芒果，又名南丰、丰糯、南芒等，属于热带水果 。芒果含有多种维生素，尤其是维生素 A、 B和 C含量很高，而且富含钙、磷、铁等微量元素 。芒果中含有能使皮肤细嫩、光滑、滋润肌肤的特殊物质，能使人消除疲劳 。芒果中含有大量蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、维生素C和蛋白质等 。因此在夏天里，吃些芒果对人体有好处 。
1、防止癌症
芒果有抗癌防癌的作用 。芒果中含有的抗氧化物质，是防癌抗癌的良好食品 。在水果中，芒果可以有效地降低人们患结肠癌、肺癌和胃癌等癌症的风险，并能抑制多种癌症的发展 。这主要是因为芒果富含维生素C,可以提高人体对癌细胞的抵抗力 。芒果中所含的糖分，可以降低胆固醇的含量（每天吃3个芒果为宜),并降低血压和保护心血管 。芒果中含有一种叫“槲皮素”的物质，对癌症有抑制作用 。
2、止咳化痰
芒果还可以止咳化痰，适用于感冒、咳嗽、支气管炎等病症 。芒果还可以缓解小儿发烧咳嗽，并具有辅助治疗咽喉肿痛等症状 。《本草纲目》中记载，芒果“治小儿风热咳嗽”，并对“百日咳”“支气管炎”“乳汁少痰”也有疗效 。中医认为，芒果味甘酸酸平，具有健脾益胃、润肺化痰的功效，对于积食呕吐、痰多不畅等病症有较好的治疗效果 。对于治疗上呼吸道感染、急性扁桃体炎等疾病也有一定疗效 。
3、止泻止泻
芒果中含有丰富的维生素B1,对于治疗腹泻具有很好的作用 。芒果有清热解毒的功效 。芒果有健胃消食、润肠通便的作用 。在夏季多吃一些芒果，能够有效缓解夏季腹泻的症状 。同时也能缓解大便干燥，促进消化和吸收 。在日常生活中大家可以将芒果切成小块或者与其他食物搭配煮汤喝 。
4、抗过敏
【芒果软的好还是硬的好】
吃芒果能够减少人对花粉的接触，对过敏有一定预防作用 。对于容易过敏的人，可以吃点芒果，对缓解症状有一定效果 。另外，还能预防过敏，芒果中含有抗过敏物质芒果甙和黄酮类，能抑制变应原反应，减轻过敏反应，对花粉过敏者比较适用 。由于芒果的蛋白质含量高，而且纤维含量也比较多，因此容易被肠道吸收，在肠道内有助消化能力，还可促进排便 。芒果含有大量钾元素、维生素C和 E、 B族维生素以及钙、磷、铁等多种微量元素 。其中，维生素C、 E和 B族维生素属于抗氧化剂，可以清除体内自由基，起到抗氧化作用，防止皮肤老化和起皱纹 。
