人们常说头发细软的人 ， 性格多半温柔、脾气好 ， 但也会带来很大的烦恼 。 头发细软会显得发量特别少 ， 一旦头发掉得稍微多些 ， 感觉头皮都露出来了 。
细软的头发需要我们格外呵护 ， 那么 ， 有哪些因素容易导致头发细软以及如何尽量避免呢？
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为啥头发会又细又软数量少？ 头发稀少细软的原因主要有两点 ， 先天遗传和后天因素 。 如果家里的直系亲属有脱发的 ， 或者是父母头发的发质就比较细软 ， 数量也少 ， 那么自己的头发多半也逃不过这样的命运 。
还有一部分人是后天因为自己的年龄增长、生活作息习惯不好、工作压力大精神紧张、经常熬夜、过量吸烟酗酒等 ， 这些后天因素都会加重头发的脱落 ， 影响发质 。
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如何能让头发浓密起来？ 1、保持营养均衡
多吃富含铁元素的蔬菜和肉类 。 墨绿色蔬菜含铁量很高 ， 牛肉、羊肉也富含铁元素 ， 可以增加血红蛋白 ， 提高血液输氧能力 ， 有利于头发的生长 。
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2、适当按摩头皮
按摩头皮对头发生长很有帮助 ， 可以自己在家做 ， 也可以去专业的医院做一下养护 ， 让头皮彻底放松 ， 促进头部血液循环 ， 帮助缓解脱发 。
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3、远离烟酒 ， 保持好心情 。
现代人压力大 ， 很多人尤其是男性都喜欢用尼古丁和酒精来缓解自己的压力 ， 这可万万要不得！抽烟喝酒都会加剧头皮的出油情况 ， 油腻的头皮环境容易滋生细菌 ， 进而会损害毛囊 ， 影响头发的发质 。
4、保证充足的睡眠 。
保质保量的睡眠是平衡内分泌的必要条件 。 身体内分泌平稳 ， 新陈代谢功能才会正常 ， 这样头皮就能得到充足的血液的供养 ， 毛囊才会健康 ， 头发也会长得好 。
【后天头发细软数量还少？教你4招，这些方法可以改善！】
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