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最近 ， 一部《沉睡花园》可以说是将现实照进了电视剧中 ， 剧情中提到的“煤气灯效应”无缝衔接了李靓蕾在离婚风波中提到的“情绪操控 （gaslighting）” ， 堪称是PUA鼻祖的“煤气灯效应”在亲密关系中到底有多可怕？
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这个词最早源于一部美国惊悚电影《Gaslight》 ， 不过电影呈现的是操控者去恶意犯罪 ， 直到女生最后精神上被对方完全控制 。 而现实中的“煤气灯效应” ， 在《煤气灯效应》一书中 ， 被作者总结出 ， 它是“让被操纵者怀疑自我的一种精神操控行为” ， 这种隐秘的霸凌更多是无意识的行为 。
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在电视剧《沉睡花园》里也很准确地向大家传达了“煤气灯效应”的定义 。 而剧中的霍浪和柴芊的这段亲密关系就是典型的“煤气灯效应” 。
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先是在晚上要喝热水 ， 并且挑剔水的温度 。
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接着是切断伴侣和外界的联系 ， 让对方只能依赖和相信自己 。
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用“你以前不是最听我话了吗？”“你不会舍得抛下我对吗”这种示弱的话开始进行道德绑架 ， 明明强大、能干、事业有成的一方 ， 但是面对操控者就会变得自我怀疑 ， 开始放弃抵抗 ， 无法做出决定 。
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再接着用“我都是为了你好”“我心疼你”这种遮掩的话术 ， 对芊芊进行精神控制 ， 让芊芊对自己产生不自信、觉得自己卑微、放弃事业 ， 最后只能在爱情中仰仗他 。
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很多人在看剧情的时候 ， 一边对霍浪咬牙切齿 ， 一边很想要看到柴芊去反抗 。 但“煤气灯操纵”的可怕之处就在于它很隐秘 ， 很多时候被操控者可能都意识不到 ， 因为大多数操控者都是很亲密的关系 ， 这些人打着爱你和为你好的名号来进行情感操控 ， 一旦不顺从 ， 就会被言语打击或是冷暴力贬低 ， 此时你会渐渐产生困惑 ， 开始自我怀疑 ， 可是为什么呢？是什么让你质疑自己呢？为什么一个你认为对你好的人却让你感觉如此糟糕呢？你能感觉到哪里不对劲 ， 但又说不出来 。
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同时因为隔离外界 ， 柴芊的身边除了霍浪几乎没有别人了 ， 所以她也无法得到别人的帮助和建议 ， 才会这样一步步落入这张无形的网里 。
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