酸辣粉热量_知道经验

酸辣粉热量

酸辣粉起源于四川川西一带，其特点是麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻。它是纯天然绿色食品，由农家用传统手工制作而成。

酸辣粉的热量并不高，每100克酸辣粉所含热量只有94大卡。另外，每100克酸辣粉含碳水化合物15.31克，脂肪3.44克，蛋白质1.96克，纤维素2.6克。

酸辣粉味以突出酸辣为主而得名，后来经过西南各地不断演变和调制而正式走上街头，成为各地的特色小吃。平常适当吃对身体的影响不大，但是酸辣粉的汤底料对于肠胃的刺激性比较大，可能会导致胃黏膜的损伤，所以最好少吃。

酸辣粉儿怎么做才好吃

100克的酸辣粉中所含有的热量大概在94大卡左右。每100克的米饭所含有的热量大概在118大卡，所以其实米饭的热量比酸辣粉的热量要高一些。在制作酸辣粉的过程中，其主要原材料为红薯、红苕和豌豆。所以酸辣粉本身的热量并不是很高，但是由于其中的调味料热量太高，所以减肥人士并不适合过多的食用酸辣粉。
其次因为每100克酸辣粉的热量大概在94大卡，但是一碗酸辣粉大约有500克左右，所以我们在食用酸辣粉的过程中，每吃一碗酸辣粉就相当于摄入488大卡的热量，由于酸辣粉中的调料味道比较重，所以在食用酸辣粉之后就会摄入很多的热量以及油脂，对于减肥人士来说是非常不利的。

酸辣粉的热量

酸辣粉平时可以适当吃，但不要经常吃，那么酸辣粉的热量是多少呢？
酸辣粉的原料是红薯粉，红薯粉的热量并不高，100克红薯粉的热量大概在100卡左右。酸辣粉可能还会添加一些其他的辅料，比如说瘦肉，香菜，芹菜，醋等。一般一碗酸辣粉的热量大概在120卡左右。平常适当的吃一点是不会对身体有什么影响的，但是酸辣粉的汤底料，对于肠胃的刺激性比较大，可能会导致胃黏膜的损伤，建议少吃。
酸辣粉主要的成分是淀粉，而淀粉是给身体提供碳水化合物的，并不是引起肥胖的主要因素，而酸辣粉中放置的各种调味料则是酸辣粉主要热量的来源，如果想要在减肥期间吃酸辣粉，也并不是不可以，只要少喝汤，把上面那层油脂去掉就可以了。

一碗酸辣粉的热量是多少大卡

100克为150大卡。
以100克的酸辣粉为例，一份酸辣粉的热量为150大卡。其实酸辣粉本身热量并不高，真正使人发胖的是烹饪过程中加入的各种调料。
酸辣粉是一种很天然的食物，主要由红薯粉、红苕粉、豌豆粉根据一定比例调制而成，它的主要成粉是淀粉，而淀粉能够为人体提供碳水化合物，这是人体所必须的营养素之一，但酸辣粉不可摄入过多，因为人体是非常智能的机体，过多的碳水化合物会造成热量过剩，过剩的能量如何无法消耗则会在体内转化为脂肪，从而导致发胖。