【坐月子期间到底能不能刷牙】
首先，坐月子时 ， 为了充分的营养 ， 妈妈每天会吃各种各样的食物残渣留在牙齿上 。不及时清理，残渣会分解 ， 并生成能侵蚀牙齿的酸性物质 。所以刷牙这件事，月子里也怠慢不得 。需要讲究的问题：建议选用软毛牙刷 ， 对牙齿表面损伤较小 。我刚当时孕期到产期都是买的孕妇专用软毛刷牙，效果就不错，牙膏的话也可以选孕产妇专用款，选择成分天然的 。如果妈妈在产后或孕期有牙龈出血、水肿，可以选用品牌口碑较好的消炎止血的天然植物牙膏，可能会对症状有一些缓解 。另外孕期产后多吃粗纤维的食物：一般这样的食物咀嚼时间比较长，可以对牙周组织产生正常的生理刺激 ， 同时粗纤维的食物对牙齿表面摩擦力较大，有助于清除牙齿表面的牙菌斑 ， 防止龋齿发生 。比如芹菜、玉米等，都是不错的选择 。也可以吃富含维生素C的水果和蔬菜：部分准妈妈牙龈出血是因为孕期胃口不佳，挑食严重，营养不均衡导致的 。维生素C补充不足，很容易引起牙龊出血，所以番茄、青椒、橙子、桔子等都是补充的首选，妈妈们还是要注意摄取营养哦 。
其次，吃完食物勤漱口：产科医生为了妈妈健康常提醒妈妈们少吃多餐，却很少提醒妈妈们要注意进食后漱口 ， 尤其很多妈妈孕期开始喜欢吃酸味食物，一旦发生残渣残留，也很容易让牙齿受到腐蚀 。建议妈妈们饭后三分钟刷牙，每次刷牙三分钟，一天三次(也就是我们常说的三、三原则)早孕反应严重的妈妈更要注意口腔清洁：孕吐发生的胃酸倒流同样容易伤害牙齿 ， 如果准妈妈们受到早孕反应困扰严重、休息不佳而有遗忘，请准爸爸们在身边及时提醒每天坚持认真刷牙：早晚坚持刷牙 ， 很多妈妈说现在刷牙容易牙龈出血，就更不敢认真刷了，除了我们上述提到的孕期激素问题、病理性的改变会导致牙龈出血外，妈妈们孕期的凝血功能变化也让很多妈妈经常发生以上问题建议妈妈们选择细软毛牙刷 ， 刷牙的时候不要采取暴力，每次都可以认真刷牙三分钟 。另外刷牙的方法也是很重要的 ， 建议大家采用国际标准的巴斯刷牙法 ， 关于巴斯刷牙法，在我们西瓜视频上也能找到相关的视频，大家可以跟着去学一下 。孕期到产后的妈妈刷牙或者漱口也尽量用温水 。漱口水也最好选择零酒精的 。
最后，给大家总结一下坐月子或孕期是可以刷牙的，需讲究的是:牙刷注意购买孕产妇专用款软毛牙刷，牙膏购买孕产妇专用款比如成分天然的植物牙膏等 。刷牙用温水 ， 刷牙方法产用巴斯刷牙法 。如果也备用漱口水最好选用含零酒精的孕产妇专用款漱口水 。饮食方面多吃些粗纤维的的食物加补充含维c的水果 。我是沅宝俐宝妈，喜欢我答复的给个小爱心 。欢迎评论转发加关注 。我将和大家分享孕期到育儿的经验 。和大家一起成长学习！
可以刷牙，但是要注意方法，可见，产妇在坐月子时必须要刷牙 。产妇只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙 ， 不仅要刷牙 ， 而且要实行“三三三”制，即每天刷3遍牙；饭后3分钟刷牙；每次刷牙3分钟 。后3天内最好用指刷法指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用 。
为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？
以下几点我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根 ， 伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等 。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙
因为在怀孕期间 ， 孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了 。由此，很多人就认为产妇不能刷牙 。而事实上，如果新妈妈1个月不刷牙，牙齿肯定要得病 。一个人在任何时候都应注意口腔保健 。
据科研人员测定，在人体的各个器官中 ， 要数口腔里的细菌最多 。细菌种类就多达250～300种 ， 正常人每毫升唾液中含菌达60亿个以上 ， 每克龈沟标本含菌2000亿个，就连一般人的漱口水中，每毫升也含菌在50万个左右 。常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、葡萄球菌等 。现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害 。产妇在坐月子里往往吃大量食物，尤其是甜食往往比平时吃得多，一日三餐之间还要加餐 。这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件 。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中 ， 在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等 。
可见 ， 产妇在坐月子时必须要刷牙 。产妇只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，不仅要刷牙，而且要实行“三三三”制 ， 即每天刷3遍牙；饭后3分钟刷牙；每次刷牙3分钟 。若在三餐中加餐或吃零食 ， 也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱 ， 使口腔中滞留食物和牙垢得以清除 。
2．月子刷牙小讲究
因为产褥期内产妇身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法 。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦 。
1．刷牙前将牙刷泡软刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害 。每天早上和临睡前各刷1次 。用餐后要漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西 ， 特别不要吃甜食 。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷1次牙 。为了保护好牙齿，产妇一定要养成天天刷牙的好习惯 。
2．一定要用温水刷牙产妇经历分娩后身体比较虚弱，还没恢复过来 ， 在调整过程中对寒冷刺激较敏感 。因此，一定要用温水刷牙 ， 以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大 。
3．产后3天内最好用指刷法指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用 。具体操作方法：将右手食指洗净 ， 或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上 ， 犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍 。
4．刷牙动作要轻柔刷牙时动作要轻柔，不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁 。
5．药液含漱
用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口 。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛 。
