莴笋叶子能吃吗
能吃 。而且莴笋叶子比茎的营养价值更丰富，叶子含丰富的维生素b1 ， 对神经组织维持良好精神状态有非常重要的帮助 。此外叶子还含有大量的钙，可帮助人体补充钙质 。
莴笋是菊科莴苣属 。原产于地中海沿岸 。莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物 。茎皮白绿色，茎肉质脆嫩 ， 幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色 。叶互生，披针形或长卵圆形等，颜色有浅绿、绿、深绿或紫红 。
莴笋叶子是怎么处理干的晒干好还是阴干好
莴笋叶子是晒干好，阴干容易腐烂 。叶菜类蔬菜建议晒干 。莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区 。菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲 。富含维生素、胡萝卜素,人们吃莴笋通常只吃茎部,其实莴笋叶更有营养价值 。什么叶子能生吃
答：莴苣的叶子能吃 。莴苣是菊科，莴苣属一年生或二年生草本 。高25-100厘米 ， 茎直立，单生，基生叶及下部茎叶大，不分裂 ， 倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，顶端急尖、短渐尖或圆形，无柄 ， 圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄 。头状花序多数或极多数，在茎枝顶端排成圆锥花序 。瘦果倒披针形，压扁，浅褐色，顶端急尖成细喙，喙细丝状，与瘦果几等长，花果期2-9月 。
莴笋叶有水
有水 。莴笋叶子可以当作生菜食用,焯水可以去除苦味,但不焯水更有营养 。莴苣叶子怎么是紫色的
一般情况下，莴笋发生氧化后，就会变成紫红色，时间久了以后，颜色会逐步加深 ， 从而变成紫黑色，但是并不会产生有害物质，所以是可以食用的 。莴笋的挑选方法：
1、看莴笋的叶子
在购买莴笋的时候，往往第一眼看到的就是莴笋叶，但是一定要注意，购买的莴笋的叶子应该是青绿色的，并且水分还很多 ， 颜色鲜亮，若是没有什么光泽，说明存放时间过久了 。不新鲜了 。
2、捏莴笋杆
新鲜的莴笋杆是比较硬的，而且颜色很饱满，若是拿在手中 ， 感觉软绵绵的话，那就说明这莴笋不新鲜了，这时就不能购买了 。
莴笋叶能吃吗?怎么吃
莴笋叶子能吃 。
【莴笋叶子能吃，莴笋叶子是怎么处理干的晒干好还是阴干好】
莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富，而且莴笋叶子制作工序也很简单，味道鲜美，而且还适合凉拌吃 。
莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍 。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好 。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜 。
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扩展资料
莴笋叶的吃法
莴笋叶我们可以炒着吃，生着沾酱吃也行 ， 也可以烫后切细凉拌吃 。还是麻辣烫的好配料 。
第一种就是凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽 。
第二种就是蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等 ， 吃着很美味 。
第三种就是热炒：可以莴苣一起炒，味道不错 。
第四种就是做汤：鸡蛋汤里面放一些 ， 也可以 。
莴笋叶的作用：
1.莴笋叶含有一些挥发性成分，属于芳香类物质，在烹饪之后香味更加浓郁，适合食欲不佳的人群食用，另外 ， 莴笋叶还有一定的吸油功能，在吃肉食适量的食用也可缓解油腻，开胃健食 。
2.莴笋叶中含丰富的维生素和矿物质，对神经系统很好的调节作用 ， 此外，它的提取物可以抑制癌细胞的生长，多食莴笋叶可以效的预防和抵抗癌症，增强人的体质 。
3.莴笋叶子中也有大量的莴苣素存在 ， 它有淡淡的苦味，人们食用以后增加胃液的分泌，也能加快胃肠对体内食物的消化 ， 对消化不良和食欲不振有良好的缓解作用 。
4.莴笋叶中含有大量的膳食纤维，在食用之后会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，还能刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，对便秘的人群来说可改善粪便湿度 ， 顺利排出 。
参考资料
/baike.baidu.com/item/莴笋叶#2″target=”_blank”title=”百度百科-莴笋叶”>百度百科-莴笋叶
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