【怀孕期间能不能吃藕粉,怀孕初期可以吃藕粉吗】
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
藕粉就是用莲藕加工而成的食品，营养十分丰富，孕妈咪们是可以食用的 。
藕粉富含蛋白质、维生素以及铁、钙等微量元素，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、养血补血、增强人体免疫力的作用 ， 对人体十分有益 。
大多数的孕妈咪在孕期都有食欲不振的情况，这个时候吃一些藕粉 ， 有助于增进食欲、帮助消化，藕粉中丰富的铁元素和维生素B12还能有效的预防孕期贫血 ， 改善孕妈咪们的营养状况 。
有的孕妈咪比较注重营养，吃的比较油腻，再加上孕妈咪平时的活动量比较少，容易造成脂肪囤积 。而藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少了人体对于脂类的吸收，不但降低了体内的胆固醇水平，还能预防肥胖的产生，对于孕期常见的便秘也有一定的效果，所以 ， 孕妈咪是可以吃藕粉的喔！
小贴士：有的藕粉买回来放久了之后会呈现微微的红色，这是由于藕粉中的铁质发生了氧化反应，说明买到的是纯藕粉喔！
