
某个周日的晚上，特别特别想联系前任 。
我用老师教给我的方法问自己，“联系他能满足自己什么需要？” 答案是，我一方面希望被爱，一方面因为当时自己嗓子疼，没有吃晚饭，身体处于一个虚弱状态，所以更加渴望被关怀 。
找到这个点后，我下单叫了药，起身去做了晚饭吃 。等安顿好自己之后，发现自己愉悦多了 。
同时，进一步发现，我的爱有些利己，我之所以觉得自己一直爱着对方，是因为对方能够满足我的需要，但是对方也有需要啊 。
对方选择分手，是因为我的一些地方没能满足他的需要 。我既然爱他，那应该去体会下他的需要，而不是一味的强调我爱他，我需要他 。好的爱情，应该是成为双方彼此心智更加成熟的助力器 。
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图片来源：《浪漫的体质》
3. 丰富生活
来北京这多么年来，第一次为了一样美食，起了个大早，跨区，去排队买 。很奇怪，原来觉得浪费时间的一件事，现在做起来津津有味，还乐在其中 。以后我打算每周去开发一种美食 。这个周末的地方已经找好了，好友也约好了 。原来生活可以很有趣 。
4. 接受不完美，感受爱
上周五晚上回家的路上，看到一个妈妈骑车带着孩子上坡，妈妈一边喊加油，一边使劲蹬车 。我想到了小时候，妈妈也这样带着我去玩的 。周六一早我给妈妈打了电话，就聊了些有的没的，一聊30分钟 。妈妈也在叮嘱我吃胖些，多吃点好吃的 。
想起我之前说生病了，妈妈在电话里说，你要是一个人撑不住，我就去北京陪你 。曾经我和母亲是相爱相杀的模式，现在我希望自己去调整自己 。我会面对她带给我的负面能量，我知道那是她当时的需要没被满足 。
现在，我会先满足好自己，去尽量感受她的爱和需要 。其实爱，一直都在，是我们习以为常忽略了吧 。
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图片来源：《四重奏》
改变远不止这 4 点 。我也发现，我的常用沟通模式是有问题的 。由于不信任关系，所以当出现矛盾时，我的解决方案要么是打，要么是逃 。
老师提到一个灰度关系，就是说，所有关系的走向，我们都是可以引导的 。除了打和逃，我们可以从中找到一个双赢的模式 。
再进一步思考，我“打”和“逃”的反应，本质在于不信任关系 。从今以后，我会学着像信任老师一样，去信任每一段关系 。即使对方可能不会像老师这样，完全接纳理解我，但在这个过程中，我相信我们对彼此，都会多一份信任 。
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