为什么晚上会睡不着,晚上睡不着，这是为什么？ _生活百科

1、晚上睡不着,这是为什么?晚上睡不着，这是因为以下几个原因：
一、大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的，这类病人往往有一些情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神没有放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，没有放空脑子，所以肯定会影响到睡眠，难以入睡，或者是好不容易睡着了又很容易醒，睡眠比较浅。
二、环境改变，过冷或过热、空间狭小、周围噪声大、光线强等都会干扰睡眠。
三、食物的影响，比如饮酒、抽烟、咖啡、巧克力、糖皮质激素、甲状腺素等都会对睡眠有干扰。
四、药物的影响。服用某些影响中枢神经的药物，如糖皮质激素、甲状腺素等均会睡不着出现。
五、有器质性病变造成的。在某些慢性器质性病变之中，一些疾病会造成身体的不舒服，比如甲亢、脑动脉供血不足、心肌缺血、心律失常、心肌梗死、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、哮喘、反流性食管炎等，或疾病引起身体的疼痛、瘙痒等，比如肋间神经炎、恶性肿瘤、骨折痛、泛发性皮炎、带状疱疹等。
六、一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠，比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会睡不着。
七、精神原因。在生活中很多人都需要面对巨大的生活压力，继而导致各种精神问题频发，其中过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等均会导致失眠睡不着。
最后，失眠对于人体的身体健康影响是极大的，长期以往还会导致多种慢性疾病频发，所以大家在面对失眠睡不着的时候一定要积极治疗，不要等失眠睡不着的问题发展得十分严重的时候才后悔莫及。
这是因为在晚上的时候，玩手机的时间比较长，也有可能是因为在白天的时候，起床时间比较迟，或者是在白天的时候入睡导致的。
可能是因为白天睡的比较多，也有可能是因为白天有喝茶或者是有喝咖啡，所以晚上才会出现睡不着的现象。
可能是压力过大，也可能是心里面有一些事情或者是在白天的时候睡觉了，所以才会失眠。
有可能是你在睡觉之前喝了咖啡，或者是睡觉之前过度运动，才会导致晚上睡不着。

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2、晚上失眠睡不着的原因有哪些?睡眠对人是非常重要的，在睡眠过程中，各器官能得到休息，身体也可以顺利排出毒素。如果经常晚上睡不着觉，就会影响到身体健康，从而出现各种不适症状。那么晚上失眠睡不着的原因都有哪些？
1、身体原因。身体患有疾病，服用药物会影响到正常的睡眠，像头痛、消化不良、背痛、关节炎、心脏病、哮喘、鼻窦炎、胃炎等疾病都会导致患者在睡觉的时候感觉身体不适，从而导致失眠。如果服用某种影响中枢神经的药物，也会导致失眠。
2、精神原因。精神压力大、思虑过度、紧张、焦虑、悲伤、抑郁是导致失眠的重要原因，因此在睡觉以前，大家要注意调节好自己的情绪。
3、不良的生活方式。在睡觉以前如果喝了浓茶或者咖啡，就会导致大脑兴奋睡不着觉，如果晚饭吃得太晚或者睡前进食也会由于食物还没有消化而影响睡眠。还有些朋友平时生活不规律，白天睡的时间太长，这样就会导致生物钟紊乱，从而难以入睡，需要大家平时养成良好的生活方式。
4、环境因素。有些朋友的家在火车站附近或者紧挨着马路，这样就会由于环境吵闹而影响到睡眠。除此之外，家中的灯光太过于明亮，人多拥挤，环境脏乱也会影响到睡眠。
在日常生活中，晚上睡不着觉主要是由于身体不适、精神压力大、不良的生活方式、睡眠环境不佳等原因导致的，应当及时治疗疾?。航饩裱沽?，改掉不良的生活习惯，保持良好的生活方式，并且创造一个安静整洁的睡眠环境。可以在睡觉以前吃一些橘子、香蕉等水果，这样能对神经系统起到镇静作用，从而使人快速入睡。
1、身体原因。根据相关研究显示很多人出现失眠睡不着是因为身体不适导致的，其中化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物均会导致失眠睡不着出现，患者在生活中最好可以多加注意。
2、精神原因。在生活中很多人都需要面对巨大的生活压力，继而导致各种精神问题频发，其中过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等均会导致失眠睡不着。
3、环境原因。大部分的人在过于吵杂，光亮的环境中都是没有办法入睡的，因为这些因素均会刺激神经，导致人们出现不适，所以大家在生活中最好可以重视环境的调节，让自己在一个相对合适的环境中入睡。
虽然会导致失眠睡不着的因素有很多，但是治疗的方法也是不少的，其中积极调节个人心理，消除致病原因等均可帮助人们拥有好的睡眠。
最后，失眠对于人体的身体健康影响是极大的，长期以往还会导致多种慢性疾病频发，所以大家在面对失眠睡不着的时候一定要积极治疗，不要等失眠睡不着的问题发展得十分严重的时候才后悔莫及。而如果大家对于失眠睡不着的治疗还有任何的疑惑，不妨咨询清楚专业人士，让医生帮助大家对症治疗。
睡眠是一种复杂的生理现象，并且很容易受各种因素的影响，常见的引起失眠的情况有以下几种：
1.身体不适：各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前不适当锻炼身体等都可能导致失眠。
2.精神过度焦虑紧张：过分兴奋、焦虑、紧张等情绪可能引起短期内失眠，长期失眠可能与抑郁症或神经衰弱有关。
3.睡眠环境不佳：卧室光线太强，室外噪音刺激，卧室床铺、枕头不舒适等造成失眠。
4.服用兴奋性药物：服用含咖啡因、麻黄素、氨茶碱等成分的药物后，可引起失眠。
引起夜晚失眠的原因较多,较常见的几大因素主要有:
1、精神因素,精神压力,如工作压力、家庭、事业、还有感情方面,是引起失眠较常见的原因;
2、某些食物或药物也会影响我们睡眠,如咖啡,还有氨茶碱类的药物均会引起兴奋度增高,引起夜晚失眠;
3、内分泌失调方面,较常见的是女性更年期,更年期症状较多,失眠是其中一个;
4、不良的生活习惯,部分患者经常熬夜,经常拖延至两点、三点,甚至凌晨睡觉,如果改成早睡,根本无法入睡
引起或者促发晚上失眠睡不着的原因众多，失眠的诱发因素包括心理，生理，环境，药物，生活行为，精神以及疾病等等。心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪激动，情绪不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致失眠。环境因素，睡眠环境的突然改变，强光，噪音等都有可能影响睡眠。生活行为因素，喝茶，喝咖啡，吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机，入睡时间不规律，熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

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3、我晚上为什么会睡不着觉一、为什么晚上睡不着
1、心理原因
随着工作压力和生活压力的增加，很容易导致很多人躺在床上仍在思考那些问题，你越想，就会有各种各样的烦恼，这导致你越紧张就不能放松，自然容易出现失眠症状。焦虑、抑郁、紧张和其他消极情绪也是导致人们无法入睡的最可能原因。
2、个体的原因
这主要取决于个人的身体状况。例如，如果你白天过度劳累，可能会患上全身酸痛，因此夜间就会明显的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙痒、腹痛、鼻塞、发烧等症状，这种情况也会导致人们安全入睡。
3、环境原因
不可否认的是，除了自身的一些情况和心理状态外，一些环境因素也会导致，对大多数人来说，在熟悉的环境中很容易入睡，因此环境的变化也是失眠的原因。
4、其他原因
影响睡眠的其他因素是你睡觉前的饮食，或服用一些药物。尤其是如果一些食物含有兴奋，如浓茶、咖啡或一些药物，这些会导致失眠。
二、晚上睡不着该如何改善
例如，当你有压力时，要想快速的进入到睡眠的状态中，那么首先就应该放松浑身的肌肉，你会发现效果还是比较不错的。你可以平躺在床上，自然伸展双手，或者把双手放在身体两侧，闭上眼睛。接下来，安静一会儿，深呼吸，或者同时举起手，抬起头，然后慢慢放下，重复15到20次。如果你能在睡觉前做些轻运动，最好是稍微出汗，这也是一种有效的缓解压力，使身体疲劳，也有助于睡眠的方法。
楼主，你好
失眠的原因很多！病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
您要找对病因，对症下药！祝早日健康。

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4、晚上睡不着是为什么?造成失眠的原因较多，包括环境、心理因素、生理因素、躯体疾病、药物或酒精滥用等多种原因引起。也有病因不明的原发性失眠。主要是睡眠节律、睡眠动力和睡眠阻力异常所致。具体原因如下：1.心理因素：主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。2.环境因素：睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境和卧具等都可能导致失眠。3.睡眠节律改变：睡眠时间的改变，跨时区旅行等都会改变睡眠节律，出现暂时性失眠。4.生理因素：女性经期前后，激素水平容易出现失眠等情况。5.饮食及药物因素：睡前饮用咖啡、茶、酒，或服用甲状腺素、皮质激素等可能会对正常睡眠造成影响。6.精神障碍：失眠是精神障碍的常见症状，如抑郁症可导致早醒，躁狂症可出现睡眠减少或无睡眠。7.躯体疾?。憾裥灾琢龅贾侣蕴弁础⒓鬃聪俟δ芸航ⅰ⑴两鹕〉?，都可引起失眠。8.药物或酒精滥用：常见的有海洛因、氯胺酮，酒精滥用等也容易引发睡眠问题。失眠也是多种精神疾病的常见表现，如果出现连续失眠超过两周以上，要及时到医院就诊，避免延误治疗。

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5、为什么晚上睡不着觉?晚上睡不着有以下几种情况：
1、焦虑：过度的焦虑，心中有事情，导致不能睡觉；
2、心情低落：如孤独、忧郁，心情低落会反复地醒、睡不实；
3、过度劳累：过度疲劳反而引起睡不着；
4、生物节律紊乱：因为经常晚睡，打破了生物节律所导致。
经常睡不好会严重危害身体健康，长期以往会引起继发性疾?。热缪股摺⒀巧摺⑸硖灞渑值?。出现了这种情况以后，如果自行不能纠正，要尽快到医院的神经内科寻求医生的帮助，通过服用药物，调节睡眠节律，失眠可以很快得到改善。
【为什么晚上会睡不着,晚上睡不着，这是为什么？】睡不着的原因有心理和生理两方面吧。