怎么把腿p得白一些_腿p图

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1.多喝水：让身体充分补充水分，保持健康的皮肤，并抑制色素沉着。2.多涂防晒霜：在外出的时候，要想保持腿的白，尤其是夏天，请注意要多涂防晒霜，特别是指尖和膝盖。3.少暴晒：尝试不要在温度、日照都非常强的时候，将腿暴晒在太阳下，这会加快皮肤着色速度。4.多锻炼：多锻炼腿部肌肉，可以减少松弛肌肉隆起，使腿部皮肤更加紧致，削减着色风险. 5.水蒸气敷腿：水蒸气敷腿，可以改善腿部血液循环，美白皮肤，促进细胞新陈代谢，达到美白效果。6.多吃富含维生素的食物：多吃食物，如蔬菜、水果、鱼类等，这些食物都含有丰富的维生素，可以帮助美白皮肤，改善此问题。