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不管是哪个年龄段的女性都会有头发出油、毛发干燥甚至是脱发的烦恼 ， 头发经常一掉一大把 ， 感觉自己不是一个精致的女孩 。 今天 ， 给大家分享几个护发养发的小技巧！希望大家认真看完哦！
1.健康饮食
平常可以多吃富含蛋白质、维生素的蔬菜和水果 ， 对于头发有很大的滋养作用 ， 比如香蕉、芒果、菠菜等 ， 能够活化血管壁 ， 让头发更好的吸收营养 ， 不仅能美白皮肤 ， 还能恢复头发的光泽度 ， 有着一举两得的效果 。
2.做好头发清洁
大家一定不要过于懒惰 ， 要对自己的头发进行清洁工作 。 如果长期不清洗的话会造成油脂堆积 ， 头皮的毛囊无法呼吸 ， 引起脱发甚至是头皮屑堆积；过度清洗也是不可取的 ， 会造成头皮营养的流失 ， 大约两到三天洗一次是没有问题的 。
【女孩 4个护发养发小技巧，让你做一个精致的女孩！】3.选择适合自己的洗发水
每个人的发质是不同的 ， 选择一款适合自己的洗发水是非常重要的 。 经常出油的发质可以选择控油类洗发水 ， 洗去易氧化油脂 ， 留下好的油脂保护毛囊；脱发严重的姐妹可以选择防脱发洗发水 ， 稳固毛囊 ， 强韧发质；发质较干的姐妹可以选择滋润顺滑款洗发水 。
4.使用护发素
使用护发素是很有必要的 ， 在用完洗发水后将头发擦的半干 ， 然后将护发素涂抹到发梢再进行按摩（注意一定不要涂抹到头皮上） 。 护发素可以滋养头发的发质 ， 建议反复揉搓按摩3-5分钟 ， 直到护发素全部吸收完成 ， 清洗干净在吹干后头发会有弹性和光泽感 。
掌握这4个小技巧之后 ， 希望大家都能做一个精致的女孩！
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