人参果，又名“龙眼果”，是一种常见的水果，属于百合科，是一种营养价值很高的水果 。它的果实营养价值很高，而且味道很鲜美，经常吃的话还能美容养颜 。那么人参果功效与作用营养分析是什么呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！
1、滋阴润肺
人参果有很好的滋阴润肺作用，是一种非常好的滋阴润肺作用的水果 。经常吃人参果的话能帮助我们清热、解毒、润肺、止咳，而且还能预防感冒 。同时对一些肺虚咳嗽、咳血患者有一定的治疗作用 。此外对患有糖尿病以及心脑血管疾病、神经衰弱症等疾病以及肾病患者也有一定的治疗作用 。
2、保护肝脏
在日常生活中，人们喜欢吃一些重口味的食物 。但是大家要知道，重口味食物会对我们的肝脏健康造成很大的伤害 。而人参果就有保护肝脏功能的作用 。而且它还可以促进人体蛋白质合成，帮助肝脏修复损伤、提高肝脏解毒能力、促进消化吸收等作用 。
3、润肺生津
人参果中的营养物质是很丰富的，其中含有大量的维生素和矿物质，这些都是对人体有益的 。并且人参果中含有大量的维生素 A能够缓解眼睛疲劳，可以保护视力方面的作用 。并且人参果中含有大量的糖分，可以起到很好的润肺生津、滋阴补血的作用，所以它对于一些虚火旺盛、经常咳嗽、贫血等症状有很好的缓解作用 。
4、提高免疫力
【人参果功效与作用营养】
人参果富含抗氧化剂，包括维生素 A、维生素 E、维生素C和铁 。人参果能增强人体免疫力，减少人体衰老 。其维生素C含量比苹果、梨、香蕉等高出5倍以上 。同时富含维生素C和 B族维生素，能够预防心脏病、心肌梗塞、糖尿病等疾病 。维生素C还具有抗氧化作用，能清除体内自由基、增强免疫力的作用; B族维生素对于预防便秘和痔疮也有一定作用 。而维生素C还具有保护血管、防止动脉粥样硬化和防止细胞突变的作用；此外还可增强身体免疫系统功能、预防和治疗心血管疾病及提高机体抵抗力、防止细胞突变和老化；还有抗衰老和预防动脉硬化之功效 。
5、美容养颜
人参果的水分很多，而且营养成分很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养物质 。经常吃人参果可以帮助女性去除皮肤黑色素以及雀斑，防止色斑生成，保持肌肤润泽、光滑 。同时经常吃人参果还可以缓解女性生理期导致的内分泌失调、子宫发育不良等问题 。女性经常吃人参果可以保持身体健康活力，促进体内毒素排出体外，改善肤色暗沉等问题 。
