维生素e胶囊可以吃吗,维生素e软胶囊可以长期服用吗 _生活百科

1、维生素e软胶囊可以长期服用吗维生素e软胶囊建议不要长时间服用。长时间服用会对产品产生一些抵抗力，长久服用其效果会慢慢减少。如果剂量控制不好，可能会出现一些不良反应。所以当我们服用维生素e软胶囊时，应该更加注意剂量。长期服用会引起体内蓄积，导致过量、血小板聚集血栓形成，甚至出现恶心、头痛以及视力模糊等不良反应。这种情况一般停药后会逐渐消失。同时维生素e软胶囊可以去一些比较正规的药店购买，一般来说，在正规药店购买的产品相对安全。此外也可以通过一些正式的网络渠道购买。
维生素e软胶囊可以长期服用吗？一般来说，维生素e软胶囊不适合长期使用。此外服用维生素e软胶囊时还应注意剂量，用药过量是不合适的。

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2、维生素e胶囊直接吞吗维生素e对身体健康具有重要作用，缺乏维生素e，人体会出现各种不适症状，如皮肤干燥，皮肤衰老及肝脏功能差等症状，平时多吃维生素e胶囊是对健康有益处的。一般来说，维生素e胶囊每天摄入量约为200到1200iu就可以，多则无益。它是一种水溶物质，所以可以通过温水送服，不用直接咬破，进入肠道自然会被身体吸收。除了内服，维生素e胶囊还可以外用。例如，将维生素e液涂抹于皮肤中，可以有效淡斑和去皱纹，令皮肤保持滋润。如果没有温水，直接吞服维生素e胶囊也是可以的，因为肠胃里的液体也会将它溶解吸收。虽然维生素e胶囊对健康有益，但也不能过多服用，更不能乱服用。平时保证饮食均衡，多吃谷类食物，基本可以维持正常的维生素e摄入量。维生素e胶囊直接吞吗？当然是可以的，毕竟它是一种水溶性物质，而且它的设计十分方便，用温水送用便可以，无需咬破服用。

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3、正常成年人吃维生素E软胶囊好吗你好，维生素E又叫生育酚，顾名思义它能促进性激素分泌,对男性而言，可以使男子精子活力和数量增加;对女性而言，则可以使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产等等，同时维生素E和维生素A、C共同构成人体抗氧化的铁三角。根据中国营养学会的数据显示，一个成年人每天所需的维生素E为14mg/日，而我们大多数人通过饮食无法满足，可以适当摄取膳食补充剂，所以适量吃维生素E是可以的。不过现在的人们普遍存在的问题是能量过剩（肥胖），但是微量元素缺乏，所以单独补充一种是不够的，推荐你一直全营养的餐包，就是一生健康的餐包，每天1-3包全面补充营养，每天五包以上可以起到促进减肥的作用，不过这需要一整套减肥的方案由专人指导才行。

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4、维生素e软胶囊可以长期吃吗维生素e软胶囊可以长期吃。
天然维生素E能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌。维生素E胶丸参与体内一些代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产。
维生素E能促进生殖。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
另外对防治男性不育症也有一定帮助。它能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，可用于防治男性不育症。其他方面例如烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等都可应用维生素E 。
维生素E属于抗氧化剂，是人体基本的营养素，能够保护细胞结构、肌肉组织、神经组织不受到自由基的损伤，广泛的应用在抗衰老方面，能够改善细胞正常功能，同时也会减缓组织细胞衰老的过程。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E对女性的好处：
1、消除自由基
在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2、祛斑美白养颜效果
当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
【维生素e胶囊可以吃吗,维生素e软胶囊可以长期服用吗】3、改善女性生育能力
维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
4、改善血液循环，预防心血管疾病
女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
富含维生素E的食物：
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
来源：人民网-服用维生素E胶丸有什么作用
来源：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

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5、每年吃一瓶维生素E胶囊可以吗?可以的。维生素e对于女性来说并不陌生，很多女性都知道维生素e是一种美容养颜延缓衰老的维生素，虽然维生素属于微量元素，但是他也能为我们的身体补充一些营养，当然维生素的获取也是比较简单的，在平时的水果蔬菜中含有的维生素含量比较高，大家如果想要补充维生素的话，也可以适当的多吃一些水果蔬菜，除此之外，还可以吃一些专门的片剂，维生素e一般是以液体的形式存在，所以我们在药店常见的维生素e一般都是液体的胶囊。
一般情况下，女性吃维生素e的比较多一些，因为维生素e不仅能够提高抵抗力，而且还能够促进女性体内雌激素的分泌，能起到延缓衰老的功效，如果能在睡前坚持吃一粒维生素e的话，一段时间后这三个好处显而易见。
维生素e也是处于一种抗氧化性的维生素，既可以用来口服，还可以用来涂抹在脸上，起到淡化皱纹，淡化色斑的作用，长期食用也能起到美容养颜的功效，特别是对于过了30岁以上的女性来说皮肤更容易出现长皱纹长斑的情况，可以在每天晚上睡觉之前吃一粒维生素e，坚持一段时间之后，就会发现皮肤会更加细腻光滑。
缓解更年期不适
当女性进入更年期之后，身体当中的雌激素变得会越来越少，因此女性会衰老得更快一些，而且进入更年期的女性，也会出现很多更年期症状，比如内分泌紊乱，情绪暴躁，失眠等症状，为了缓解这些不适症状，更年期女性可以每天晚上坚持吃一粒维生素e，因为维生素e能促进雌激素的分泌，更有助于调节身体中的内分泌，也能更好的帮助女性顺利度过更年期。
保护血管健康
因为维生素e有很好的抗氧化性，因此每天晚上坚持吃一粒维生素e，也能起到软化血管，提高血管弹性的作用，更有利于保护血管健康，避免出现一系列血管疾病。除此之外，维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
以上就是维生素e对人体的一些好处，当然维生素e对于男性和女性来说都有很多好处，在这里就不一一列举了，特别是对于过了30岁以后的男女来说，如果想让自己身体更健康更显年轻的话，可以每天晚上睡觉之前吃一粒维生素e 。
中老年人，应该补充一下各种维生素。但什么好东西都要有个度。因为我们所吃的食物当中，许多都富含维生素。去正规的医院检查一下，看自己的身体是否缺少维生素E，如果缺少，要遵医嘱。