步骤/方式1
取绿茶叶4g (一个人的量）茶叶冲泡45s-1min ( 一定要用80°C以上的水）
步骤/方式2
茶和咖啡按1: 1的比例混合绿茶中的儿茶素减少小肠对糖类吸收量，降低血液中三酸甘油酯跟总胆固醇含量 。茶氨酸是茶香和甜味的来源，降低咖啡苦味 ， 帮助精神放松 。
步骤/方式3
苹果切块 ， 放入黑咖啡中 。
步骤/方式4
如果苹果味道不明显，可以多切点、浸泡久些 。苹果中的膳食纤维能促进排便，苹果多酚防止脂肪堆积 。
步骤/方式5
柠檬切片，放入黑咖啡中 。
步骤/方式6
柠檬有丰富的维生素C，能增加抵抗力 。柠檬皮有特殊的多酚，促进瘦身荷尔蒙脂联素的分泌 。柠檬的酸和咖啡的苦混合后，喝完嘴里会有回甘 。
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