【怎么把腿p得白一些 - 经验总结 www.jingyanzongjie.com】
1.多喝水：让身体充分补充水分，保持健康的皮肤，并抑制色素沉着 。2.多涂防晒霜：在外出的时候，要想保持腿的白 ， 尤其是夏天 ， 请注意要多涂防晒霜，特别是指尖和膝盖 。3.少暴晒：尝试不要在温度、日照都非常强的时候 ， 将腿暴晒在太阳下，这会加快皮肤着色速度 。4.多锻炼：多锻炼腿部肌肉 ， 可以减少松弛肌肉隆起 ， 使腿部皮肤更加紧致，削减着色风险. 5.水蒸气敷腿：水蒸气敷腿，可以改善腿部血液循环 ， 美白皮肤，促进细胞新陈代谢，达到美白效果 。6.多吃富含维生素的食物：多吃食物，如蔬菜、水果、鱼类等 ， 这些食物都含有丰富的维生素，可以帮助美白皮肤，改善此问题 。
