你是否有过这样的经历 ， 一份工作刚刚获得 ， 还没有正式去做 ， 你就会觉得自己肯定做不好？一段感情刚进行接触 ， 还没有体会爱情的美好 ， 你就会告诉自己配不上对方 ， 一定会失败的 ， 终究没法维持长久的感情 。
仿佛所有的事情 ， 不管是困难还是简单 ， 结果就只有失败 。
有时候你会安慰自己 ， 说既然会失败 ， 那还不如安心享受过程吧 ， 问心无愧就好 。 然而越是这样 ， 你会发现自己越痛苦 ， 无法摆脱这样的困境 。
出于这种消极的感受 ， 你会放弃很多机会 ， 不愿意去尝试新的事物 。 从概率来说 ， 成功和失败都是占50% 。 而对你来讲 ， 失败会是100% 。
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想到这 ， 我想起自己曾经工作中认识的一个学生 。
他很努力 ， 学习很认真 ， 可不管怎么学 ， 仍然会觉得自己是失败者 ， 只要不是拿到班级第一 ， 他就觉得自己无用 。 我问他 ， 你为什么要这么逼迫自己 ， 非得考第一名才觉得自己成功？他说家里面从小就这样要求的 ， 对自己很严 ， 所有的事都要做得完美 ， 不会有错误 ， 这样才能体现自己的成就 。
这样看来 ， 他的学习中充满失败 ， 是他的高标准造成的 ， 从一开始就给自己设定了难以达成的目标 。
这种情况很多人都会存在 ， 一个人对自己要求很严 ， 大部分是自己从小在身边受到父母、老师等人的压力 ， 影响巨大 ， 一旦完成不好就会给予惩罚 。 在这样的成长过程里 ， 个体会把这种要求当做绝对化的思想 ， 镌刻在自己的认知单重 。
还有一种原因 ， 也有可能是与社会比较造成的 。 例如周围的人都很优秀 ， 他为了赶上别人 ， 不得不在自己的内心内化成了一种压力 ， 要给自己设目标 ， 要逼自己成功就行 。
可是越这样 ， 就越追不上 ， 也会让自己的内心更加焦虑 ， 对于失败就更加难以坦然接受 。 这个就是失败的恶性循环 ， 我认为自己不行 ， 他就不行；哪怕你再行 ， 你也会觉得很无能 。
曾经心理学家做过这么一个实验 ， 在水缸中放一只青蛙 ， 这个水缸盖上了盖子 ， 青蛙想跳出来 ， 但总是无功而返 ， 被撞了回去 。 等过了一个星期 ， 这位心理学家把盖子拿开 ， 想看青蛙想不想跳出来 ， 结果青蛙动都不动 ， 连跳的行动都没有 。
很多时候 ， 我们对于失败的感受也是这样的 ， 特别像这只青蛙 。 拼尽全力想要成功 ， 失败了 ， 就觉得自己不行 ， 不再尝试；工作、生活皆是如此 ， 失去了信心 ， 也陷入了习得性无助的状态中 。
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由于失败 ， 不再尝试；没有尝试和努力 ， 就不会成功 。 原来还有50%的成功率 ， 现在连1%的成功都没有 ， 失去行动的后果就是不可能有成功的机会 。
失败与成功 ， 往往就是这样 ， 会有一个循环 。 看你构建的是成功的过程 ， 还是失败 。
那么我们该如何坦然面对自己的失败 ， 打破失败的循环呢？有两个解决思路 。
1、永不停止行动 。 很多时候人会失败 ， 是因为不敢付出行动 ， 连成功的机会都没有 。 不管是工作还是人际相处 ， 总是会给自己设套 ， 说自己做不好 ， 不能去做 。
【青蛙|如何坦然接纳自己的失败？】事实上 ， 你不去做怎么能自己不好呢？做了无非就两种结果：成或者不成 。 成了说明你成功了 ， 做得很到位；要是不成则是失败 ， 说明还有改进的机会 。
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