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花2 ， 3分钟自制一杯排毒减肥又养颜的饮料 。 每天早起空腹喝帮你清除血液、肝脏和肾脏的毒素促迸新陈代谢加速脂肪燃烧 。
如果我说地球上最难的事儿是減肥你同意吗?
运动太累节食太委屈肠胃针灸很疼手术抽脂需要勇气 。
要想放弃实在是太容易了一个小小的念头就能把辛苦甩掉的几斤肥肉全数甚至加倍的捡回来 。
其实和做任何事情一样減肥不仅要有计划还要有毅力并养成良好的习惯才能走的更远最终遇到更好的自己 。
今天跟大家分享一种非常简单有效的減肥饮料
你只要每天早上喝一杯坚持一段时间就能看到奇迹发生 。
这个饮料之所以特别是因为它可以促进新陈代谢加速肝脏排毒有非常好的燃脂瘦身作用 。
你需要准备的东西
1小把欧芹
1个柠檬
1杯水
欧芹和柠檬这两种食物的热量都非常低而且包含人体必需的各种基本营养素 。
接下来看看它们对减肥都做出了哪些具体贡献 。
1、欧芹
欧芹中的叶绿素是一种顶级排毒植物色素可以帮助清除血液、肝脏和消化系统中的毒素从而有利于减轻体重 。
欧芹还含有一种特定的酶这种酶有助于分解和消化蛋白质、脂肪和碳水化合物中的营养成分 。 这对减肥很重要 。
利尿是欧芹的另一个作用能够帮助減少水分滞留、腹胀和水肿让你看起来不再臃肿
我们知道高血糖和高胰岛素会导致超重、肥胖和糖尿病 。
而欧芹中含有的类黄酮(杨梅素)和类胡萝卜素可以降低血脂和血糖能很好的防治高血压、糖尿病等 。
2、柠檬
柠檬在很多减肥食谱中很常见 。
它含有丰富的维生素、矿物质、植物营养素和主要的抗氧化剂 。 因此具有抗炎排毒和促进新陈代谢的特性 。
柠檬不仅热量低而且还能增加饱腹感让你长时间不吃东西也不会感觉很饿并且在吃饭时减少饭量 。
3、欧芹+柠檬
这两种食物各自都有加快新陈代谢、排毒消脂的作用 。
如果把两者放在一起用效果则会加倍能迅速燃烧你的小宇宙 。
怎么做?
·首先将欧芹切成小段加水 ， 然后放进榨汁机中榨1分钟 。
·柠檬榨汁后也倒入容器里 。
·最后搅拌均匀 。
一杯新鲜清爽的減肥饮料就做好 。
为了获得最好的减肥效果应在每天早上起床后第一时间空腹喝完欧芹柠檬汁 。
这样连续喝5天你就能看到惊人的变化 。
实际上在最初两三天内你的水肿和腹胀症状就会有明显改善你的肠道会更好地工作就连你的呼吸都会变得更加清新 。 (建议喝五天之后休息几天 。 ）
听起来是不是很神奇?
【蛋糕 可排毒、减肥、养颜，只要一杯饮料！什么饮料这么神？】到底有没有用要亲自试过才知道!
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