治愈短暂的幸福感靠新鲜，长久的幸福感离不开自我“治愈力” 低血糖|血清素|多巴胺|血液循

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免费领取无忧养老方案爱的两种感觉
爱情使人感到幸福。一种轰轰烈烈，美好地让人眩晕；一种细水长流，在平凡生活中充满小确幸。
前者叫坠入爱河，幸福的感受源自体内分泌的多巴胺，让人快乐，充满激情；后者叫相濡以沫，幸福的感觉来自大脑分泌的血清素，使人平和，超级治愈。
一个能让你血清素保持正常分泌的人，更适合做伴侣。

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辨别真爱有一个很好的方式，就是时间。
如果一段感情在轰轰烈烈的热恋之后依然让你感觉舒服、美好、被治愈，时间大概是4个月到2年之间，那么至少你们之间是有爱情的。再经历更长的时间磨炼，对方没有因其他人的新鲜产生多巴胺，你们之间依然有话说，两看相悦，虽不像热恋那般痴狂迷恋，却能看着对方就感觉心情愉悦、安全、放松、舒服、平和，感觉岁月一片静好，那是真爱，确定无疑。

多巴胺带给人的快乐强烈却也很短暂，而且容易让人上瘾、失去理智，类似于“哇，太棒啦！”
血清素却能平衡多巴胺的过度分泌，让人保持镇静和理性，不至于被快乐冲昏头脑，它还能抑制负面情绪比如愤怒、暴躁的飙升，以一种更温和的方式使人平静、安心、充满朝气，就像“嗯，感觉还不错嘛。”

另一方面，它还能提升人的情绪，使人避免陷入情绪低落，郁郁寡欢，对什么都提不起兴趣的状态。
血清素就是通过“抑制”过度高亢的情绪和“提升”低落情绪两个方面的作用，让把我们的心情保持在一个刚刚好的平衡状态：内心安定，不悲不喜，不急不躁，头脑清醒，从容淡定，脑中浮现着“面朝大海，春暖花开”这样的诗句，工作效率也特别高，就算遇到平时你最讨厌的人，心里的感觉就是：“爷今儿心情好，不跟你计较！”
这种被治愈的感觉，才是长久的幸福状态。所以血清素被称为人体“治愈物质” 。
如果把一个人的情绪状态比喻成水，情绪过盛，则水漫人心，淹没了正常心智；若情绪过度低落，则心智干涸，缺乏滋养，慢慢枯萎缺乏生命力。血清素刚好有保持水量平衡的作用。
如果一个人长期压抑自己的情绪，或者长期生气吵架处在肾上腺素过度分泌的状态，就会魔高于道，反过来影响血清素的分泌，所以找一个让你舒服的恋人太重要了。

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幸福力的基础修炼
其实，恋人只是我们人生的加分项。一个人幸福与否，更多根源在于自己。幸福是一项能力，可以修炼。最基础的做法，可以从提升自己血清素的分泌开始。
血清素保持正常分泌的三个关键词：阳光、节律运动、共感力。
1、阳光是血清素合成的基础条件。
想要多多分泌血清素，最好的方法就是遵循自然节律，太阳升起就该起来晒晒太阳。大清早，就不要睡懒觉，大白天就不要开着窗帘把自己关在房间里。