就这样了 ， 她竟然还坚持下来 ， 没有对此种减肥方式产生怀疑 ， 月经周期如此没有规律 ， 已经可以判定为月经失调了 。 月经失调这个问题 ， 对于女性来说影响也是可大可小的 ， 应该受到重视 。
问题3：人体代谢变差
人的身体要想正常运作 ， 首先最基本的就是要保证营养摄入充足 ， 而营养想要足 ， 一天三顿饭就一顿不能少 ， 长期坚持下来 ， 会破坏人体的代谢 ， 再加上肠胃受损 ， 会使得代谢更差 。 代谢力变差后 ， 很容易出现甲状腺功能损伤 ， 从而引发一系列问题 ， 比较容易出现的一个症状 ， 就是人会容易疲倦 ， 显得没精神 。 女子在变瘦后 ， 就发现自己的精神状态没那么好 。
结合女子的情况来看 ， 过午不食并不是一个合适的减肥方式 ， 变瘦可以 ， 但应该是科学的变瘦 ， 而不是这种损害身体的情况下变瘦 。 要想科学减肥 ， 还是得在控制饮食的基础上 ， 适当的配合运动 ， 控制饮食 ， 并不是说不吃 ， 而是注意搭配 ， 以及忌口一些食物 ， 一定要在减肥的基础上 ， 保证人体摄入到充足的营养物质 ， 不然 ， 结果也将是失败的 。
参考资料：
1. 《“过午不食”养生法很害人!肠胃损伤尤其大》·健康时报·2017.7.31
2. 《不吃晚餐可减肥？“过午不食”有3大害处》·医学论坛网·2018.7.11
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