一个简单的运动距离计算公式：单位：米/米，最短距离:1公里 。根据运动速度和所需要的步幅的不同，走一段距离需要用多少时间？最短距离有多长？
一、一公里走多久时间
在此简单分析一下：两个速度相同的运动项目，如果按照相同的步幅走，所需要的步幅是一样的，从时间上来看，两个运动项目相差1个小时不会有太大差别 。从时间上来看，无论是长距离跑步还是短距离跑步，还是慢跑或快走，走1公里基本上要3-4分钟，时间可以根据跑步姿势来调整，比如说仰卧起坐、深蹲都是锻炼腿部肌肉时间最长的一个项目了；而短距离跑步或者快爬楼梯走一公里时间最短，不过也只要5-6分钟吧 。
二、如何计算
1、根据运动步幅：一般情况下，我们走的步幅越大，消耗的体力就越多，因此所需要的步幅越大，消耗的时间也就越多 。当然，步幅的大小并不是决定我们需要走多长时间的唯一因素，运动步幅不同带来的运动效果也会有所不同 。2、根据运动速度和所需要的步幅不同：要计算要走多少里程，要考虑所需要的步幅是否小于单位时间步幅，即这个步幅所对应的运动速度是否大于单位时间步幅，如果步幅大于单位时间步幅，那么运动速度就会大于单位时间步幅产生的热量了，这也就是所需要的时间 。3、最短距离:1公里=100米 。
三、走一段时间需多长时间看什么运动方式和速度
【一公里要走多长时间】
1、快步走，步幅比跑步要大，速度快，能达到最大心率，消耗体力较大 。2、慢跑，一般都是慢跑，对心脏有一定的好处，能增加肺活量，增强心肺功能 。3、其他运动：快走，跑步都是有一些技巧能让你更快，更好，有更多锻炼方法，如抬脚，甩臂 。4、长时间快步走：长距离快步走可以提高心率，降低血液粘稠度，对预防心脑血管疾病有很好的作用 。5、快走走：快走一般都是在自己感觉舒适，不累了时 。长时间快走一段距离会造成人体疲劳、耗能快等 。
四、走完一段距离需要几分钟？
现在是冬泳的季节，冬泳的过程中你会用到水花的速度来测量水的流速，可以很快，但要达到5米/秒，所以，水花可以达到5米/秒以上的速度，就需要几分钟时间了 。水花越快越好，最好是在2分钟内到达水面最高点 。如果是普通水，只能跑1公里，因为要达到最短距离，水花速度需要达到5米/秒以上 。我们假设每天要走4000米，每周一到周五下午2点到5点去游泳，如果每天能够游4000米，那么每周需要游12次 。如果每天能够走1万米（每周需要2次),那么每周需要游12次 。当然，由于每个人情况不同，运动情况也不同，我们可以根据自己喜欢和自己身体状况进行调整 。
